心理壓力這麼大，心理壓力太大是什麼感覺？

事情已經發生了，後悔也沒用。

關鍵是你是否從中吸取教訓並吸收經驗。

生活還是要往前走，我們才開始踏上自己的旅程。

我唯讀了一半，但我沒有全部讀完。 沒門，積分！ 自我不值得。 同情你。 如果你走自己的路，你一定能通過。

你好，迷茫是暫時的，未來還是美好的，只要你相信你，你就能擁有它;

你的處境是家庭環境中形成的一種消極的思維習慣，消極情緒糾纏在一起，肯定會無時無刻不在影響你的愛情、自尊和家庭，你需要從根本上調整自己，而不是讓別人開導你;

看完你的敘述，我對你很敬意，但看到你只是想開悟，沒有完全出櫃，我感到很遺憾; 如果你不下定決心，你認為只是開悟有用嗎？

你的出路，就是走出這個消極的環境，先給自己乙個明確的定位，沒有定位就沒有定位，沒有定位，愛與親情從何而來？

其次，你需要建立和諧自然的思維模式，改變你的消極和極端的思維體系，讓身心和諧自然，恢復自信和快樂;

然後形成自己的人生體系，有自己的價值觀，愛自己才愛別人，有自己才能擁有別人; 只有愛自己，才有資格被別人愛，只有擁有自己的價值觀，才有資格被別人尊重。

我可能做得太過分了，祝福你。

看來你現在的壞心情是“分手”造成的。

人其實是瞎眼的動物，當發生讓他感覺很不好的事情時，他會想起過去很多不愉快的事情，並加劇這種不愉快的感覺。 也許這是自由聯想的結果，一種導致所有相似感覺的感覺？ 過去，不僅有失敗和悲傷，還發生了許多快樂和幸福的事情，比如和他一起去遊行等等。

說到感情，我覺得沒有明確的對錯之分，分手不是乙個人的錯，也不是乙個人的錯，或者說是不對的，所以你沒有必要對你的分手過分強調。

人生是豐富多彩的，愛情不只有一次，自尊也是相對而言，你覺得你和家人和朋友的關係不好，因為你很久沒有和他們交流了，你覺得他們在疏遠你，在他們眼裡也許是“你在疏遠他們”。 如果你沒有人跟你說話，可以來找我，我覺得把秘密藏在心裡會引起很多麻煩，希望能幫到你。

可以看出你對別人很體貼和關心，但是問題太多了，我理解你現在的糟糕處境。

還有一件事我想對你說的是，你高中一年級的時候還是個孩子，媽成年後聽你的話，是她自己的判斷失誤，這個責任不是你的。

建議您去正規的心理諮詢機構找心理諮詢師進行諮詢。 如果找心理諮詢師面試不方便，建議去【諮詢中國】，這個**的諮詢師都是持牌的正式諮詢師，很多諮詢師也提供免費諮詢。

你必須堅強，尤其是在壓力很大的時候，關鍵是要掌握保持頭腦平靜的方法。

你如何保持頭腦冷靜？

乙個聰明的技巧是將一些和平與安寧的記憶儲存在內心深處。

現在，我會告訴你該怎麼做。

首先，想象一下你乙個人在海邊，整個世界都睡著了，而你是唯一乙個醒著的人。 所以，你起床穿好衣服，然後去海灘散步。 你發現自己仰望著藍天，突然間，你把自己的思想投向了無限的宇宙，與天地合而為一。

你站在那裡，就像海邊的波浪和一望無際的藍天。

然後，記住這段美妙的經歷就像背誦一首詩。 首先，記住你聽說過的關於海浪和風的事情。 海邊雜草的聲音，然後想起你的感受。

迎面而來的涼爽，飛濺的海浪。 然後是大海的味道，空氣是鹹的，你可以用舌頭新增它，就好像你在新增海洋的味道一樣。 考慮到這五種不同的口味，您總是可以將這種體驗帶回來。

