總是催促做事，做什麼，總是喜歡把事情拖出來，如何讓自己馬上去做？

你可以每天拿著筆記本，在固定的時間寫乙份草稿，然後在你有電腦的時候一邊打字一邊修改。

這是因為你認為可以做或不做，所以你一次又一次地推遲。 如果你這麼認為，“來之不易的靈感不能浪費; 我一直想做點什麼，我真的很想去做。

《哈利·波特》的作者是第一部在咖啡館裡用小紙片寫作的作品，這表明沒有筆記本並不比不寫作更好的理由。 寫作的慾望還不夠強烈。 就算不想用筆寫字，想用電腦打字，那麼每天花乙個小時，不管家裡有電腦還是去網咖，都能寫完。

但是你的寫作慾望還不夠強烈，這是最大的根本原因。 很多作家在睡覺的時候受到啟發，馬上起床寫作; 寫下關鍵時刻，忘記睡覺和吃飯。

我也一樣，所以工作效率總是很低，這些天我們的經理一直告訴我要寫詳細的計畫，計畫要制定，那天要做那件事，到什麼程度，一目了然，我有了明確的計畫和目標，原來難得的事情現在似乎簡單多了， 所以效率提高了很多。

我建議你也嘗試一下。

如果你的自制力需要提高，就應該狠心一點，不要做那些無聊的事情，做你該做的事。 堅持幾次，你就會成功，你就會成功。

有些事情不會強迫自己。

就像你寫一樣。 你可以為自己制定乙個計畫。 一天寫多少字，說1000字。 每天堅持一點點，用不了多久你就會發現自己完成了。

樓上沒錯，人天生懶惰，所以能成為人家榜樣的眾生不少，所謂天才，都是勤奮得來的，如果年輕無拘無束，他就和常人沒什麼區別，只是有點聰明。

讓我們進行自我預約

看來我剛才已經談到了。

這是對你自己說你必須做某某的承諾。

如果沒有完成。

明天你不能做你最喜歡的事情，也不能吃你最喜歡的東西。

告訴自己，當你完成後，你可以放鬆一下，做點別的事情。 如果你喜歡聽歌，你會發現事情會在短時間內完成，不要把做一件事當成在完成一項任務，你必須知道如何享受做事的過程，知道如何欣賞你做事後的結果！

性格問題，拖延。 根本沒有魅力，也沒有辦法成為領導者。 我討厭這樣的人。 謝謝你，如果你說得好，你就知道該怎麼做了。

“將”！ -總是對自己說，“馬上做”！

在這方面，沒有人可以幫助你，只能靠你自己。 有時候，人們應該明白，凡事都應該先依靠自己！！

把日常的事情安排好，哪些事情今天一定要完成，如果你不是天天做，別人下班，你就下不來，既然明白了真相，那就狠心去，只要你開始，你也說過你不會半途而廢，'

給你一句話：男人應該對自己狠，咬緊牙關，挺過來，你的性格太猶豫不決，優柔寡斷

喜歡拖延的人，主要原因就是懶惰！ 換個思維模式，把現在想做的事情放進去，這樣我就顧不上了...... 我必須首先採取行動才能完成這項工作！ 保持專注。

你看！ 你一生中只有一次，如果你把它拖出來，你就不會有生產力！ 浪費時間！ （蔑視。

我也有這樣的問題，不過也要看事情的重要性，必須馬上做的事情不能拖延，當然沒關係，你不必讓自己像發條一樣，生活是工作和休息的結合，累了可以放鬆一下！ 如果你對某件事非常感興趣，你就不會拖延。

我也是。 呵呵，我男朋友說把自己當機械人。 接到命令後立即採取行動。 試著忽略你的感受，頭暈根本行不通。

你是怎麼想出這個方案的，我和你一樣，效果不明顯，主要是永續性問題。

你想有更多的時間玩。

如果你願意，最好在玩之前做你正在做的事情。

因為當你以這種方式玩時，你會更自在，所以沒有什麼可擔心的。

如果你做這樣的事情，如果你等待另一件事完成前一件事，而你沒有那麼多時間去做，你會很痛苦。

盡一切努力以防萬一。

下定決心，開始行動。

如果你在網際網絡上，你渴了，你想喝水，但你不想倒水，不要擔心你腦子裡在想什麼。

你只要站起來，走向飲水機（不要猶豫，你越猶豫，就越難做到），看看我寫的東西，就好像我沒有說一樣。

這就是我的意思。

我也一樣，遇到這樣的時光，我會覺得時間又會過去，我不能這樣浪費青春，我應該在年輕的時候更加努力地開拓自己的生活，實現自己的理想。

艾倫奇普射擊冠軍："如果你有乙個夢想，並為之努力，你會得到相應的回報，日本動畫大師宮崎駿因為年老而拍出了他的最後一部電影。

1.拖延？ 說明你的生意還不急，說明你還有心思去分成其他與工作無關的事情，需要專心致志，認真認真，感受時間的緊迫感。

2.最主要的是，你心中的目標並不是你真正想做的事情，如果乙個人真的和一件事有關，只有成功（當然，時間的長短是不確定的），沒有失敗，更沒有拖延。

3.一是你不能把目標定得太高。 二是做自己感興趣的事情，否則就不可能完成。

4.靠你自己。 沒有其他人。

你可以故意讓事情按時完成。

把你喜歡的人做成一切是可以的。

如果你是虔誠的。

你可以“發誓”，例如，如果你不做某事，你就會做某事。

1.他答應你這樣做，因為他關心你，把你的話當成一件事情，所以他答應了你;

2.如果你同意不做，可能是習慣問題，也可能是他需要擔心其他事情，所以能量無法考慮到他答應你做的事情;

