乙個不會游泳的人落水後如何自救？

首先，第一點是不要驚慌失措，人在驚慌失措時會漫無目的地移動，肌肉會抵抗力，導致通常半小時的體力疲憊在1-2分鐘內。 二、注意呼吸和划水，按壓雙腿配合：划水時，同時按壓雙腿以獲得向上的力，頭部出水後吸氣憋住，此時很難下沉。

下一步是靠近岸邊，最直接的方法是平躺在水中，雙手像翅膀一樣用頭向岸邊划槳。 當您需要通風時，再次划槳並重複直到到達岸邊。

如果不會游泳，不幸掉進水裡，首先不要驚慌，不要飄飄然。 因為你越是飄動，你下沉的速度就越快，而且會消耗能量。 如果夏天掉進水裡穿的衣服少，快速深吸一口氣，然後屏住呼吸翻身仰臥在水面上，只露出口鼻，身體完全淹沒在水中。

用雙手在水下輕輕地將水壓下。 這樣它就不會下沉。 再次上下擺動雙腿，慢慢遊到岸邊。

仰泳是最好的學習。 當你無法屏住呼吸時，你應該慢慢地撥出肺部的呼吸，然後深呼吸，以此類推。 如果我躺在水面上，我的手不動，我不會沉下去，我不知道其他人是否能做到。

當周圍有漂浮物時，盡量捕捉漂浮物。 當有漂浮物時，抓住漂浮物可以減少身體的能量消耗，節省體力，爭取更多的時間等待救援。 當您的腳抽筋時，將臉浸入水中，屏住呼吸，用手按摩抽筋的肌肉，然後用力抬起拇指。

人其實在水裡有很大的浮力，稍微一動就能浮上來，落水時往往會因為手腳的動靜而下沉。 在我學游泳的時候，教練給我們看了乙個讓我印象非常深刻的場景，他蜷縮著腳，把頭保持在水面上，用雙手輕輕地把水擺下來，人就飄了起來，當然，這是游泳高手做到的。 普通人下水時，盡量面朝上，有規律地用手或向後划槳，基本上也能防止水淹沒他們的鼻子。

當你呼吸時，淺呼氣，深吸氣。

不小心掉進水裡不要驚慌，屏住呼吸捏鼻子，以免窒息，因為一旦被水嗆到，就會失去方向感，變得更加驚慌和疲憊。 試著看看能不能一邊放鬆身體一邊踩在水底，因為很多河水都不是很深，為了省體力，掉進水裡的人一般都要脫掉厚重的鞋子，把重物扔進口袋裡，不要貪財， 不要有僥倖心理。

有人的話大聲喊叫，舉起了手。 當周圍沒有人時，他們會吸氣並用手拍打水面，他們落入水中後的反應通常是恐慌和窒息，尤其是那些不會游泳的人。 因此，平時要避免恐慌，加強心理素質訓練和游泳練習。

正確的做法是及時抓住一些建築物或一些穩定的東西，然後順勢往上爬，也應該及時向周圍的人求助。

與其大喊大叫和發揮體力，不如遊到淺水區，試著找一些東西來支援你。

首先，當我們落入水中時，我們不應該無目的地四處走動，我們應該放鬆我們的心，然後我們的身體會慢慢浮起來。

溺水後，首先要做的就是保持冷靜的頭腦，抱著膝蓋，仰面漂流，就可以自救了。

1.抱膝姿勢：雙手環抱膝蓋，同時低頭蜷縮成蜷縮的形狀，當感覺到背部浮起並浮出水面時，借助浮力抬起頭呼吸，通氣後再恢復抱膝狀態，並根據自己的呼吸時間往復， 可以達到延長自救時間的目的。

2.背部漂浮：讓身體的表面上公升到水面，身體的其餘部分不做運動以保持水下的浮力。 將雙手放在水中，向後傾斜，保持臉部在水面上緩慢通風。 如果它開始下沉，用鼻子呼氣，然後用手掌慢慢推動水，直到它上公升。

需要提醒的是，家裡要好好照顧孩子，暑假快到了，所以要做好安全教育。 不要在沒有安全設施和救援人員的水域游泳; 入水前做好準備，提前預熱; 如在游泳時感到不適，應立即上岸休息或求助。

如果不會游泳而掉入水中，急救方法如下：

1.保持冷靜，水是浮力的，水中的人會隨著水的浮力而起伏。

2.不要撲騰，用手划槳，用腳踢下，當頭露出水面時，大口吸氣，看向方向，重複上述動作，直到到達岸邊。

3.如果附近有人，你應該大聲呼救，如果救援人員來了，你應該按照救援人員說的去做，注意不要立即拉動救援人員。

4.如果你在水裡看到塑料瓶、樹枝或木頭，盡你所能游向它們，然後抓住它們，把它們壓在你的脖子下，因為這些東西是有浮力的。

5.如果你的腳和小腿抽筋，這個時候不要驚慌，你可以做跳躍動作或踢腿，或者你可以拉扯或按摩抽筋的地方。

如果不小心掉進水裡，不會游泳，不要把手離開水面，一旦手離開水面，身體就會下沉，正確的做法是屏住呼吸抬起頭，雙手放在胸前，歪頭吹氣，保持呼吸，等待救援。 如果還有本事，可以雙手觸控身體，向前伸展，彎曲膝蓋，身體就會漂浮起來。

