我的腳傷會加重嗎？ 我的腳疼嗎？

我也試過你的情況，當我擊中它時，我不會感到疼痛。 在那之後，它很痛。 我認為你更多地用那只腳作為重心腳（左腳？

由於缺乏力量造成的。 例如，緊急停止，突然制動等動作，關節位置非常困難，因此會引起您的疼痛。

但是，如果情況嚴重，建議您仍然去看醫生。 這是最好的。 至於變質，你不必在球場上太努力，只要保持良好的手感就行了！

當你恢復時，爆炸！ （最後，根據您的情況考慮休息一下！ 就是這樣，那是因為你經常用左腳作為重心，很多人右肢的力量比左肢大，負荷太重了！

不如先休息，這些事情可大可小，由你來處理！ 如果你滿意，就給我吧！

如果你再玩一次，情況會變得更糟，所以不要再玩了，以避免習慣性受傷，當你冷靜下來時，你會覺得你的生活中有很多事情要做，而不僅僅是玩，然後當你的腳看起來還不錯時，你會玩，然後你的爆發力和彈跳會降低，你將不得不做恢復訓練。

噴點紅白相間的藥來養它，雖然繼續這樣運動腳不會殘廢，但是會慢慢好起來，或者等腳好起來再去玩，再這樣下去，腳關節可能會變得脆弱，以後更容易扭傷。

不要這麼認真地想。 你先去醫院檢查一下，可能是你腳上的肌腱受傷了。 先別玩，等醫生回覆你。

再這樣下去，傷勢肯定會加重。 最後，你甚至不能拿重的東西。 但如果你恢復過來，你也許可以繼續玩。

建議休養後再玩，我之前也受過重傷，腫黑，休息3個月，等感覺好後再繼續玩，一般是腳是軟組織和肌腱受傷，要抬高。

你好！ 根據你說的，癒合情況是正常的。

比較淺的傷口，前期可能會有少量滲出液，周圍會有一點紅腫，這是受傷後的炎症反應，每天只需要在傷口上塗一些紅色藥水，傷口就會結痂，過幾天就癒合了。

另外：糖尿病是一種全身性疾病，如果您患有糖尿病，身體其他部位的傷口需要更長的時間才能癒合。 當然，如果你不放心，你可以去做空腹血糖測試。

附錄：如果只是“去除了一層很薄的面板”，則說明傷口比較淺，可以按上述方式處理，期間運動較少，患足抬高，腳趾活動較多，便於血液迴圈。

另外，不要在傷口上撒任何粉末，並說區域性應用消炎藥沒有效果，反而可能增加細菌的耐藥性; 如果您擔心感染，可以口服消炎藥。

如果您仍有疑問，請繼續新增、、、

如果腫脹，不建議熱敷。 停止訓練是肯定的。 我最初認為您受傷的原因可能是由於體重過重和跑步形式不當，因為體重過重會降低您的運動能力，從而對您的腳造成過大的壓力。

如果我是你的教練，我就不能讓你跑了，跑這麼重，不開玩笑，這是你心臟、肺和膝蓋的負擔。

建議您停止跑步，等到雙腳不再疼痛，然後快步走。 一開始，我每週練習三次，每隔一天練習一次。 每次 30 分鐘。

以不容易說話的速度行走。 最好是那張桌子。 走路時記錄心跳或脈搏，最好在 10 秒內記錄 20-26 次。

結合控制飲食，慢慢增加強度（每週最多四次，每次一小時）。

等到體重減掉5kg，身體更習慣運動時，開始跑步還為時不晚此外，如果體重稍大，要注意運動過程中的不良徵兆，如胸痛、關節痛症狀、此外，如果出現腫脹，建議冷敷。 如果進行熱敷或按摩，毛細血管會擴張，這可能會加重腫脹。 建議在腫脹的前 49 小時內，不要使用熱敷和按摩油！

首先，從你的描述來看，你應該很有可能得了足底筋膜炎，主要是運動量過大，用力過猛，只要休息，停止活動，然後抬高患肢，讓血液回流，減少腫脹。 如果休息半個月不好，建議去醫院檢查，尤其是MRI看看韌帶有沒有損傷。 受傷後24小時內，應進行冷敷止血、腫脹和疼痛，24小時後，應促進血液迴圈和腫脹，促進癒合，用熱水泡腳也沒關係。

跑步前先熱身，先慢跑 20 分鐘，然後在這 20 分鐘內活動所有關節！ 如果疼痛，先冷敷，腫脹或無痛減輕後再熱敷！ 用一些活化油擦拭它，如果真的不起作用，就去看醫生！

咱們先去拍片，等知道了具體情況後再處理，萬一傷了筋骨怎麼辦。