如何治療打鼾？ 如何治療打鼾？

打鼾主要分為一般干預和醫療干預。 一般**主要是**，運動，睡覺時盡量側睡，不要仰睡，同時應戒菸戒酒。 醫療干預**，首選無創呼吸機**，即夜間睡覺時佩戴呼吸機產生一定的壓力，開啟狹窄的氣道，保持氣道暢通，避免打鼾; 二是手術**，適用於有明確上氣道狹窄的患者，包括鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等; 第三種是口腔矯治器**，適用於下頜縮縮的下頜畸形患者。

打鼾患者的氣道通常比正常人窄，白天清醒時喉嚨肌肉的代償性收縮使氣道保持暢通，不會阻塞。 然而，在夜間睡眠時，神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織受阻，上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部分時，產生渦流並引起振動，導致打鼾，嚴重時可暫時停止呼吸，從而影響人的身體健康。 此外，少數人有中樞性病因。

醫學界認為，打鼾也有可能是由體內其他**引起的。 目前的醫學研究報告顯示，高血壓和心血管疾病患者打鼾的幾率更高，肥胖的人更容易打鼾，患有胸部問題、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病的患者更容易出現打鼾問題。

如果打鼾是唯一的，可以使用與輕度OSAS相同的方法，例如**，即使只是減輕了少量的體重，打鼾也會明顯預期。 如果同時出現鼻塞，各種鼻塞方法可以減少打鼾，鼻塞可能是由於過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或其他機械原因如腫瘤等，根據鼻塞的不同**可採用藥物或手術方法**。 鼻中隔偏曲的患者可以矯正鼻中隔。

睡眠中打鼾是由於睡眠時呼吸不暢引起的，人睡覺時，全身放鬆，舌頭柔軟，喉嚨和呼吸道的肌肉也會鬆弛和塌陷，呼吸會變得不順暢。 然後氣流引起周圍軟組織的振動，導致打鼾。

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減肥：臨床觀察發現，減肥可以明顯改善敏感肢體的打鼾。

口腔矯治器：可以通過防止舌頭和軟顎向後塌陷來擴大咽腔。

藥物：避免使用某些藥物，如鎮靜劑或肌肉鬆弛劑，可以改善某些人的打鼾。 使用鼻黏膜收縮器可以改善氣道結構和順應性，並改善打鼾。

戒菸、戒酒：可以通過降低上氣道阻力來改善打鼾。 特別是睡前應避免飲酒，睡前飲酒量與客觀測量的打鼾和打鼾發生率成正比。

側睡：避免仰睡和改變睡姿可以減少打鼾。