吃魷魚會讓你發胖嗎，吃魷魚會讓你發胖嗎

**不吃魷魚。

魷魚作為一種美味佳餚，一直深受人們的喜愛。 什麼是水煮魷魚卷、鐵板燒魷魚、玉魷魚、辣魷魚等等，甚至在街上的燒烤攤上，烤魷魚也是最受歡迎的燒烤品種之一。

魷魚，又稱軟魚、矛魷魚。 在營養功能上與墨魚、章魚等軟體動物腕足類海鮮基本相同，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並且含有非常豐富的硒、碘、錳、銅等微量元素。

魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血非常有益，可以預防貧血。 魷魚除了含有豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸外，還是一種含有大量牛磺酸的低熱量食物。 它可以預先緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。

它含有多肽和硒等微量元素，具有抗病毒和抗輻射作用。 中醫認為，魷魚具有補陰補胃、補虛、滋潤肌膚等功效。

然而，你知道嗎，魷魚的膽固醇含量高達每100克615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍，是全脂牛奶的44倍，是墨魚的11倍，是髮尾魚的11倍，是瘦豬肉的7倍，是瘦羊肉的615倍， 豆製品的615倍？

因此，魷魚雖然好吃，但不應該吃。

患有心血管疾病和肝病如高脂血症、高膽固醇血症、動脈硬化等患者也應謹慎。 魷魚本質上是冷的，脾胃虛弱的人也應該少吃。 魷魚是一種護髮產品，患有濕疹、蕁麻疹和其他疾病的人不應食用。

1.吃魷魚不會讓你發胖。 魷魚，又稱軟魚、矛魷魚。 在營養功能上與墨魚、章魚等軟體動物腕足類海鮮基本相同，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並且含有非常豐富的銀枝微量元素，如硒、碘、錳、銅等微量元素。

2、魷魚的營養價值非常高，富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等人體所需的營養成分，含量極高。 此外，脂肪含量極低。 高膽固醇水平。

每 100 克鮮肉含有約 15 克蛋白質和 230 IU 維生素 A，約為魷魚的兩倍。 魷魚乾是中國魷魚的輕幹產品。

3.雖然很好吃，但並不適合所有人。 患有心血管疾病和肝病如高脂血症、高膽固醇血症、動脈硬化等患者應謹慎。 魷魚本質上是冷的，脾胃虛弱的人也應該少吃。

魷魚是一種護髮產品，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不宜食用。