孩子愛吃零食，媽媽們應該怎麼做？

當然，必須阻止它！

孩子們愛吃零食，是因為他們不了解零食的危害，即使你每天和他們講道理，他們也真的無法理解這樣的傷害會給他帶來什麼樣的後果。 因此，母親作為孩子的監護人，必須承擔責任。

首先你要少買零食，家裡這麼大，你把零食買回來，藏在孩子能翻出來的地方，所以盡量不要買零食，寶寶看不到零食，頂多就是哭鬧鬧，他無奈，他會乖乖的去吃飯。

不要帶孩子去超市，帶孩子去超市，他肯定會帶很多零食，如果媽媽不帶，他肯定會在超市裡哭。 這樣一來，就會引來很多圍觀者，家長們也特別尷尬。 因此，很多家長會選擇孩子想買的東西，省內路人會指指點點。

這給了孩子乙個暗示，只要媽媽帶我去超市，你隨便拿點心，以後他就會纏著你去超市。

學著在網上做一些適合寶寶的飯菜，讓飯菜特別好吃，讓孩子每頓飯都能吃飽，也是減少零食的好方法，所以媽媽們要為孩子努力！

喜歡吃零食是孩子的天性，但作為母親，你不能讓他們吃對健康有害的零食。

切記不要讓孩子在吃飯前吃零食。 如果你的孩子吃零食並且吃了很多，他會去吃正餐。 從長遠來看，這種情況會影響孩子的身高或孩子體內攝入的營養物質，從而導致營養不良。

當孩子哭泣時，不要輕易給孩子買零食，如果父母經常這樣做，孩子就會掌握父母的心理，從而肆無忌憚地去吵鬧，要零食。 一定要讓孩子知道，不管有多吵，這個零食都不會給他。

當孩子表現良好時，給他獎勵零食，當孩子有獎勵他這個零食的目標時，他會更加努力地吃。

孩子吃零食是乙個非常不好的習慣，因為孩子現在正處於發育期，最主要的是吃一些有營養的飯菜，或者其他一些有營養的水果，這樣孩子才能在生活中養成良好的習慣。

而且每天孩子吃飯的時候都會有固定的時間，如果孩子平時吃零食，那麼吃飯的時候就不吃東西了，那麼營養就跟不上了，所以媽媽一定要停止孩子的行為，讓孩子養成良好的習慣，不要讓孩子總是吃東西， 零食很糟糕。

而且我們都知道零食是很沒有營養的，會對孩子的身體造成一定的傷害，當孩子吃零食的時候，媽媽一定要給孩子解釋，因為孩子吃零食的時候，是沒有意識的，他只會覺得好吃，不知道零食會對身體有一定的傷害， 作為母親，必須讓孩子對生活有很好的了解。

如果我的孩子總是喜歡吃零食，我該怎麼辦？ 明星意識專案

1.選擇安全營養的零食，如果孩子要吃零食，那也沒關係，但是選擇安全有營養的零食，這樣的零食對孩子有好處，比如各種堅果、原味餅乾零食等，少選擇新增劑。

2 與您的孩子談談要求。 家長不宜讓孩子吃零食，要提出好的要求，讓他們聽話，比如吃了幾塊餅乾後，就會看書或畫畫。

3 用玩具轉移孩子的注意力 如果孩子經常想吃零食，家長會盡量轉移孩子的注意力，可以買一些拼圖什麼的，引起孩子的興趣，這樣孩子就不總想吃零食了。

4 多加水果 水果營養豐富，比很多零食好多吃，家長可以讓孩子多吃水果，水果吃夠了，孩子就不想吃零食了。 <

5 盡量帶孩子去零食架 平時帶孩子出去，在超市或小賣部，不要讓孩子靠近食品區，或者零食區，孩子靠近時腿就拉不出來了。

6 不要讓你的孩子比較。 有時孩子看到其他孩子吃零食而想這樣做，父母應該及時告訴孩子不要比較。

當孩子挑食時，父母要鼓勵孩子，讓他們嘗試自己不喜歡吃的食物，父母吃完孩子後一定要表揚，為孩子創造乙個溫暖的飲食環境。

家長保證孩子正常三餐的攝入量，限制零食的種類，告訴孩子經常吃零食會對身體造成傷害，慢慢減少零食的數量。

家長應該讓孩子吃一些有營養的飲食，也應該戒掉還在吃零食的問題，不要讓孩子吃一些沒有營養的食物。

我覺得最重要的是杜絕家裡的零食，孩子愛吃零食也是從父母那裡學來的，如果父母經常喜歡吃零食，孩子會帶他們去吃，因為零食確實比吃飯更吸引年幼的孩子，所以他們一定不能嚐到甜味。

小朋友太愛吃零食了，要控制好噪音，可以去手工做點零食給孩子吃，不用在外面買一些膨化的食物。

孩子吃零食的數量要控制好，孩子在選擇零食時要選擇一些堅果，或者可以給孩子選擇一些果脯。

為了保證孩子正常攝入三餐，可以給孩子少吃一些健康零食。

根據零食的成分、零食的質量、零食的製造商以及零食的營養價值，我們會為孩子選擇帆。

1、首先，家長要糾正對零食的認識，有些零食如烤紅薯、堅果等對孩子的健康非常有益，所以家長可以用對孩子健康有益的零食代替膨化食品、蜜餞、油炸食品等對孩子健康有害的零食。

2其次，家長要以身作則，不要養成吃零食的壞習慣，尤其是媽媽們，如果父母經常吃零食，孩子自然會養成吃零食的壞習慣。

3、告訴孩子小食的危害，讓孩子養成自覺選擇健康食品的好習慣。

4、做飯時要注意營養均衡，同時要考慮到孩子的食慾，盡量做一些孩子喜歡吃的飯菜。

5、多準備一些深受兒童歡迎的水果、堅果、葡萄乾等，這樣就可以作為兒童零食的替代品。

6.如果孩子確實喜歡某種小食物和零食，父母可以安排乙個特定的時間給孩子吃，比如週末吃一點等，少量的食物往往令人羨慕，高也不會造成任何傷害。