1.不要盲目掙扎。

2.雙手遠離水面，屏住呼吸抬起頭，雙手放在胸前，歪頭吹氣，屏住呼吸，等待救援。

1、掉進水裡不要慌亂，一定要保持清醒的頭腦。

2.冷靜地將頭頂向後收回，嘴巴向上，將口鼻暴露在水中，然後就可以呼吸了。

3、淺呼吸，深吸氣，身體盡量漂浮在水面上，等待別人救援。

4.記住：不要舉手或拼命掙扎，因為這很容易讓人沉淪。

保持頭腦清醒，閉上眼睛，雙手浮出水面。

如果溺水者能把頭伸出水面，能呼吸，一般不會危及生命（指溺水期間，長時間不在水中，“如幾天以上”），如果溺水者在水面以下，不能呼吸空氣，如果超過 4 分鐘，則危及生命。

如果發現有人溺水，最佳救援時間為4分鐘。“當水中沒有氧氣時，體內的氧氣足夠你使用4分鐘，當水缺氧4分鐘時，大腦的細胞就會開始死亡，救援時間越短越好，這樣溺水者留下後遺症的幾率就很小了。 ”

溺水者被救上岸時，不要浪費時間去做控水動作，因為游泳者死亡的主要原因是窒息，而這種窒息是由氣管和肺部的水引起的，所以當溺水者失去知覺，沒有呼吸，沒有脈搏，或嘆息樣呼吸時，應盡快進行心肺復甦， 一定要保證大腦的氧氣供應，並撥打120急救**尋求幫助。

溺水緊急處理：

溺水的根本原因是缺氧。 “控水把胃裡的水倒出來，因為溺水者在窒息前會反覆吞水，導致胃裡充滿了水，但致命的根本原因不是人喝水太多，而是窒息造成的缺氧。

即使水進入肺部並導致缺氧，普通的控水方法，如倒立、捶腹部和拍打背部，都是無效的。 肺部的水只能通過胸外按壓產生的血流帶走。 此外，許多早期溺水者由於反射性喉痙攣引起的窒息，肺部沒有大量的水。

把人撈上來後，不能先控制水，以免耽誤救援時間，但要先判斷溺水者是否昏迷不醒，有呼吸，並盡快呼救或撥打120。

如果溺水者意識清醒且沒有呼吸困難，應保持氣道暢通，並盡可能將水擦乾，同時保持溫暖並等待救護車到達。 如果溺水者失去知覺但仍有呼吸和脈搏，應先清理口鼻，將氣道清理至側臥位，並密切觀察溺水者，直至救護車到達。

以上內容參考：人民網-溺水頻發4分鐘**應抓好救援時間。

以上內容參考：人民網 - 溺水事件頻發，有自救救人科學步驟。

越早越好，6分鐘內可能有正確及時搶救的希望，超過6分鐘的生存幾率很小。

其中2個一起得救，這輩子只有2個父母，兩個父母都不能得救。

如果你不會游泳，我個人推薦它。 最好不要乙個人去水裡玩，因為你不知道水位有多深。 一旦你溺水了，你周圍的人就無法及時救你。

游泳是人們在水的浮力下向上漂浮，通過四肢的有規律的運動，憑藉浮力使身體在水中有規律地運動的技能。 在 17 世紀 60 年代，游泳活動在英國的許多地方都非常活躍。

如果你不會游泳，掉進水裡不要掙扎，因為這會讓你下得更快，然後試著看看周圍有沒有可以支撐的東西，然後大聲呼救。

首先，在其他裝置的幫助下，如果你手頭有盆，你可以用盆順勢漂流。 其次，身體要放鬆，形成漂浮在水面上的大人物。 第三，將頭部放在膝蓋上，靠近胸部，保持漂浮，並定期通風。

首先，雙手握住小腿，漂浮到水面時，可以用雙手用頭漂浮在水面上，也可以用自己的浮力漂浮在水面上。

保持冷靜，最近很多人都在關注鄭州的災情，很多人在這場突如其來的疫情中意外喪生。 這樣一來，無數網友都感到無比的悲哀，我們應該如何避免被鄭州暴雨引發的洪水傷害？ 如何更好地在水中自救？

在回答這些問題之前，我們必須首先了解相應的游泳乾答老知識。 游泳是我們的身體可以在水中更自由地移動並通過特定動作和規律呼吸來維持正常呼吸的方式。 如果我們遇到洪水，我們首先需要在較高的樓層避難。

一：穩定情緒

其實，掉進水裡最可怕的不是我們在水裡動彈不得，而是我們掉進水裡後過於驚慌失措。 在這種恐慌中，我們沒有理性，我們對事物的判斷非常不準確。 所以，我們下水後一定要穩定情緒，只有這樣，才能找到真正的自救方法。

二：試著睜開眼睛

我們一般在落水後都會在水中閉上眼睛，但為了完成更好的自救，我們必須試著睜開眼睛，在水中找到相應的物體，可以把我們帶到水面。 一旦你找到了它，試著靠近這樣的東西，它可以懸浮並抓住它，把你的頭抬出水面。

三：大聲喊叫

如果我們不幸落水後可以將凱掛在水面上，那麼我們必須大聲喊叫才能引起更多關注。 如果我們不能懸浮在水面上，那麼我們就要試著模仿我們所知道的游泳，這樣我們才能更多地將頭抬出水面，這樣我們就可以在不上公升的情況下多呼吸，有更多的時間等待救援。