晚上乙個人睡覺的時候，總是擔心有人闖進來

1.你知道心理學上有一種東西叫做厭惡**嗎？ 也就是說，它通常被稱為以毒對抗毒。 可以強迫自己開著門睡一段時間，但估計你是女生，很難做到，能不能請個勇敢的朋友和你一起睡？

2.換個更好的環境去居住，比如那種有保安的更安全的居住小區，然後每天晚上告訴自己，不要害怕，有保安守衛，他們不能進去。 尤其是當你脾氣暴躁時，你不斷向自己暗示，你可以找到很多你認為安全的理由來安慰自己。

另外，多交朋友，與朋友交流，讓你的心充滿陽光！ 無論如何，試著把更多其他事情放在你的腦海中，少想它！

最後，所謂心病還是需要心藥的，關鍵在於自己，多參加體育鍛煉，讓自己變得更強壯（至少在心裡）！ 以上是個人意見，我以為我是醫生，對心理學有一點了解，我醜了！ 如果真的行不通，我建議你去大醫院看心理醫生，他們有辦法！

我也有類似的問題，以前隔壁男生偷偷溜到我家躲起來後，在家裡感覺很沒有安全感，後來在學校隔壁宿舍遇到火災，然後晚上都不敢睡覺，生怕睡夢中陷入危險。 後來越來越嚴重，於是我去醫院看病，他說我有焦慮症和恐懼症，我吃了藥，如果能緩解症狀，但是停藥後還是這樣，而且藥是***，對身體真的不好。 後來，我接觸到了森田理論，即“順其自然，做自己該做的事”的想法，我認為這是對的。

首先，我意識到我有神經質，這不是一種嚴重的疾病，我很高興這些症狀（包括你的症狀）只是由高智商的人開發的，如果你知道正確，它會對你有益。 慢慢地，這個理論已經融入了我的日常生活，我已經擺脫了藥物**，現在我可以完全控制和控制我的這個症狀。 你可以在網上搜尋森田理論，相信會對你很有幫助，加油！

我有時也有這種情況，但數量不多，我估計（也許不對）你的團體生活少了，工作之外的活動也不多，所以安全感不強， 1.建議你多交朋友（真誠的朋友），多和他們交朋友;

2、如果可能的話，參加柔道課或格鬥課，增加體能和自信心;

3、弄清楚你住的地方離最近的公安機關有多遠，讓你心裡知道這個社會不是犯罪猖獗的社會;

4.睡前看**，什麼哈利波特（我的愛人在看），看電視劇集什麼的，什麼掙扎什麼的，味道不一定和你一樣，但如果你看起來很睏，很容易睡著;

5、最後建議你與家人保持聯絡，談談你的家庭會幫助你有歸屬感，增強你面對生活的勇氣;

最後，祝願你工作順利！

其實我有時候就是這樣，最好的辦法就是和你心愛的人在一起，他可以保護你，我個人認為兩個人在一起什麼都不怕！ 呵呵。

如果你在田間工作，睡覺的時候可以在你旁邊放乙個保護性的東西，然後穩穩地睡！ 相信你的命運！ 你生活中沒有的東西不會發生！ 呵呵，順其自然吧。

如果你必須自己克服它，如果你依賴某些東西，從長遠來看，你離不開它。

你不妨試一試，看電視，聽**什麼的。 不要一直開著。 即使你害怕什麼，什麼。

當你一直看電視時，你的大腦會感到疲倦，忽略你害怕的東西。 然後大腦進入初始睡眠狀態，即打瞌睡。 如果你以前沒有失眠，這個技巧會奏效！

當你睡著的時候，小腦會工作，然後你開始做夢，也許你會在夢中看到你不想看到的東西。 隨著時間的流逝，它會逐漸消失。 時間是擺脫一些的良藥！

我得先告訴自己，我不怕。 如果你每天都重複它。 神明降臨也沒用！

我和你一樣，但為什麼我在家也能安然入睡？ 可能是我不太適應環境，對周圍的事物過於敏感，情緒緊張，也可能是我沒有安全感，我在宿舍睡了一年，或者我仍然每天失眠，我感覺很正常，我不知道該怎麼辦。

門應更換防盜門，窗戶應裝防盜網。

你的擔心是必要的，但你需要做好安全工作，你才能安然入睡！

要擺脫得失的心態，我們必須清楚自己內心想要什麼。

要無所畏懼，你必須審視一切，並在你心中找到真正的支援。

你最需要的是一種不受事物束縛的心態。 freedom!

