骨折恢復期應該注意什麼，骨折後應該注意什麼？

不能運動，但可以區域性按摩，保證血液迴圈良好，最好服用消炎藥。

老年人骨折後恢復緩慢是由於鈣質流失和鈣質沉積困難所致，注意補鈣，適當進行功能訓練，避免再應激。

你在哪裡骨折了？ 已經三個月了，功能性運動肯定是需要的，飲食一定要注意加強營養，補鈣，老骨在鈣的流失是比較快的

骨折是一種常見的外科疾病。 它發生在所有年齡段，但在老年人中更常見。 這是因為，在老年人的骨骼中，膠原蛋白含量低，韌性差; 鈣也缺乏，強度低。

青少年的骨骼富含膠原蛋白和鈣質，因此具有良好的韌性和強度，不易折斷。

骨折後，人們往往會減輕體重。 這是由於對創傷的應激反應。 在創傷後的短期內，體內分解代謝顯著增強，熱量代謝水平顯著增加。

結合創傷後制動**，強迫活動能力下降，食慾下降。 消費增加，食慾下降，怎麼能不減肥。 因此，骨折後，需要選擇高能量、高蛋白的飲食，並盡可能多地食用成骨元素食物，為膠原蛋白的形成和鈣沉積提供原料，以利於骨折的修復和傷口癒合。

但需要注意的是，制動過程中不應攝入過量的鈣，以防止尿路結石。

骨折一般發生在較嚴重的外傷後，首先是受傷後的注意事項，如果高度懷疑是受傷後的骨折，此時一定不要貿然行動，給受傷的肢體乙個適當的固定，如果有出血，一定要用乾淨的布將出血處區域性包紮， 然後盡快去醫院。當然，骨折後也有一些注意事項，比如有石膏，我們一般建議一定要注意肢體末端的血液迴圈和感覺，如果感覺肢體有持續的疼痛或石膏後手部麻木， 您必須隨時盡快到醫院，以區分是否有可能引起血管神經異常甚至骨筋膜室症候群。當然，如果你的骨折已經做過手術，手術後，一方面是傷口的護理，另一方面是一定要按照醫生的指示進行定期合理的術後鍛鍊，這樣才能在手術後達到最佳的功能恢復。

聽從醫生的指示，積極配合醫生**是快速康復的先決條件。 採取整骨療法是乙個不錯的選擇。 但是，你必須有乙個可靠的醫生，而且這個行業還有很多**。

中醫骨科配製的植骨藥效果一般較好。 整骨醫學的配方其實是一樣的，但每種流派都有自己的獨特性。 達門宗的藥物經過檢驗洗禮，代代相傳，功效依舊值得信賴，例如：

河南的郭（平樂正谷）、楊的、少林寺的骨傷科、福建的林如皋、上海的魏、山東的梁、四川的鄭、遼寧的蘇、長春的高明麗、胡的、孟的、廣東的何的、北京的杜、王的、劉的、石的等。 太多了，數不清。

他們的配方和個別藥物的製備都是秘密，其中一些受法律保護。 你自己拿不出來，只能去看醫生開藥。

如果實在有困難，建議服用雲南白藥（粉）一段時間，再服用**複習，效果也不錯。

吃高鈣或高蛋白的食物。 注意適當補水，避免飲水過少，這樣可以增加飲水量，防止尿路結石或尿路感染症狀的發生。 不建議過早運動。

骨折手術需要培訓。 骨折手術後仍需短時間內進行固定，患者無法進行大量運動，會導致受傷部位肌肉萎縮，限制關節功能。 因此，如果骨折手術後患者病情相對穩定，應及時進行功能鍛鍊。

首先，要鍛鍊肌肉的力量，可以逐漸進行負重行走，其次，要鍛鍊關節。

骨折後，建議找專業的醫生**，因為骨折部位很多，很多私家診所、鄉村醫院或者鄉村醫生都會給中藥，但最重要的是拍X光片看看骨折在哪裡。 如果骨折在脊柱骨的位置，對齊不好，歪斜就大不了了，但涉及關節面或涉及承重骨折的骨折，對齊不好，可能導致關節畸形和畸形，關節功能明顯受損。

