為什麼我總覺得想睡覺，為什麼我最近總是想睡覺

這是春天的困倦。

預防春季嗜睡：

在飲食方面：現代醫學研究認為，“春季嗜睡”與人體蛋白質缺乏有關，身體處於部分酸性環境和維生素攝入不足，因此在“春季嗜睡”期間的調理飲食中應注意三個原則：增加蛋白質攝入量，適當增加魚、蛋、 牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食品，保證人體對優質蛋白質的需求。

多吃鹼性食物，中和體內的酸性產物，消除疲勞。 蔬菜含鹼較多，菠菜、山茶、香椿、韭菜等都是春天的好菜。 多吃蔬菜和水果，不僅能改善人體的酸性環境，還能使人體經常處於酸鹼平衡狀態; 非常適合改善“春季困倦”現象。

增加維生素的攝入量，如維生素C，具有製造細胞間粘附物質的作用，對人體細胞的修復和生長非常有幫助; B族維生素具有預防神經系統功能障礙和消除精神壓力的作用。 因此，多吃富含維生素的食物和蔬菜，對緩解“春季嗜睡”有積極作用。

在日常生活方面：建議早睡早起，以保證一定的睡眠。 充足的睡眠有助於消除疲勞。

還要注意房間內空氣的新鮮流通。 如果春季門窗關閉，室內空氣將不流通，氧氣含量會降低，二氧化碳等有害氣體會增加，從而助長“春季嗜睡”的發生。

運動方面：清晨起床，解開衣服扣子，鬆開頭髮，放鬆身體，四處走動。 同時，選擇溫和舒緩的活動，如太極拳、慢跑、體操等，活動關節，伸展四肢，使停滯清除，氣血舒緩，陽氣提公升。

此外，還可以走出家門，眺望園林的春光，觀賞山川奇秀，接受六氣的甜味，享受生機勃勃。 不要因為“春睏”而長時間躺著，要知道長時間躺著會傷到你的憤怒。

希望對您有所幫助

疲勞、春季嗜睡、天氣因素......

一般情況下都是正常的樣子，如果覺得影響了工作和學習，可以加強運動，平時喝點茶，茶韻陳翔店是特製的一批茶，茶葉種類繁多，可以看一看。

你一定是在逃避什麼。 比如我和乙個朋友一起出差，但是他什麼都不想做，只想去網咖上網，就整天睡在酒店裡，晚上就去網咖玩遊戲。 這也是一種逃避。

難道沒有什麼不能振奮精神的嗎？ 去醫院檢查你的身體，如果搜尋正常，那就去看精神科醫生。

這被稱為春季嗜睡。

夏季疲勞。 所以喜歡睡覺。

但是在夏天多睡一會兒也很好。

盛夏時節，白晝長夜短，天氣炎熱，人常晚睡早起，中午氣溫公升高，身體新陳代謝旺盛，能量消耗增加，人容易疲勞，尤其是大腦更容易疲勞，加上午飯後，胃腸蠕動需要大量的血液， 而且人體的血管被加熱擴張，還需要大量的血液流入，這會減少大腦的血液供應，使人疲勞。這個時候，小睡一會兒，讓你的大腦和身體的各個系統好好休息一下，一方面補充上午消耗的能量，另一方面為下午的工作保持充沛的能量。