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匿名使用者2024-02-05除了頭之外，所有的東西都被砍掉了。
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匿名使用者2024-02-04回家練習瑜伽或普拉提。
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匿名使用者2024-02-03你終於練了一點，還報廢了？ 你好好修煉，沒事就不用聚真氣，就上不了別人！ 當你有機會時，你可能仍然是乙個英雄。
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匿名使用者2024-02-02哈哈，你太瘋狂了 你現在可能天下無敵了，你試著把九陽真氣聚攏在丹田裡，然後讓你的朋友拿菜刀砍你的頭，以你的實力，普通的菜刀肯定不會傷到你，試試吧，我們都支援你
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匿名使用者2024-02-01別理他，這傢伙剛從我家隔壁的精神病院逃出來。
我的一天，老子快要笑了，抽菸了。
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匿名使用者2024-01-31正常，找人陪你修煉九陰真經，不出手就能傷人。
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匿名使用者2024-01-30推薦《向日葵寶書》更適合自己！ 它有助於進入增加內部強度的部分。
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匿名使用者2024-01-29哥哥，你好牛，我練習截拳道，下次有時間學習。
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匿名使用者2024-01-28哦，太棒了。
它似乎被踩在**。 我無法想象現實中也有。
那麼如果你修煉幾年，就能達到任獨通的境界，可以飛屋簷走牆。
幾年後，您將能夠駕馭雲端。
我羨慕你。
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匿名使用者2024-01-27怎麼做。 丹田的肌肉組織發育不全。
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匿名使用者2024-01-26把它發下來，讓我們都試試看。
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匿名使用者2024-01-25一跳五公尺很簡單，100你不是東西，站在33層高的樓頂，到處跳。 看來連家子的腦袋不是很發達。
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匿名使用者2024-01-24因為你沒有練習基礎知識！ 它是如此雄心勃勃，就是這樣。
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匿名使用者2024-01-23你可以從樓上跳下來，有九陽真經護法，你放心不會摔死。
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匿名使用者2024-01-22老子已經成為超級賽亞人。
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匿名使用者2024-01-21太年輕了，難道你不知道這個魔法技能需要9個回合嗎？
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匿名使用者2024-01-20繼續努力練習，總有機會。
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匿名使用者2024-01-19那你就繼續努力吧！
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匿名使用者2024-01-18晚上早點睡覺是可以的。
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匿名使用者2024-01-17呵呵，我外表雷霆灼熱，內心溫柔。
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匿名使用者2024-01-16英雄，你能收我為徒嗎？
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匿名使用者2024-01-15夢想它，它可以實現。
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匿名使用者2024-01-14
您好，很高興為您解答：
光功必須有淨土大師的宣講才能學習騎士精神的真本，有不少志存高遠的人學習了幾十年，跳起來的光技還不夠三尺，撫摸著白鬍子嘆息道，武道之門在哪裡， 只知道光源很難找到。
我希望我能幫助你，如果你滿意，你可以收養我。 謝謝。
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匿名使用者2024-01-13
去武當學習雲梯吧！
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匿名使用者2024-01-12
甚至氣功。
每天打坐，等到丹田裡有一股氣。
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匿名使用者2024-01-11
向你介紹運動，練習瑜伽，這樣，你就可以鍛鍊你的力量和柔韌性，比其他運動更好，不容易出現肌肉發達的男人。
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匿名使用者2024-01-10
試問一下，你能成為單塊肌肉的健身教練嗎？ 答：當然不是。
從本質上講，這種理解是絕對錯誤的，良好的外表只是進入教練行業的乙個比較基本的要求，乙個成員可能會因為這個事實而嘗試你的課程，但絕對不會成為你的客戶很長一段時間。
成為一名合格的健身教練需要很多專業知識，如果你真的能達到合格健身教練的水平，那麼獲得高收入將變得非常容易。 健身行業發展的最後，需要有乙個非常積極的學習態度，否則進入這個行業肯定會走很多彎路。 現在健身教練行業的門檻越來越高，所以只有不斷提公升自己，不斷學習，不斷更新自己的知識，才能發展得更好，走得更遠。
相信有很多人會抱著僥倖心理，認為如果顏值好一點，銷售能力高一點，就能發展得很好，其實是不對的。 健身教練行業比其他任何行業都更需要專業知識來輔助銷售，只有花費精力、時間和財力，不斷練習，才能達到更高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己大放異彩。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練事半功倍地保持完美身材，在與客戶溝通時也有更強的說服力，更重要的是，能夠真正幫助客戶有效完成自己的健身目標，從而有更多的續約、更多的推薦、更多的收益、長期的良性發展。
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匿名使用者2024-01-09
腰部、背部、腿部，你不會用力，看看吧。
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匿名使用者2024-01-08
至少從腰部和腹部開始，到背部肌肉、胸部肌肉、肩膀，然後到手臂。 腰部和腹部力量是出拳力量的基礎。 其實出拳需要全身力量，腿部力量不該弱。
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匿名使用者2024-01-07
==揮舞拳頭是什麼意思？
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匿名使用者2024-01-06
我想增加力量並進行靜態鍛鍊。
例如，俯臥撐。
這個動作，走到一半，停下來，你會顫抖一會兒，然後堅持下去，調整呼吸，直到憋不住，算成一組。 每天做，一步乙個腳印，每天大約十套，持續乙個月，再測試一次。 這種方法可以拉長肌腱，肌肉會更緻密。
Zamabu也是基於這一原理，可以相互搭配。
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匿名使用者2024-01-05
雖然肌肉的生長不一定伴隨著力量的增長，但肌肉的生長不可能變小，除非你的肌肉出了什麼問題，你得了什麼病，比如肌肉無力什麼的，如果你沒有生病或受傷，那是你的錯覺，比如說你剛剛完成一次重負荷的運動， 沒有休息和用力的肌肉會感覺到力量變小了，因為運動就是消耗體內的力量和熱量，然後當你恢復過來的時候，你會得到更多的力量和更多的肌肉。但是如果運動太多，休息不夠，肌肉還沒有放鬆，自然會覺得力量變小了，等它完全恢復就好了。
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匿名使用者2024-01-04
有結構不一定有功能，有功能就一定有結構，沒有肌肉有力量，你應該換個華麗的方法，我想你以前一定是用少量的訓練方法，現在改成那麼多小次數去嘗試， 一定會幫到你，實力在3組重量的極限，套數是3+1組！
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匿名使用者2024-01-03
讓我們胡說八道，把它放起來，看看你的肌肉有多大。
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匿名使用者2024-01-02
不可能。 這一切都在電視上被誇大了。 如果繼續練習，製造電腦特技或人工技術創造的幻覺可能沒有任何壞處，但在電視上卻不可能達到效果。
你只能修心。 這也關注了“啟蒙”這個詞。
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匿名使用者2024-01-01
不可能？？？ 如果可以的話，它早就出現在新聞中了。
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匿名使用者2023-12-31
不要相信。
你還未成年。
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匿名使用者2023-12-30
第一句話 要修煉這門神功，必須先出宮。