不要做劇烈運動，要充分休息，多吃有營養的食物。

多休息，多吃補鈣食物。

如遇骨折，應及時用硬板或硬物臨時固定在周圍環境中，以減輕疼痛，防止骨折端損傷周圍血管和神經，便於搬運。 對於脊柱骨折患者，不要盲目移動，及時撥打120，等待專業人員移動，否則可能會加重損傷。 如果使用保守**，通常用石膏模型或支架固定，注意不要繫得太緊。

如果發現骨折遠端的手指或腳趾腫脹、麻木、發青，應及時去醫院就診。

注意適當抬高患肢，使患肢略高於心臟，促進血液迴圈，幫助減輕腫脹。 骨折後需要臥床休息的患者應注意規律周轉、痰液分泌和肌肉收縮，以預防褥瘡、垂體肺炎、深靜脈血栓形成、肌肉萎縮等併發症。 石膏拆下後，要在醫生的指導下盡快下床，並盡快開始關節屈伸活動，防止關節僵硬。

脫位骨折的程度應積極復位。 如果脫位後腫脹和疼痛持續存在，骨折可能無法癒合或錯位。

骨折患者需輕拍**。 目的是明確骨折的位置和是否有錯位，如果有錯位，那麼就要積極進行復位，可以是切口復位和內固定，也可以進行第一次復位，應積極進行第一次復位或切開復位和內固定。 應嚴格注意休息、保護、固定，更有利於患者的骨折癒合。

過早運動或劇烈運動會影響患者的骨折癒合，甚至導致骨折再次脫位。 至於較嚴重的腫脹，則需抬高患肢，有利於靜脈回流和排煙，因為一些促進患者骨折癒合的血液迴圈和藥物**都很好。

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如果有多處骨折，一定要減少活動量，防止褥瘡的發生，如果固定時間比較長，需要做一些靜態收縮，防止肌肉萎縮，所以這段時間一定要注意飲食，可以多吃骨湯、雞湯和魚湯等食物， 而且你也可以多吃含有更多鈣的食物。

骨折後，一定要注意休息，以保護骨折部位免受進一步傷害，但也要適當運動，否則會引起肌肉萎縮。

我認為骨折應該固定，不那麼活躍，這樣骨折的部分才能盡快長大。

骨折後一定要注意休息，不要做劇烈運動，多吃飲食中鈣含量非常高的食物，注意保暖，不要再碰病; 注意休息，不要做劇烈運動，注意飲食中多吃非常有營養、易消化、鈣含量非常高的食物，並經常去醫院複查，多曬太陽，促進鈣的吸收，這樣可以更快地恢復。

不要盲目補鈣，不要經常吃一些肉骨湯，不要挑食，不要吃一些不容易消化的食物，不要不喝水; 為了及時拍X光片，可以服用一些活血化瘀的藥物，還可以調整飲食，多吃富含鈣質的食物，比如牛奶和蝦皮。

1.均衡飲食很重要，創傷後消耗量高，需要營養支援，骨折癒合和組織修復需要均衡飲食; 應保證攝入人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質這五種營養素，並特別注意增加蛋白質的攝入量。

2.補充鈣、維生素D、賴氨酸：多吃含鈣食物和促進鈣吸收的食物，如蝦公尺、芝麻醬、豆製品、乳製品等，3

補充維生素C：維生素C是骨折癒合的促進劑，多吃富含維生素C的食物對骨折患者有益**，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦平衡葫蘆、豆瓣菜、花椰菜、莧菜和李子蔬菜等。

