我怎麼能快樂？ 有什麼方法嗎？

人們活著是為了經歷喜怒哀樂、生老病死，才能明白人活著是為了什麼？ 為了實現自己的理想、追求、目標、願望和價值觀。 很累，很辛苦。

因為社會很不公平，人生很無奈，傷心難過哭，找點事做，不無聊 因為，人生就是這樣：沒有人的人生是一帆風順的， 所以，只要你努力，就會很精彩！ 對任何事情都保持樂觀，保持一顆平常的心。

我會給你建議，你能看出來嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人撞了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想一想：

這是快樂的一天，也是不快樂的一天，所以為什麼不每天都快樂呢？ 2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.

選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.

將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人和你差不多，但都過著幸福的生活，所以不是每個人都能成功，只要你努力一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 來吧，朋友！

衷心祝願您每一天幸福快樂！ ~.

1.你可以去聽聖歌 2找乙個最好的朋友聊天3蒙著頭直接睡覺4玩您最感興趣的遊戲5不要想著不快樂，多想想快樂...... 謝謝！！！

多關心你的家人，身邊的朋友，幫助更多有需要的人，當你看到你關心和幫助的人都很開心時，你會感到很開心，你會在心裡微笑。

如果不能讓自己快樂，首先，不妨分享親戚、朋友、愛人的快樂; 然後你總能找到問題的癥結，以及如何讓自己快樂。

快樂還是不快樂都有你自己的決定，快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不快樂地度過每一天呢？

記得。

你想喜歡什麼，你想快樂什麼，為什麼不快樂：