這兩天便秘實在是難受，有什麼好辦法解決嗎？

吃著，棗上清片，去藥店買瀉藥火藥，讓醫生給你推薦最有效的藥。

吃藥，馬上停藥什麼的，就吃吧。

服用纖維素片，每天3次，每次1至2片，可以迅速改善便秘症狀，但要保證產品的質量和安全。

早上空腹喝白開水，堅持每天吃一兩個水果，堅持下去，肯定有效，最好不要亂吃其他東西，否則腸子會產生性，有條理很重要。我老婆以前是這樣的，現在她沒有這個問題了。

服用胃腸蠕動調節藥物，如舒利奇能等。

如果你想讓效果更快，喝點腸茶，晚上喝，早上就會BB。 同時，多吃水果和蔬菜。 比如獼猴桃、蘋果、葡萄柚，也可以吃木耳、海苔、喝酸奶，平時多吃粗糧。

你可以喝一些腸茶和其他藥物以備不時之需，但最好的方法是通過飲食療法來解決它：

1.每天早上，你空著肚子起床，喝一杯溫水洗蜂蜜;

2.多吃蔬菜和水果;

3.多吃油膩的食物，如芝麻和花生;

4.養成每天有規律排便的習慣。

應該是多吃油膩的食物，便秘不是吃多了含纖維的食物嗎？

最好的解決辦法是多吃麵食，然後喝點粥，當然也可以吃點香蕉，再吃一些比較軟糯的食物，多吃蔬菜，這樣就可以解決便秘的問題。

一定要多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物，保證充足的睡眠，加強運動，多揉揉肚子。

多喝水，多吃香蕉和牛奶，多吃蔬菜和水果，多運動，多休息。

便秘一般有以下原因： 1、缺乏膳食纖維，目前飲食一般是公尺飯和麵條，高蛋白食物，（大魚和大肉），這些都是膳食纖維的缺乏，如果蔬菜、穀物、水果含有膳食纖維，攝入量少，就會引起便秘，膳食纖維每天的需要量是20克，有人說我吃蔬菜和水果， 或便秘，這就是少吃的原因。2.腸道內有益菌少。

它與胃虛弱、消化不良、胃功能薄弱有很大關係，蛋白質代謝產物進入腸道，產生大量的氨氮、硫和氯、吲哚等有害物質，這會導致厭氧菌增多，有益菌減少，正常人的有益菌比厭氧菌多， 而膳食纖維是有益菌的增殖，缺乏膳食纖維，也會造成厭氧菌過多，厭氧菌過多，腸水發酵吸收異常，使大便乾燥便秘。3、不良習慣，不按時上廁所，導致自主神經紊亂，還會引起便秘。 4.腸道功能薄弱，蠕動緩慢，導致便秘，腸道先天發育不完善，蠕動緩慢，正常人的糞便在24小時內到達直腸，緩慢蠕動到達直腸需要2至3天。

5.應激性便秘，腸交感神經高度緊張，干擾腸副交感神經，引起腸炎易激，有時便秘，有時腹瀉。 你的具體情況不是很清楚，只說你有消化不良、腸胃不好，飲食可以清淡，多吃蔬菜水果，保證優質蛋白質攝入，瘦肉、魚蛋豆製品，不要油炸，可以服用四酵素粉、山楂丸等幫助消化，可以使用益生菌， 補充膳食纖維，改善腸道健康，每天按時排便。

如果你最近胃不好，經常便秘，我覺得你應該好好照顧，可以請中醫幫你開一些中藥來調節，我覺得效果還是不錯的。 然而，這可能需要更長的療程。

最近肚子不好，經常便秘，可以多吃蔬菜和水果，保持適度運動，可以按摩腹部，促進胃腸蠕動。

最近胃腸不好，經常便秘，很不舒服，怎麼辦？ 你可以直接和你的床談談這個，更好地調節胃，吃點藥。

建議您調整飲食和情緒，必要時選擇口服脾無或西沙必利片看一看，並注意衛生。

前段時間，聽說魔谷益生菌的凍乾粉不錯。

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