在恢復期內，外用“苗布軟膏”可縮短骨折癒合時間，減輕患者疼痛！

首先是功能練習。 所謂功能性運動，就是在骨折允許的情況下，對骨折的肢體和關節進行充分的活動，必要時要讓骨折部位承受一定的力。

正確的活動可以改善骨折肢體的血液迴圈，防止骨折肢體肌肉萎縮，恢復不動關節的功能。

骨折的力度是骨折是否癒合以及癒合是否良好的關鍵。 當骨折癒合時，它會向應力方向生長，在應力方向上形成的愈傷組織會慢慢被破壞和吸收。 這就是為什麼骨折不會長成球形的原因。

一般來說，只要能正確地進行功能性鍛鍊，那麼骨折部位就會有足夠的應力，只有部分患者需要特殊的應力鍛鍊。

特別提醒一下，正確的運動應該在醫生的指導下進行！ 不同的骨折時期需要不同的鍛鍊！ 運動不足可能會導致肌肉萎縮、關節僵硬等; 運動過於劇烈可能會導致鋼板斷裂、再次骨折、骨折變形等！

請務必遵循醫生的指示進行**運動。

至於飲食，一般家庭的飲食現在都能為骨折癒合提供足夠的營養，只要不挑剔或挑剔，那麼營養一般就足夠了。 如果還在擔心營養缺乏，那麼可以多吃蔬菜和水果，多喝高鈣牛奶，適當曬太陽，少吃高熱量高脂肪的食物。

藥物應該是骨折癒合的輔助手段，如果你沒有炎症，“消炎藥”根本不合適。 中醫和西醫有很多促進骨折癒合的藥物，可以選擇一種，但我個人覺得沒有必要吃太多，畢竟骨折的癒合是乙個長期的過程，拔苗幫助它們成長並不一定是一件好事。

多吃骨頭，少運動受影響的部位，感覺舒服兩個半月。

骨折後進行功能鍛鍊要注意什麼？

1）鼓勵患者積極主動，循序漸進。活動範圍由小到大，活動數量由少到多。

2）嚴格控制不利於骨折端穩定的活動，如前臂骨折不宜做前臂旋轉活動。

3）功能性運動主要是恢復四肢的生理功能，如上肢的各種活動，主要是增強手部的功能。

4）運動時不要急於對骨折部位進行手動拉伸和被動按摩。運動不應使患者感到疲倦，也不應引起骨折部位的疼痛。

5）向患者講解功能性運動的原理、方法、注意事項、重要性等，使其自信、積極、主動地進行功能性運動。

護理接受石膏固定的患者。

1）促進石膏的乾燥：石膏固定後，大約需要2天才能完全乾燥。在石膏完全乾燥之前，很容易斷裂或被壓縮，引起凹陷和變形。

為了促進石膏的快速乾燥，夏天可以用電燈烘烤，也可以暴露在空氣中，無需遮蓋。

2）保持石膏完好無損：請勿按壓石膏或將固定有石膏的患肢放在硬物上，以防止壓傷和壓迫**。抬高患肢時，應支撐主關節，以防止石膏因關節運動而斷裂。

3）抬高患肢：石膏固定後，患肢應高於心臟水平，有利於靜脈和淋巴液回流，減少肢體腫脹。

4）觀察肢端迴圈和神經功能：如果患者在檢查時主訴固定肢體疼痛或搏動性疼痛和麻木，四肢發紺，體溫下降和四肢腫脹，可能提示血液迴圈障礙。應及時檢查，必要時應進行減壓處理或去除石膏。

如果石膏有區域性疼痛，也應及時開啟視窗進行觀察。 應經常檢查石膏邊緣和骨突起，以防止擠壓。

5）石膏乾燥後，應防止石膏破裂，石膏完全乾燥後，應根據其凹凸形狀填充軟枕。

6）保持石膏清潔，防止水、尿、糞便浸漬和汙染。

7）注意功能鍛鍊，沒有被石膏固定的關節正在加強其活動。即使肢體被石膏包裹，也要按照醫生的指示練習肌肉收縮。