怎麼吃才能發胖？！ 吃東西會發胖嗎。?

多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 ，1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。

2 吃含糖（不要過量）食物：冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食（肯德基、麥當勞、Bihut......（更容易增加體重》 <4 必須每餐吃。 5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？

6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。 另外：為您提供育肥處方：

山藥粥 成分：山藥、酸奶、糖。 它可以分為兩種型別。

一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。 山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。

兩者結合，可以強脾健胃，補源，所以對於瘦弱的患者效果非常好！

多吃澱粉、澱粉和油。

100克煮熟的公尺飯含有約25克碳水化合物，如果全部由煮熟的公尺飯提供，則300克碳水化合物將需要1200克公尺飯。

公尺飯可以混合五種口味，提供幾乎所有全身所需的營養。 公尺飯平淡而甜美; 具有補氣、健脾、強腸、健氣、五臟、清血、清血、明耳、解煩、止渴止腹等功效。

碳水化合物注意：

碳水化合物的能量**來自太陽，在葉綠素的幫助下，太陽能轉化為化學能並儲存在碳水化合物中。

這種能量一部分會進入植物組織供植物使用，另一部分會儲存在組織細胞中，以食物的形式傳遞給動物，所以人體的直接能量**其實就是植物。

適度攝入和適度運動通常不是。

定期鍛鍊！ 你會發現你吃得比以前多了！ 幾個月後，我變得更強壯了！ 自然，它很重！

不要吃甜油膩的東西也會發胖，首先胖子會肚子大，所以首先要想辦法讓自己的肚子變大，一般不對身體造成傷害的方法就是吃完紅薯後喝水，容易吃飽，然後就可以多吃饅頭和蔬菜，每頓飯多吃一點， 只要一點點支援，如果支援性很強，對身體會不好，多吃穀類，讓你的胃口好一點，你就會發胖。

看看日本相撲選手吃什麼，你就會知道如何增加體重。 飲食每天都是一樣的，每天都是牛肉火鍋，不吃蔬菜，牛腱和黃油遍體鱗傷，多喝湯。 吃完飯後上床睡覺。 乙個月後肯定會有驚人的結果。

增加自身脂肪的直接方法是吃五花肉，堅持每天睡14個小時。

你說的可以反映以下幾類不吃脂肪的人：

1.胃腸功能低下者; **推薦：中藥調理。

2.腦力勞動過多者（如總務、會計、計畫等）; 建議：心胸寬，身體胖，少做煩惱的事情。

3.先天性心臟病患者（**前）; **建議：去胸科大科檢查**。

4.低便者，包括便秘（重度內毒）; **推薦：中藥調理。

5.內分泌失調組; **建議：去正規的大醫院檢查診斷**。

我也一樣，鬱悶，你不可能是甲狀腺功能亢進！ 我們去醫院吧。