這取決於你說出來，理解與否，以及你是否能解決它。

你是男的還是女的？

自我催眠是可能的。

在心裡想你是安全的。 沒關係。

不要想壞事。 你認為，你在乙個安全的地方。 非常好。

上帝會幫助你。 乙個好人有乙個安全的生活！

典型的體驗性神經症，如果要治標不治本，可以通過服用森林藥片來治療症狀，如果要治根，找專業機構陪你重演場景。

很不安全，但如果一直這樣，那就有點嚴重了。

不知道你住了幾層樓，建議你晚上睡覺的時候把門窗關上鎖上，然後在臥室的角落裡放一盞燈，如果刺眼的話，用報紙蓋住燈，睡前可以聽一首放鬆的**或者看一部放鬆的電影， 試著放鬆自己，然後入睡。

晚上乙個人在家的時候，我也會感到害怕，所以我經常用這個方法，希望它對你有用

有時候，人有一種不安全感，總擔心會發生什麼，這是一種心理效應，需要調節，給自己更多積極的力量，鼓勵自己，積極地暗示自己。 另外，睡覺前，不要太興奮，也不要看驚險刺激的電視或書籍。 保持頭腦冷靜，確保你很快入睡。

這是一種心理壓力很大的關係。 不要緊張，讓自己放鬆。

你在想什麼？ 有一件事是肯定的，由於長期分居的特殊情況，你沒有安全感。 也許你自己不是很大膽，更多的安全感來自你的丈夫，現在這個還不滿足。

你需要在心理上調整，你可以找更多的人聊天，尤其是晚上，或者你可以打電話給你的丈夫，以避免晚上獨自一人的尷尬。 我明白你不是怕人，而是怕寂寞，所以盡量不要寂寞。

你似乎有點過於敏感或恐懼。 建議：

首先，把自己放在團隊的生活中。 父母、姐妹、兄弟、同學等親戚保持聯絡，交換資訊。

第二，相信社會是安全的。 畢竟人類社會不是動物世界，法律有法律，有**，沒有人敢闖入你的住所，除非你瘋了。

第三，參加體育訓練和學習跆拳道等可以增強勇氣和信心。

第四，夫妻之間要增加溝通。 此外，找乙個身邊強勢正派的人做朋友，編織自己的信任網路，增加你的安全感。

簡單來說，可能是因為你和老公不是常年在一起，你覺得不安，但可以和身邊的朋友聊聊

只要你開心，就無事可做。

恐懼可能是因為你乙個人在家，你可以給自己找點事情做，比如：上網、聊天、玩遊戲、收拾房子，睡前可以看一些自己感興趣的書來吸引注意力，這樣你就不會感到害怕。

也可能是你想得太多了，所以不要害怕。

你應該考慮你的情況是發生在婚前還是婚後？

它是在你結婚後開始的，還是在某個時候開始的？

根據描述，這種狀態已經給你帶來了一定的痛苦。 所以應該考慮它是否是由特定事件引起的。

如果你一直都是這樣，那就聽聽樓上的人的意見，以增強你的信心，改善你的性格。

如果在某個時間是這種情況，你應該考慮在那段時間裡有什麼東西對你產生了這種影響，即使它非常遙遠或很小。 如果你自己做不到，最好尋求專業人士或朋友的幫助。

如果你的情況是後者，不要忽視它，因為深層思想的運作有時並不像我們看起來那麼容易。

希望它能幫助你:)

