為什麼我總是強迫自己去想一件事

也許是因為你從來沒有做好工作！

精神分析：從你的描述來看，小時候對那段錯誤經歷的反覆思考和強迫性回憶，確實有一定的強迫症特徵。 主要體現在：

那件事的記憶突然浮現在腦海中，反覆佔據著腦海，讓人難以從中抽離出來。 這屬於強迫症中的強迫思維範疇。 有一種內在的驅動力驅使你回憶更多細節來證明時間的嚴重性，這是強迫症中的一種強迫性衝動。

反覆回憶和思考童年的這件事，會讓你感到焦慮和抑鬱，然後你會經歷輕微的抑鬱和娛樂症狀。 這表明它的強迫症性質嚴重影響了你的日常生活和心理健康。 最終，當你對事件有了新的理解時，你放下了強迫性的記憶，抑鬱就消失了。

這種表現意味著強迫性記憶確實造成了心理困擾。 但是，由於你當時還處於發展過程中，你的認知能力還不成熟，而且由於你回憶的糊狀性質，很難判斷你當時的思維是否完全是病態的。 無論如何，你隨後從事件中得到的緩解表明，強迫效應不是永久性的，而是可以通過自我調整來改善的。

因此，我對此的判斷是，小時候反覆思考虛假記憶確實反映了當時的某些強迫症症狀，但不一定是完全的強迫症，可能更多的是認知和情感發展上的過度反應。 但無論如何，後來你的**表明，這次事件的影響是可以超越的，不會成為永久的心理障礙。

我希望這個判斷能讓你對自己在人生不同階段的心理狀況和行為有乙個更寬容和理解的看法。 我們的心理健康是乙個動態的過程，有不同程度的起伏。 但是，只要我們努力學習和成長，我們就能建立起更健康、更成熟的心理機制來應對生活中的各種變化。

你已經做到了，這很令人欣慰。 希望你能為自己感到驕傲，並以此為動力，繼續朝著更加積極樂觀的方向邁進！ 加油！

你是乙個堅強而聰明的人。 相信自己！

問：我想問，我小時候突然想起一件事，長大後那件事似乎不對勁，但小時候卻沒想到，長大後突然想起來，心裡無法克服，記不清， 於是我不停地想著，拼命地想回憶一些細節，以證明當時是不是更嚴重，最後也因此得了輕度抑鬱，但最後想通了，沒想就過去了，慢慢的忘記了。即使現在想起來，我也不覺得這有什麼，但我想問一下我當時有沒有想過，這種行為屬於強迫症的範疇：你好，你可以通過你的描述感受到你的好奇和困惑。

我是一名諮詢師，我想從心理學的角度談談我的理解。 首先，強迫症的基本特徵：1

反覆出現的強迫性想法或強迫症。 2.患者體驗到一種依附於自我但違背自己意願的想法或衝動，導致自我強迫和自我反強迫共存。

3.患者意識到強迫症狀的異常，但無法擺脫它們。 你的重複是活躍的，你想從你的記憶中探索一些細節，以確定對現在的影響。

這種金合歡櫟比較焦慮，對未來憂心忡忡，緊張又恐懼。 其次，焦慮症的基本特徵，1緊張、焦慮和恐懼是主要的臨床表現，2

伴有自主神經系統症狀和運動障礙，3患者的焦慮不是由於實際的威脅，或者緊張和恐懼的程度與實際情況不相稱， 4患者處於極度痛苦之中，並且有自我意識。

第三，很高興看到自己的覺悟，儘管痛苦，但還是來自自我探索。 強迫症和焦慮症都是焦慮症的型別，你可以感受到你平時做事的作風，你想做到完美，你對自己也有嚴格的超我，這是一種非常自律嚴謹的作風。 這個世界和我愛你，你要學會照顧自己，接納自己，做最真實的自己，加油0！

有三點：

1.不要害怕。 許多人總是“害怕”強迫症的出現。

事實上，這種情況偶爾會發生在正常人身上，但相關人員並不在乎。 強迫症患者害怕這種想法的復發，所以他們越害怕，越是出現，越是緊張，他們不斷加強和鞏固這種意識。 為什麼普通人不會變得病態，而強迫症患者卻會？

造成這種情況的原因是性格缺陷在起作用。 所以，對於強迫症來說，患者首先要改變自己的想法，也就是說，每個人都有過這些想法，我也有，我和其他人一樣正常。 這樣，你就可以逐漸建立自信。

有了這個支援，你就可以站在強迫症的“紙老虎”面前，與它抗爭，打敗它。

2. 忽略它。 為什麼這麼多患者多年來一直與它作鬥爭，卻從未能夠克服它？ 原因是不可能“隨波逐流”。

例如，強迫症就像拍球一樣，球的彈跳代表了病態思維。 那麼，如何才能讓球靜止，即症狀消失呢？ 答案是停止投籃，球自然會停下來。

強迫症也是如此，只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。

3.不要注意它。 有些患者在最初的**之後，強迫症的症狀會大大減輕，甚至很長一段時間都沒有出現，這時，他可能會想，如果症狀很久沒有出現，會不會再次出現？ 仔細想想，強迫症的症狀確實出現了，它帶來了對強迫症思想的恐懼的新“浪潮”。

這種重複是正常的。 我們提倡的態度是，愛不會來！ 當我在這裡時，我不怕你！

每當有復發時，就要用上述“三不”策略來對待它，逐漸找出它的“脾氣”，然後掌握有效的處理方法。 通過反覆練習“三不”，患者每次都會感到更加放鬆和放鬆，直到習慣為止，什麼“恐懼”將不復存在！ 尋求收養。

強迫性神經症是一種以強迫症和強迫症為特徵的疾病，其共同特徵是：

1）意識到強迫、意圖和行為是不必要的，但無法控制;

2）患者因這些強迫症狀而感到痛苦和不安;

3）患者可能只有強迫症和強迫症，或同時有強迫症和強迫症，強迫症可以被認為是減少焦慮的儀式;

4）患者的自我意識保持完整，他渴望尋求治療。發病年齡大多在16-30歲之間，男女之間沒有區別，而且大多是腦力勞動者。

社會心理因素通常是誘發因素。 病程曠日持久且難治性，經常需要聯合使用氯公尺公尺辛等藥物**。

強迫性神經症症狀體。

1.強迫性懷疑。 2.

強迫性的回憶。 3.強迫性疲憊。

4.強迫性對立思維。 5.

強迫性意圖。 6.強迫性洗滌。

7.強制計數。 8.

強迫性儀式動作。 9.焦慮。

強迫症最常用的治療方案是藥物加認知行為，可以達到更好的效果。 強迫性神經症是一種以強迫症和強迫症為特徵的疾病，其共同特徵是：

1）意識到強迫、意圖和行為是不必要的，但無法控制;

2）患者因這些強迫症狀而感到痛苦和不安;

3）患者可能只有強迫症和強迫症，或同時有強迫症和強迫症，強迫症可以被認為是減少焦慮的儀式;

4）患者的自我意識保持完整，他渴望尋求治療。發病年齡大多在16-30歲之間，男女之間沒有區別，而且大多是腦力勞動者。

社會心理因素通常是誘發因素。 病程曠日持久且難治性，經常需要聯合使用氯公尺公尺辛等藥物**。

不要害怕，其實你已經發現了問題，建議去看專業醫生。