如果我總是懷疑自己是否生病了怎麼辦？

建議先去醫院做個全身檢查，然後找心理諮詢師，靈魂是生命之源，出了問題怎麼辦？ 請下定決心認真對待問題並解決問題，不要害怕醫生，心理學家只是醫生，醫生也是醫生。

1.其實有些人沒病，總會懷疑自己生病了，就算真的沒病，也會想生病。 這也是為什麼有些患者在得知自己患有絕症後立即死亡的原因，是因為他們認為這會成真。

精神疾病。。。 心理方面應該被接受**。

不過你不用背太多包袱，很多人都是這樣，呵呵，只是沒有lz那麼嚴重。

ps：不要只看一些症狀來診斷自己，簡單的症狀是致命的，呵呵。

疑病症神經症也稱為疑病症，也稱為偏執狂。 這是一種精神病理學概念，過分關注自己的身體健康，擔心或確信患有一種或多種身體疾病，經常抱怨某些不適，反覆就醫，經過各種檢查後無法確認疾病的存在。 據國外報道，這種疾病約佔各種疾病的1%。

它通常發生在 40 歲以後，女性比男性更常見。

在疑病症神經症中，精神科**是最基本的方法，藥物**的效果並不理想。 建議您去看心理醫生。

這是對身體缺乏了解，導致了不必要的擔憂。

1.你可以去閱讀有關亞健康的書籍或資料，以了解什麼是正常，什麼是亞健康。

2.您還可以了解您擔心的生活習慣以及如何避免它們。

3、對於身體發出的異常訊號，還是要第一時間了解是什麼原因造成的，才能消除隱患。

一旦你掌握了必要的健康知識，你就不會無緣無故地一直擔心它，也會對你的身體產生負面影響。

祝您幸福安康。

您可以去醫院進行全面檢查

題主焦慮，焦慮症的常見形式有疑病症，題主似乎有點疑病症，題主說【去年，我意外頭暈，從那以後我就一直感到頭暈無力，不知道自己是不是生病了，到處看醫生，對什麼都不感興趣， 如果我得了重病，我每天都會想到頭暈和疲勞]。

擔心自己生病了，檢查後會沒事，疑病症是對身心健康的焦慮，對身體的過度關注，超敏反應，疑病症的解釋和軀體症狀的災難性關聯，引起焦慮，擔憂和恐懼。 在某種程度上，這種心態是對壓力的逃避反應，身體和心靈正在為自己爭取時間休息，並獲得更多的關心、尊重和理解。

該怎麼辦？ 當我們想到不好的事情時，我們可以做幾輪深呼吸，當我們冷靜下來，我們的意識可以控制時，我們就可以意識到自己的思維過程，發現什麼樣的生活經歷、自我概念和自動思維讓我們感到焦慮。 例如，問問自己，剛剛發生了什麼？

你會想到什麼？ 為什麼我這麼守舊？ 我這麼認為的依據是什麼？

我還能想到什麼？ 我怎麼認為它更合理？ 改變主意後，我感覺如何？

對自己健康的過度焦慮也可能是疑病症的一種表現。 疑病症的表現表現為，只要發現自己的身體有一點小問題，就會多疑和偏執，害怕自己得了什麼大病，即使通過期末考試發現自己沒有生病，你還是會擔心的。 擔心自己的健康，是熱愛生活、熱愛生活、對自己負責的表現，這本身是可以理解的，但是由於懷疑，一點點病就會被誇大，即使你沒有生病，也要堅持自己生病是一種不健康的心理狀態，會影響你的身心狀態， 並且會嚴重擾亂您的正常生活。

那麼，你如何克服對自己生病的持續懷疑呢？ 首先，擺脫混亂。 如果你總是擔心自己生病了，那就去醫院進行全面的體檢，了解自己的健康狀況，這樣你才能安心。

然後，您還可以去看精神科醫生來評估您的焦慮狀態。 最好的方法是去正規醫院進行定期檢查。

其次，及時發洩情緒，有疑病傾向的人通常比較抑鬱，問問自己有沒有壓抑的情緒，如果有，合理發洩一下，比如運動和跑步，或者把自己內心的苦惱告訴家人，和知己朋友傾訴，讓他們知道你的真實想法，不管你心裡有多少說不出的痛苦， 只要及時發洩，就會緩解。

第三，不要檢查資訊，不要亂看就醫，不要太在意，不要太敏感。 在沒有專業醫師指導的情況下，不要閱讀與醫藥健康有關的書籍等教材，改變四處就醫的習慣，除非確實有某種疾病，否則只接受必要的醫療診斷和治療，杜絕頻繁自我關注的壞習慣， 自我審視，自我暗示，只要不是器質性疾病，並有一種讓自己身體的所有功能和不適隨波逐流的態度。最後，轉移注意力，總是盯著自己的健康，只會讓你越來越緊張和焦慮，不妨做一些其他的活動，比如讀書、**、跳舞、旅行等等，豐富的精神生活，會減少我們的孤獨、空虛和抑鬱，沖淡對自己健康的過度關注和對疾病的關注。

疑病症？ 我想知道我是不是每天都生病，是嗎？

因為我總是心情不好，很鬱悶，總是隨便猜疑，以為自己得了大病，也曾有過這樣的情況，但是如果我保持良好的心態，我就不會再這樣想了。

是的，因為現在的環境，有太多的新增劑可以吃，所以會有很多亞健康，但那些都不是疾病。

我也有這樣的情況，偶爾在家想一想，心情很鬱悶，當時我懷疑自己是不是得了病，然後就懷疑自己得了各種絕症，真是太好笑了。

可能是我最近沒有好好休息，而且我的身體狀況有問題，所以我一直懷疑自己生病了。 我一直處於這種情況，但什麼也沒發生。

是的，當有時我感到不舒服時，我會想到最嚴重的後果。 我也會上網檢查我的症狀。 如果你發現它更嚴重，你會非常焦慮。 我迫不及待地想馬上去醫院，你呢？

不一定，也許是因為你身體健康，或者你可以稱一下自己的體重，看看你是不是變瘦了，是不是平時出汗太多，尿量大，最後可以去醫院檢查一下自己的血液、尿液等。

我猜你可能比較內向，不是嗎？ 或者，也許您被朋友或親人的疾病擊中了。 事實上，每個人都會處於這種狀態，包括我。

偶爾也會出現一些小問題，擔心會不會是大病。 它會死嗎？ 但想想你自己是光明的一面。

這樣會更好。 我想這只是擔心的跡象，這沒關係。 玩得愉快。