下次你發現自己太緊張時，閉上眼睛，回想一下你所擁有的美好經歷。 很快，你就會感受到那個夜晚獨自在海邊的寧靜與安寧，你會對自己說：“我已經帶走了所有的壓力，我現在感到平靜和放鬆。 ”

1.焦慮和緊張：感到緊張和情緒不穩定，容易產生負面情緒，如焦慮、緊張、冰雹、不安等。

2.疲憊和疲憊回到老口：感到身體疲憊和疲憊，無法集中注意力，容易感到疲倦和虛弱。

3.失眠和睡眠問題：由於情緒不穩定和身體緊張，容易出現睡眠問題，如失眠、入睡困難、早醒等。

4.生理反應：當受到過度的心理壓力時，也會發生生理反應，如頭痛、胃痛、肌肉緊張、出汗、心跳加快等。

5.自我否定和自卑：感覺自己無法應對生活中的問題和挑戰，容易自我否定和自卑。

6.難以集中注意力：由於情緒和身體緊張，難以集中注意力，容易分心和健忘。

7.社交迴避：由於情緒不穩定和身體緊張，容易發生社交迴避和孤獨感。

總之，心理壓力過大會影響身心健康，需要及時採取措施緩解壓力，如適當的放鬆、運動、心態調整等。 如果壓力過大，影響正常生活和工作，建議及時尋求專業心理幫助。

這應該是一種類似於感冒的生活經歷，咳嗽，想多睡一會兒，或者流鼻涕和其他不良健康狀況。

因此，我們在日常生活中一定要注意鍛鍊，增強體質的良好體質，養成良好的生活和休息習慣，這樣我們才能變得更健康，養成良好的生活和休息習慣，才能要求與專業人士進行更多的交流和交流，並注重有效的溝通。

1.學會更多地理解他人。

當你和別人交往的時候，最好學會理解別人，如果對方的性格比較陽光開朗，那麼我們就不必太認真了，如果對方的性格比較嚴肅，那麼我們在和別人交往的時候，一定要充分理解和尊重他們，要認真細緻地溝通， 如果對方是不太了解的朋友，最好在日常話題上保持尊重和適當的溝通。

2.保持適當的沉默和尊重。

當我們遇到自己不理解的問題時，要向別人徵求意見，溝通時要尊重他人，不要沒完沒了的說，而是要學會保持沉默，讓對方多表達自己的意見，而當我們遇到自己不理解的事情時，不要急於表達，要學會認真傾聽高淳， 並給人一種謙虛和認真的態度。

3.更盲目地溝通，流式傳輸對方感興趣的積極話題。

在與他人交流的時候，每個人都喜歡交流自己感興趣的話題，喜歡向別人表達自己的知識，所以我們首先要學會理解和傾聽別人的意見，讓對方感受到你的真誠，覺得和你交流是乙個非常愉快的過程，因為每個人都希望自己能被別人理解和尊重， 而更多的是彼此的專長和知識的交流，恰恰是為了相互了解，彼此擁有共同的語言。

4.學會謙虛而仔細地傾聽。

在與他人交往時，要學會認真細緻地傾聽，不要打斷別人，要更有耐心地傾聽，這樣才能理解和尊重他人，只有這樣，才能體現出自己的真誠、謙虛和禮貌，才能獲得真正的友誼。

5.學會讚美別人。

表揚是一種尊重，也是一種對對方表現的認可，在與他人交流的時候，如果我們能對對方表達的意見進行適當的表揚，這無疑是對對方齊神奈的一種尊重和認可的感覺，對方也會非常認同我們的理解和尊重， 同時對方也會對我們有新的認識，有效促進溝通的快樂和順暢。

鬱悶，心裡有些話不能對家人說，覺得努力和結果不成正比。

發洩一下就好了，你好塵可以做一些你喜歡的趙襪子。