為什麼我總是睡覺和做夢？ 已經很多年了，我沒有好好休息

做夢不是一件壞事！ 如果乙個人不做夢，那就不好了！ 但有時你醒來會很累！

那是因為你在睡覺前仍然很緊張，直到你醒來！ 那不好。 不要想太多，放鬆自己，我建議你去旅行。

是因為工作壓力太大，還是因為工作環境！！ 因為人一天工作太多，或者想的事情太多，總會因為疲勞而在晚上做夢！ 因為你白天想很多事情，就算睡著了，大腦也會在晚上繼續工作，只是因為你一直在做夢，早上起床的時候會覺得很累，可以盡量不要讓自己每天想太多事情，不要讓自己太累， 多看娛樂節目或聽愉快的**上床睡覺，讓你的心情不那麼沉重，再試幾天，也許慢慢會好起來的！！

睡著看《歡樂的花朵》等卡通片。

屬於做夢多的人，做夢的睡眠質量不好。

如果每天晚上都做夢，就是神經衰弱，建議你買點口服液來補血養神喝，我以前也喝過，管用，一定要正常工作休息。

神經衰弱症狀，我以前就是這樣。

您是否患有低血壓或低血糖？ 吃點東西來補充你的血液。

多運動，呼吸新鮮空氣。

少那麼暴躁。

1.所謂“想白天，晚上做夢”。 因為白天有很多事情要做，但是晚上睡覺的時候，你的大腦處於一種略微安靜的狀態，這讓你想起白天發生的事情。

又或者，也許你白天做了某件事，表面上看似做了，但心裡還是有個結，所以晚上繼續做。 這叫做白天思考，晚上做夢。

2.白天精神壓力太大，比如工作、學習、生活等，讓你很煩惱。 通常這種情況都會發生，關鍵取決於你如何調節和緩解壓力。

乙個更短更好的方法：從好的一面考慮一切，世界其實還是很美好的，沒有那麼多不愉快的事情。

3.沮喪。 如果你是乙個內向的人，如果你遇到一些事情，不知道如何解決，那會讓你的心情鬱悶，你的心會一直想著它。

因為你不知道自己的具體情況，所以你應該仔細考慮一下你的情況是否和上面差不多，如果是這樣，你不妨試試上面給你的建議，希望對你有所幫助。

做夢與白天的經歷有關！ 我建議你不要想太多，喜歡就去做吧！

我喜歡做夢！ 但有時做不到！

建議大家補氣補血**可服用桂脾湯正負**，多注意休息！

做夢是人體正常且必不可少的生理心理現象。 乙個人入睡後，一小部分腦細胞仍然活躍，這是夢的基礎。 人們為什麼會做夢，如果不做夢，他們會如何反應？

正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之一。

科學家們已經做了一些實驗來阻止人類的夢想。 也就是說，當睡眠者出現在做夢的腦電波中時，他會立即被喚醒，不讓夢繼續，如此反覆，並且發現剝奪了夢境會導致人體出現一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫和人體的電反應能力有增加的趨勢， 而自主神經系統功能已經減弱，還會引起人們一系列不良的心理反應，如焦慮、緊張、易怒、幻知、記憶障礙、定向障礙等。 顯然，正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人類心靈世界平衡的一種方式。

由於右腦半球活動在夢中佔主導地位，而左腦半球在覺醒後佔主導地位，因此在身體24小時晝夜活動中，覺醒和做夢交替進行，從而可以達到神經調控和心理活動的動態平衡。 因此，夢是協調人類心理世界平衡的一種方式，尤其是對於人們的注意力、情緒和認知活動。

無夢睡眠不僅質量差，而且是腦損傷或疾病的徵兆。

最近的研究也證實了這樣一種觀點，即夢是大腦調節中樞平衡身體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維所必需的。 如果大腦的調控中樞受損，無法形成夢境，或者只有一些不完整的夢境碎片，如果長時間沒有無夢睡眠，就值得人們警惕。 當然，長期的噩夢往往是虛弱或某些疾病的徵兆。

精神虛弱多為腎氣流失所致。

從我記事起，我就一直在做夢，而且我每天都在做，這並不影響我的生活。

人們在睡覺時會做夢，但人們傾向於認為沒有夢的睡眠是好睡眠，而做夢會擾亂睡眠。 相反，做夢有時可以在“保護”睡眠方面發揮作用。

但做夢次數過多，影響睡眠質量與心理狀態不佳有關，可能常伴有神經衰弱等現象;

做一些運動來參加某些體育活動並調整精神狀態可以緩解這種情況:)

徹底休息幾天，做自己想做的事，做自己喜歡做的事，比較放鬆，晚上保持好心情，按時休息，吃得清淡。

多運動，吃清淡的東西，保持好心情。