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匿名使用者2024-02-06我和你差不多，我的身體跟不上，我們只需要跟上意識，速度不快的人也能突破 為什麼，一是節奏感 二是依靠射擊的威脅 你射精準 天生的防守者對你的投籃假動作有些顧忌 然後你就可以突破了 就算球很軟， 但只要你有良好的意識，及時找乙個有空的隊友，幫助隊友得分，那種感覺絕對比玩二加一更酷。
我的建議是練習投籃，並練習一些進攻套路：助攻隊友，你知道，如果你所有的隊友都在進攻，你自己的進攻和防守自然是分散的。
然後鄧肯擊敗了斯莫爾，奪冠的是艾倫，而不是邁克里德。
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匿名使用者2024-02-05從運球開始。
我建議每天用左手500次，右手500次，運球乙個月就好了。
如果你是中鋒，那麼你應該每天練習你的手臂力量，比如每天 10 個引體向上或用啞鈴做乙個乾淨的挺舉。
還要練習彈跳; 跳繩或舉重跳躍。
一定要經常堅持下去。
三天兩頭還不夠，NBA的超級巨星們堅持每天訓練。
呵呵，這是我的意見，不，我不知道該怎麼做。
呵呵，包羅永珍，包羅永珍。
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匿名使用者2024-02-04首先，我要多練習投籃，提高投籃命中率，慢慢提高速度，我不需要增加體能，我很瘦，但是投籃很準，我已經成為了得分手。
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匿名使用者2024-02-03我記得我第一次打球是在高中二年級，當時我的對手是乙個非常強大的班級。 我們班上沒有人會打籃球，我半場打得還不錯，我沒有打滿全場，那是我第一次打籃球，0分。 當時，衡量乙個人資料的唯一方法是分數。
最後，我們班也以慘敗告終。
但是，我當時並不感到羞恥，因為我們班級的整體實力很弱（與那個班級相比）。 打籃球就是鍛鍊身體，交朋友，這和打得好和打得不好不是一回事。 當我玩整個遊戲時，我仍然很緊張，這是我們作為新手無法避免的。
但說白了，你要有你的技能，比如說，如果你身體強壯，你可以告訴你的隊友。 讓我玩快攻，你搶到棋盤後給我快攻。 比如你投籃好，可以多跑，就有機會投籃，這個過程就是和隊友溝通的過程，籃球是5個人，沒有乙個人能打敗對面的5個人。
總之，第一次很難，你打得越差，你對下一場比賽的信心就越小。 畢竟我們不是職業球員，我們不必為了結果而努力，我們必須享受籃球帶給我們的樂趣，我通過籃球認識了很多朋友。 我也鍛鍊了身體，這不是只有競爭能帶給我的東西。
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匿名使用者2024-02-02你要想這是你的第一場比賽，不要指望你一上場就成為科比·布萊恩特或詹姆斯。
首先要糾正自己的心態，你要想著別人經常在玩，你是第一次，犯錯也不可恥，這樣就算輸了，心裡也不會有壓力，也不在乎別人怎麼看你。 你來這裡是為了學習如何玩，如果商場可以成為焦點，那你為什麼要花錢上課？ 正因為是學習，就要有學習的心態，不要怕丟臉。
那你要確定一件事，你才17歲，你有180cm，這就是你能打好籃球的優勢，你要堅信這一點，只要你努力學習，你一定能打好籃球。
上場後腦子裡不要想別的，多想想教練給你的任務，沒球的時候多跑，固定好自己想防守的人，盡量讓自己跑得越多，多想想怎麼防守人， 如何防守，如何進攻，讓你腦子裡基本上沒有時間去想別的什麼，如果全神貫注，就沒有時間分心和害怕。
打球，如果你喜歡的話，其實很簡單，多花點時間練習，籃球就是經常和別人打比賽來展示球技。 永遠記住，你學籃球是為了運動，是為了享受籃球，為了吸引mm等等，所以你一開始就要出去，尷尬怎麼了，被教練吼了什麼錯，這就是幸福。
想想我乙個朋友還不到170的時候，剛下課就走到球場邊上，一開始沒人接他，他幫別人撿球，然後混了一副熟悉的面孔，偶爾人少的時候讓他補一下， 沒人教的基本上都沒人，打了半年，現在球技都說不好，至少現在有MM在一旁幫他拿水送毛巾。
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匿名使用者2024-02-01這很簡單，不要把自己當英雄，就把自己當成乙個把戲，因為如果你把自己當成英雄，輸贏就得自己扛起來，你會緊張，把戲跑很多，如果你發現自己有籃球天賦，進步快，那就當英雄， 如果籃球智商一般，身體狀況也一般，而且你很喜歡籃球，那就繼續跑吧。