解決方法：1、他以前有沒有這樣的習慣，如果他以前有過，那麼你可以稍微勸說他一下，從小事上慢慢糾正;

2.如果確實有其他事情讓他擔心，你可以問他是什麼，你能不能幫忙，如果不能，那就讓他知道你理解他的感受; 同時，當氣氛放鬆時，你可以從側面指出來，這樣他也可以看看你的情況，你確實需要他的幫助。

雙方相互理解和尊重，是夫妻在一起最基本的原則。 從這個原則出發，一切都得到了很好的解決。

1.別人做事的時候，你不要要求太多，或者你自己做。

2.讓他做自己的事情，你就不用擔心他了。 你做你自己的事，你自己做。

誰應該為你找到自己的男人負責？ 去適應，而不是去改變你的配偶！

為了維持幸福的家庭生活，請記住：不要批評。

然後你找個時間和他溝通，告訴他他以前做得不好的地方，然後想一想。 有一天，當他要求你做某事時，你效仿他的榜樣並把它拖走。

我想哥們，你最好找乙個善良的女朋友在你身邊督促和引導你！ 良好的習慣會慢慢養成。

不要想太多，做你想做的事就行了。

自斷後路，猶如決斷水壺，難道不能主動被動嗎？

當出現緊張的情緒反應時，乙個有效的調整方法應該是：首先，面對並接受你的緊張。 你應該認為你緊張是正常的，很多人在某種情況下可能比你更緊張。

不要與這種令人不安的情緒作鬥爭，而是體驗它並接受它。 訓練自己成為乙個局外人來觀察你的恐懼，小心不要陷入其中，不要讓它們完全控制你：“如果我緊張，我就緊張，但我無法緊張，不要無所事事。

在這一點上，你甚至可以選擇與緊張的心靈交談，問問自己為什麼這麼緊張，你擔心的最壞結果可能是什麼，這樣你就可以正視和接受這種緊張的情緒，冷靜地處理它，有條不紊地做你必須做的事情。

其次，做一些放鬆的活動。 方法如下：選擇空氣清新、環境安靜、光線柔和、無干擾、活動自如的地方，採取站立、坐下或躺下都感覺舒適的姿勢。

活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

為了緩解和消除精神壓力，應注意以下幾點：

1.輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習中，不妨多聽一聽，讓美妙的音樂化解精神上的疲勞。

2.健康的笑聲是消除精神緊張和壓力的最好方法之一，也是一種愉快的發洩方式。

3.旅行也是一種不錯的方式，但你應該選擇更多的荒野和鄉村，遠離城市的喧囂，因為人與自然的關係比人與城市的關係要緊密得多。

4.有意識地放慢生活節奏，甚至在日程表上安排閒暇的時間，要明白悠閒和閒暇不等於無聊，無聊是沒有意義的。

5、冷靜冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了事，也不要責怪自己，認為每個人都會犯錯，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神緊張和壓力。

6.勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在一些實在做不到的事情上，坦率地說“不”比堅持要容易得多。

7、心與心的溝通或者傾訴，不僅能增進人與人之間的友誼和信任，還能讓人感到自在和煩惱，不妨多找一些朋友來吹牛、聊天。

8、既然昨天和前幾天都過去了，那麼今天和接下來的日子也會平安度過，因此，人們不妨保持豁達、開朗、樂觀，這樣既能有效緩解和消除精神緊張和壓力，又有益於健康。

緊張是正常的。 但我認為，如果你建立起更好的信心，緊張局勢就會有所緩解。 我記得我第一次上台演講時，非常緊張，在幾百人面前講得很快，但後來我在公眾面前發言的次數多了，這種緊張感逐漸減弱了。

當我在公眾面前時，我總是眺望遠方，而不是看乙個人或一群人。 然後就好像我在乙個空曠的地方，練習我的演講。 說白了，要做到“無人見蹤影”。

但不要低著頭，因為這會讓聽眾覺得演講者不自信。 因此，即使我的目光沒有落在任何人身上，觀眾也覺得我的目光在他們身上。 事實上，儘管產生緊張的因素有很多，但不可否認的是，公眾的存在本身就是緊張的共同原因。

所以，我覺得你的緊張可能是這樣的。 因為當你乙個人的時候，你不會感到那麼緊張。 所以，要克服這樣的情緒，一是建立自信，二是多嘗試這樣的場合。

那麼如何建立自信呢？ 自信是建立在堅實的基礎上的。 如果你沒有一點基礎，你當然會驚慌失措。

因為如果你沒有堅實的基礎，你會更擔心犯錯。 既然你是學翻譯的，不妨在課外或者業餘時間多練習一下，有了紮實的基礎，自然會培養出良好的自信心。 二是要珍惜每一次實戰練習，學會在練習後總結自己，看看這次練習有什麼缺點，是翻譯速度跟不上，還是表達有誤等。

記住你的缺點，並花時間彌補它們。 這些是建立信心的方法，但還有很多，我希望你能找到一套適用於你的方法。 那麼你如何與他人打交道呢？

正如我之前提到的，“沒有人在視線範圍內”。 在公眾面前，你必須把自己置身於乙個孤獨的環境中，你感覺不到他們的存在，這樣就沒有緊張的根源。 另外，不要害怕犯錯，要勇敢，你會錯的，你沒有什麼可失去的。

不要怕丟臉，你想挽回面子，傷害別人！ 再舉個例子，我記得有一次我主持學校的公升旗儀式，當著1000多人的面，我把“公升國旗，奏國歌”放了。有人說：“我登上了國歌並演奏了它。

沒想到，這個口誤，讓更多的人認識了我。 所以不要害怕犯錯，只要你認識到自己的缺點並努力改進，錯誤就會成為你自己的老師。 否則，錯誤將始終存在。