我失戀了，太難受了，我該怎麼辦？

悲傷是不可避免的，雖然我是女人，但我實話告訴你，你是男人，因為女人的失戀會比你情緒化一千倍。

我們都會經歷這樣艱難的時刻，我們這輩子可能不會和自己最愛的人在一起，但未來你會明白的過去的美好回憶是無窮無盡的，美好的。

親愛的，勇敢地邁出這一步吧，我相信你能做到，我也知道這需要時間去殺人，在這段時間裡，也許是人間煉獄，也許是最痛苦、最艱難的，但無論如何，你一定要在心裡記住，無論發生什麼，你還有家人和朋友...... 也許，你的另乙個春天會悄無聲息地來到你身邊，也許讓自己看到它，否則你會像以前一樣，沒有方向，被唾棄，這個世界上的悲劇人比你多得多，快樂，試著聽歌，出去旅遊鍛鍊什麼的，做一些新的體驗和活動， 讓自己在這段時間分心。加油。

絕對是這樣，我把所有關於她的東西都扔掉了，把它刪除了。

讓自己忙起來，玩遊戲，工作，健身等等，有時候確實想著她，沒有必要忘記，只要把它放在心裡就行了。

大約 3 週後感覺沒有那麼糟糕。

這就是我年初的來歷。

時間忘記了一切，我以為我一輩子都不會忘記的人，隨著時間的流逝，我覺得我即將忘記。

等結束了就過去吧，不要糾結，你不能回到過去。

找到乙個放鬆的好方法！

首先，經常哭泣。 如果你難過，就哭吧，不要退縮，讓自己悲傷。 想想也沒什麼好哭的，就算你眼睛腫著去上班，老闆也是人，會體諒你的。

哭泣是最好的發洩方式，如果你能哭，你就可以發洩很多情緒。

但請不要沉溺於不斷的哭泣和自憐，哭完之後還要擦乾眼淚，畢竟悲傷也是一天，幸福也是一天，少一分鐘的快樂就是失去60秒的生命。

其次，找人談談。 也許你是乙個自閉症患者，或者你是乙個樂觀的人，這個時候，你可以放下你的自尊和驕傲，去找人傾訴。 記得：

家人和朋友永遠是您可以信賴的避風港。 不要害怕羞愧。

很多人一直不願意和別人分享我的生活，認為活得比別人好是一種炫耀，活得比別人差是一種恥辱。 殊不知，在這個世界上，你身邊的人都和你差不多，誰高誰低都無所謂，心態平淡，難過的時候沒有人會看不起你，你只會想辦法幫你，說說你的傷心，你的心會好很多。

給自己一些時間悲傷：

如果你想讓自己難過，在你難過的時候聽悲傷的**應該有效果。 根據“同質性原則”，如果聽與自己心情相符的**，疼痛就很容易緩解。

相反，如果聽的是明亮振奮的**，因為與實際情緒不符，痛苦的情緒就難以減輕，從而也會減慢走出陰影的過程。 雖然希望自己能通過聽明亮的**來激勵自己是可以理解的，但最好盡量避免它。

另外，希望大家能給自己難過設定嚴格的時間限制，因為如果連續幾天抑鬱，難過難散，還可能導致抑鬱等精神問題。 對自己說：“不要再想任何關於失戀的事情了！ ”。