相信我，你可以以遊戲和表演的心態在水平上玩。
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匿名使用者2024-01-31所謂緊張的根源是**？
你把自己看得太重了！
害怕尷尬無非是害怕自欺欺人，害怕犯錯，感到尷尬，但你想過嗎？ 誰這麼在乎你？ 或。
人們不把你當回事。
既然你已經上了遊戲，那就專注於遊戲吧。
完成。 即使你自欺欺人，讓別人發笑，你也可以成為其中之一。
笑。 人生無非是時而嘲笑別人，時而讓別人發笑。
笑聲，這是一種豁達的生活態度。
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匿名使用者2024-01-30你有天賦---身高（以後會成長）。
說實話，學了乙個月還能玩，真的難得。
籃球的天賦可見一斑。 但技術和身體肯定是可以訓練的，如果練了乙個月，只能說不努力學習。 暑假時間很多，那麼花幾個小時鍛鍊身體和花幾個小時練習同乙個動作有什麼問題呢？
男人出汗一點怎麼了？
籃球不是一蹴而就的比賽，需要很長的時間去磨練，不僅是經驗、技術，還有體能等等，才能慢慢變得更好。
所以，當你玩的時候，你必須積極防守，不要盲目進攻。 搶籃板，磨練你的防守技巧和經驗。 私下裡，你像睡前鍛鍊一樣鍛鍊，早起進行長時間的跑步。
訓練你的身體形狀（當然，營養是超級重要的）。 換個身體學籃球，運球就是不停地投籃，熟能生巧。 投籃要從籃下開始，然後慢慢擴大射程，簡單的三步上籃......
偶爾，在籃球場不那麼擁擠的時候，和你的好朋友一起去，請他和你打架鍛鍊你的心理素質，請他教你一些技巧和其他動作，久而久之，你的進步就會很明顯。
想要打好籃球，絕對不是一朝一夕就能發生的，在你練習進攻之前，你要防守很多，防守不了，搶不了籃板，沒關係，畢竟人總是有高潮和低谷的。 只要你每天早晚都在努力，技術在家，你有防守經驗，就該讓你稱霸比賽了。 在這一點上，後撤步跳投、失誤跳投、後撤步跳投、反手上籃、假動作,,,這才是你真正享受籃球的時候。
沒有乙個國王會從一開始就成功，會有痛苦的考驗。 喬丹·布萊恩特也不例外！！
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匿名使用者2024-01-29呵呵，哥們可以從最簡單的工作開始：籃板和軟糖！ 搶籃板對於新手來說是一件相對容易的事情，對球隊來說也可以是很大的幫助; 別說膠軟的風格防守了，別說打亂對手的節奏了，還可以鍛鍊自己的移動能力。
心態的問題確實是每個籃球新手都要通過的門檻，菜品越多，就越要和高手們一起打球，從他們的經驗中學習。 能夠一起打球自然是最好的，不能在場外打球的時候要注意觀察。 不要害怕尷尬，兄弟！
哪個師傅沒有受過訓練？ 一切都開始尷尬了，笑到最後才是最好的笑！ NBA選秀也是一樣，那些冠軍在高中和大學都有很多榮耀，進入NBA沒有新秀牆可以翻越！
科比·布萊恩特第一次在NBA打球，在季後賽對陣爵士隊的比賽中，在最後的關鍵時刻，他拿出了三個氣球，三個不粘，你說別人輸了很多嗎？ 現在怎麼辦？ 雙MVP！
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匿名使用者2024-01-28記得初中二年級第一次打球的時候，我什麼都不知道，很緊張。 我不能把球帶好，我輸了，我輸了。
首先，不要害怕，只是不要驚慌。 打半場 3 對 3、4 對 4 或其他什麼。 不管你是否知道，你都應該投票給它，在你應該抓住它的時候抓住它。
當我在高中的時候，我曾經和社交人士一起玩，我們學生在乙個小組裡，他們是成年人，這是一樣的。 犯規就是犯規，絕對不軟。 多玩就好了。
就個人而言，建議多投籃，培養球感，然後再練習投籃。 拍攝可以彌補一切。 只要你確保空地上所有的球都能扔出去，你就是超級巨星。
大家一開始都一樣，不要怕尷尬，大家都已經迷路了。 姚明不是還在被馬布里動搖嗎，但現在馬布里要來CBA了。
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匿名使用者2024-01-27籃球給我們帶來了快樂的回憶。 記得高中時一起打籃球，一起在球場上奔跑，一起為進球吶喊，是多麼的快樂，但現在年紀大了，打球的時間越來越少，不知道什麼時候才能再一起打球。
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匿名使用者2024-01-26走路問題： 1：要發展持球運動，必須先放球，也就是先把球拍在地上，然後動腳！