這很正常 說明你是乙個敏感的人 晚上確認關門後就不用擔心了 現在安全比以前好多了 你現在這樣是因為久了 寂寞 寂寞 沒有安全感 盡量避免這種生活 長此以利 不是什麼好事 祝你好運！

不安全感是成熟和自我保護的標誌。 就算偷偷溜進去，也能做到！

你好，你只是心裡空虛，因為你非常想念他[丈夫]

你越想他，它就越空虛。

建議大家找一些朋友在家玩。

一方面，你可以分散自己的思緒，另一方面，你也可以讓你因為那些突然闖入你平靜生活的朋友而感到獨自在家是多麼自由。

你可以試一試。

呵呵，希望能幫到你。

謝謝。

唉，你為什麼要分開？ 婚姻就是要找到乙個可以依靠的港灣，你的工作有那麼重要嗎？ 還是沒有辦法結束分離？

不是你精神錯，只是你太需要有人依賴了。

晚上乙個人睡覺的時候，你很害怕，一般系統認為會有小偷進來，這是不安全的。

解決方案：不安全感是平衡心態並為自己建立正確的自信和價值觀的第一件事。 鼓勵自己，利用空閒時間提公升自己，這樣才能正確認識自己，看到自己的長處。 你越是肯定和欣賞自己，你就越感到不安全。

建議多讀社會心理學書籍，多參加團體活動，積極鍛鍊你的社交網路。

其實，我小時候也有過這種下降

你先看看家裡的防盜措施是否到位，然後認為小偷回不來了！ 想著小區（市區）這麼大，你怎麼來我家，不可能！ 想想這種問題，你可以處理這種恐懼。

如果你真的不能去看心理醫生！

把**放進去睡覺要好得多，你見過恐怖或暴力的畫面嗎？ 如果最好的話，你可以上一些電聲或軟搖滾課。

恐懼是虛構的，你越想越可怕！ 建議晚上多讀科普書和正書。

身體虛弱和缺乏正義感的表現。 鍛鍊身體，學習武術，培養正義感，堅信惡不勝善。

如果你的心裡有問題，去看心理醫生。

我有乙個真實的經歷，前兩年我乙個人在家睡覺，然後大門自己開啟了，有黑影，那天晚上喝完茶就睡不著覺，然後我就起來了，那天晚上我和小偷一起在屋子裡找錢， 我什麼也找不到，然後他就走了，他什麼都不怕。

精神問題。 你只能強行克制，在心裡安慰自己，這是不對的，這是不正常的，讓自己放鬆，不要害怕。

根本原因是生活壓力大、緊張和不安全。 缺乏自信等。 溝通不暢，沒有朋友可以交談。

自閉症，抑鬱症。 我看過太多恐怖電影或恐怖新聞。 身體不好，浮躁，吃得太多，沒有嗜睡，失眠。

找到根本原因是從根本上解決問題的唯一方法。 多想一想，反省自己，讓自己認識自己，面對自己，面對一切，找到自己的問題。 房東是姊妹紙把手？

如果晚上乙個人在家，我總是擔心陌生人來我家什麼的，但現在想想，就有點沒有根據了。 小偷來你家偷竊的可能性不大，純粹是心理上的。 如果你害怕，你可以在晚上聽一些**來入睡。

如果你住在住宅區，盜竊的可能性相對較低，因為有門衛，你睡覺前把門鎖上，小偷就打不開門。 如果是在鄉下，就有點危險了，畢竟沒有保險裝置，怕也沒用，就該偷或者偷。 如果小偷晚上來你家，而你乙個人，不要出聲，假裝睡著了，否則不要讓他發現，有謀殺的可能，等他偷完了，馬上報警。

其實睡前聽**，把心思放在**裡，晚上就不怕乙個人了，你要想，是福還是禍，是無法避免的災難，何必費心增加煩惱呢？