梨的營養成分是什麼？ 梨的營養價值是什麼？

梨具有解渴、止咳止痰、清熱除火、補血筋、潤肺除燥等功能，冬季最適合發燒、內熱患者。 尤其適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱。

梨自古以來就是大眾最喜歡的水果，營養豐富。 根據測量，梨含有約85%的水，6%的果糖，1%的葡萄糖等

蔗糖。 在每 100 克的可食用部分，它含有約 5 毫克鈣、6 毫克磷、毫克鐵和 4 毫克維生素 C。 此外，梨還含有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、

維生素B1B2 & .

蘋果酸。 等。 梨味甜微酸，冷，無毒，有“潤肺”的能力。 冷靜的心。 消失。

炎症可以減少火災，瘡和毒藥的解毒，以及酒精毒藥”。 《

羅氏將與醫生預約。

指出：梨“外面可以”。

零星的風。 裡面可以清除煩惱。 生用，清六臟六腑的熱量，熟食，滋養五臟六腑之陰”。

同時，梨的營養成分也是。

梨含有 85% 的水、6% 的果粒、1% 的葡萄糖和蔗糖。

在每 100 克的可食用部分，它含有約 5 毫克鈣、6 毫克磷、毫克鐵和 4 毫克維生素 C。

還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1B2、蘋果酸等。

梨味甜微酸，涼，無毒，有"潤肺涼心，消炎滅火，解毒痰酒"角色。

煮沸的梨水可以清肺止咳，促進瑕液（人體正常體液的總稱）的產生。

梨，又稱梨、香梨、白梨等，是多年生落葉喬木，葉卵形，開白花，常見的梨色為金黃色或暖黃色，果皮金黃，果肉亮白。 梨的種類很多，常見的主要分為秋梨、白梨、沙梨、洋梨四種不同的體系。

梨的營養價值。

營養功效：梨富含葡萄糖、蔗糖、水、纖維素、鈣、碘、鉀等微量元素，還含有一定量的蛋白質、胡蘿蔔素和蘋果酸。 梨富含B族維生素，可以保護心臟，減輕疲勞; 含有糖體和單寧酸，梨對喉嚨有很好的維持作用; 多醣和各種維生素容易被人體吸收，也能起到保護肝臟的作用。

中醫認為梨子有寒有涼之氣，經常食用可以清熱解毒，穩定血壓，改善頭暈等症狀，預防動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成。 不僅如此，梨中的果膠含量非常高，對人體的消化功能有一定的影響，而且加熱後的梨汁還含有大量的抗癌多酚，可以有效預防癌症。

梨的營養價值。

常見做法：在生活中，梨的其他常見做法是什麼？

冰糖梨湯、木瓜梨湯、白木耳梨湯、桂花蘋果梨、橘皮梨湯等。

相同的食材，不同的食譜，不同的美食，都在你身邊。 採取行動總比被誘惑好，所以現在就試試吧！

梨含有單寧酸、蘋果酸、維生素B2等。 含有天冬氨酸，有益於保護腎臟。 維生素B1和維生素B2對調節神經系統、增加心臟活力和減輕疲勞有一定的作用。 梨還提供鉀和纖維。

食用價值。 梨果鮮美，肉質酥脆多汁，酸甜可口，風味香香美觀。 它含有豐富的糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素，對人體健康起著重要作用。

梨具有清肺滋肺的作用。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒的可能性要小得多，因此一些科學家和醫生稱梨為“全能健康水果”或“全科醫生”。 由於社會空氣汙染嚴重，梨可以改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的作用，可以減少空氣中灰塵和煙塵對肺部的影響。

梨果也可加工成梨幹、臘皮、梨醬、梨汁、梨罐頭等，也可用於製作酒、醋。 梨果還具有醫療價值，能幫助消化、潤肺清心、祛痰止咳、退燒、解毒瘡，並有利尿保濕大便的作用。 梨木細膩，軟硬適中，是雕刻印章和高檔家具的原料。

梨的含糖量在15%以下，每天可食用300-500克，糖尿病患者可以食用。 梨肉酥脆多汁，酸甜可口，營養健康。

美國MSN**指出，梨含有豐富的膳食纖維，可以幫助人們降低膽固醇水平，從而可以提供幫助**。 美國營養學家發現，每個梨含有10克降膽固醇膳食纖維，可以滿足人體日常40%的膳食纖維需求。 一項針對馬里蘭州一些成年人的調查發現，那些攝入最多膳食纖維的人的總膽固醇和低密度脂蛋白水平最低; 同時，這些人體重最低，身高體重指數最低，腰圍最小。

梨的營養價值：主要能達到補充營養、止咳、清熱鎮靜等多種功效。

1、一般營養：梨是一種比較常見的水果，它含有人體所需的維生素和微量元素，以及一些膳食纖維，既能滿足身體的需要，又有利於自身體質的生長發育。

2.止咳藥：梨具有一定的藥用價值，可以達到咳嗽的效果，還可以改善支氣管炎或咽炎和哮喘引起的咳嗽症狀。

3、清熱鎮靜：梨的性質比較清涼，可以達到清熱鎮靜的效果，可以幫助降低血壓，也可用於改善頭暈。

如何製作冰糖梨]。

第一步：將購買的梨去皮，然後切成大片，最後切成小塊，將梨切成薄片時，需要做一件事，那就是去掉梨核，如果不去掉梨核，那麼煮熟的梨是苦的， 會影響口感;

第二步：出鍋燒水，這裡要注意的是，加的水一定要是涼的白水，不是一般的自來水，水沸騰後，將準備好的冰糖放入水中，再轉小火融化冰糖，等到冰糖融化後再將加工好的梨放入鍋中， 放入鍋中後轉大火，大火待水沸騰，轉小火燉20分鐘。

提示]煮梨的時候，一定要記得用涼白水，如果用我們平常的自來水，煮熟的冰糖梨就沒那麼好吃了，如果想讓冰糖梨不苦，一定要去掉梨核。