2：不要對球感到緊張！ 你的情況應該屬於娛樂！ 娛樂是最重要的！ 沒什麼好緊張的！
3：不要同時用雙手投籃，這樣行不通！
然後練習彈跳： 1：青蛙跳 - 將雙手放在背後或將頭和腳趾放在地上！
2：負重深蹲 - 深蹲 - 同腳趾著地！
彈跳主要基於小腿力量！ 有專門彈跳的鞋子！ 穿上那雙鞋，在腳後跟上想想是不可能的！
最後，還有打籃球和跳躍的技巧！ 跳起來，不要衝上去！
很多人居然能跳得很高！ 但我在跳躍時並沒有停止向前衝的力量！ 所有跳起來都是拋物線！
跑步時，在跳躍的最後一步，腳後跟必須首先著地！ 這是乙個滾動的形式！
首先是腳後跟，然後是球，最後是跳躍！ 這樣可以改變向前衝向上的力量！
希望對你有所幫助！
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匿名使用者2024-01-25我也打籃球，不過我打球一般，不是高手，每次打籃球總是走路，可能是因為你的大腦比較緊張，打球的時候放鬆，覺得自己可以打得好，相信自己，平時可以多練習，練習三步上籃、運球之類的，再看一些**也OK， 至於蹦蹦跳跳，我是用跳神，青蛙跳，然後買個綁在腿上的沙袋練習跳，平時沒什麼可跳的多。希望它對你有所幫助。
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匿名使用者2024-01-24可能是你的思想和動作不協調，你開始採取措施，然後才能弄清楚該怎麼做。 青蛙跳和跳板都適合彈跳。
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匿名使用者2024-01-23你和我有同樣的感覺......我經常練習尋找球的球形......有時玩仍然取決於......球的感覺和感覺
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匿名使用者2024-01-22每乙個李勤天都堅持接觸100發子彈，方向不同。
每天上樓的時候，你跳起來埋在上面彈跳跳下來，這絕對是彈跳的練習，你試了一下，經過乙個月的彎腰後悔，效果非常好。 我就是這樣練習的。
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匿名使用者2024-01-21只能改打前鋒，中鋒的基本功可以選擇當大前鋒，但是在手指場後投籃前要練好姿勢，不管投不投，子昌喊著可以先練習一下，以後多投籃可以提高投籃率。
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匿名使用者2024-01-20拍攝方法一般不多，就是不停地拍，找到合適的感覺
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匿名使用者2024-01-19你的身高和體重比打中鋒差一點，建議你改打大前鋒。
練習中年投籃和籃筐位置，配合中鋒搶板。
現在你有了中鋒的進攻手段，你可以去籃筐要求乙個強硬的投籃。
最重要的是辯論和練習，多自己練習，掌握技巧。
投擲籃筐是練習的，沒有捷徑可走。
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匿名使用者2024-01-18沒有捷徑，只有不斷的練習，天才來自於勤奮地站在不同的位置練習投籃 關於投籃姿勢的討論很多，我覺得只要能把球扔到好的姿勢就行了！
以前打籃球的時候，我每天在離開前打50個球，然後等打得好的時候，再增加到100個、200個，以此類推。
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匿名使用者2024-01-17壽北橡膠噪音先調整手型，可以檢查標準，盡量保持一致，然後球要射得盡可能高，射球時不能靠手的力量，力量要從腳開始，上公升到腰部再到手， 讓力量跑遍全身，然後像山一樣跳起來扔出去，（一般多射腰會感到疼痛，長期服役後腰部肌肉會有小幅拉傷。 這是我的親身體驗，至於實戰，盡量根據隊友的突破路線找到空位，這樣會有更好的機會。
你現在可以以好朋友的身份聯絡他，看看他如何對待你，如果沒事的話，你可以對他之前對你的好說聲謝謝，如果可以的話，你可以和他見面，出去玩，他畢竟沒有和那個女孩在一起，如果感覺不錯，就收下好好珍惜吧！
休養期間多讀書，不要花太多時間賣書賺錢，不如現在專心學習。 貧困家庭的孩子普遍很努力，所以未來還是很有希望的。 你學什麼並不重要，你學得好的東西都是有用的。