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多吃含糖、高脂肪的食物,如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西,要發胖,最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖,在短時間內體重增加很多。
多喝高蛋白飲料,多吃花生,花生對增重很有幫助。 ,1 吃一些高熱量、高脂肪的食物:巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。
2 吃含糖(不要過量)食物:冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食(肯德基、麥當勞、Bihut......(更容易增加體重》 <4 必須每餐吃。 5.注意舒適的感覺(你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎?
6.盡量少動,少用腦(節省卡路里)。 另外:為您提供育肥處方:
山藥粥 成分:山藥、酸奶、糖。 它可以分為兩種型別。
一種是將新鮮的山藥洗淨,搗碎果泥,等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻,再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨,每次取30克,加入冷水充分攪拌,放在爐子上,用文火燉煮,不斷攪拌,煮兩三下後取下,加入乳酪和糖食用。 山藥味道甜美,可以補缺,長肌,滋潤皮毛,是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板,滋陰滋養身體。
兩者結合,可以強脾健胃,補源,所以對於瘦弱的患者效果非常好!
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多吃澱粉、澱粉和油。
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100克煮熟的公尺飯含有約25克碳水化合物,如果全部由煮熟的公尺飯提供,則300克碳水化合物將需要1200克公尺飯。
公尺飯可以混合五種口味,提供幾乎所有全身所需的營養。 公尺飯平淡而甜美; 具有補氣、健脾、強腸、健氣、五臟、清血、清血、明耳、解煩、止渴止腹等功效。
碳水化合物注意:
碳水化合物的能量**來自太陽,在葉綠素的幫助下,太陽能轉化為化學能並儲存在碳水化合物中。
這種能量一部分會進入植物組織供植物使用,另一部分會儲存在組織細胞中,以食物的形式傳遞給動物,所以人體的直接能量**其實就是植物。
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適度攝入和適度運動通常不是。
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定期鍛鍊! 你會發現你吃得比以前多了! 幾個月後,我變得更強壯了! 自然,它很重!
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不要吃甜油膩的東西也會發胖,首先胖子會肚子大,所以首先要想辦法讓自己的肚子變大,一般不對身體造成傷害的方法就是吃完紅薯後喝水,容易吃飽,然後就可以多吃饅頭和蔬菜,每頓飯多吃一點, 只要一點點支援,如果支援性很強,對身體會不好,多吃穀類,讓你的胃口好一點,你就會發胖。
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看看日本相撲選手吃什麼,你就會知道如何增加體重。 飲食每天都是一樣的,每天都是牛肉火鍋,不吃蔬菜,牛腱和黃油遍體鱗傷,多喝湯。 吃完飯後上床睡覺。 乙個月後肯定會有驚人的結果。
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增加自身脂肪的直接方法是吃五花肉,堅持每天睡14個小時。
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你說的可以反映以下幾類不吃脂肪的人:
1.胃腸功能低下者; **推薦:中藥調理。
2.腦力勞動過多者(如總務、會計、計畫等); 建議:心胸寬,身體胖,少做煩惱的事情。
3.先天性心臟病患者(**前); **建議:去胸科大科檢查**。
4.低便者,包括便秘(重度內毒); **推薦:中藥調理。
5.內分泌失調組; **建議:去正規的大醫院檢查診斷**。
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我也一樣,鬱悶,你不可能是甲狀腺功能亢進! 我們去醫院吧。
您好,我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻,飯前或飯後飲用,一日兩到三次,效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息,調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷,以避免胃酸過多的感覺。 >>>More