為什麼我的胳膊痠痛？ 胳膊痠痛的原因是什麼？

肌肉痠痛往往發生在劇烈運動後。 這種肌肉痠痛不會在運動結束後立即發生，而是在運動結束後 1 到 2 天發生，因此得名遲發性疼痛。 特別是那些與重力作鬥爭的和那些與強阻力作鬥爭的，更容易產生肌肉痠痛，動感單車屬於後者。

這是一種正常的反應，但如果你真的不想有它，你可以降低訓練強度。 肌肉痠痛後，我們可以通過做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴和桑拿來減輕疼痛。 但是，以上所有方法都只能提供暫時的緩解，我們在運動時應注意以下幾點

1、根據不同體質、不同健康狀況科學安排運動負荷，不要盲目強勢; 2、運動時，盡量避免長時間集中在身體的某個部位，以免區域性肌肉負擔過重; 3 為活動做準備，注意即將得到更充分鍛鍊的區域性肌肉。 肌肉痠痛通常是由肌肉損傷引起的，與其他運動損傷一樣，為受損的肌肉留出足夠的時間**很重要。 如果真的是不可避免的，在構成肌肉痠痛的訓練之後，你必須付出更多。

我有一兩天的休息時間。 此外，不要在鍛鍊結束後立即急著去洗手間洗澡，因為這樣很容易影響身體的血液迴圈，增加心臟的負擔。 特別是蒸汽浴和桑拿，如果在訓練後立即使用，很容易引起頭暈、噁心甚至心率下降。

因此，運動後做一些簡單的放鬆和伸展運動，一定要等到心率低於每分鐘120次，持續5-10分鐘，身體“冷卻”後再洗澡。

您好，根據您描述的症狀，每次天氣變化時，手臂痠痛都被認為是風濕病。

可以使用九味強火顆粒、雙氯芬酸鈉等**，必要時可配合中醫針灸。 注意天氣變化，休息一下。

各位朋友，你們的病情可能是肩周炎，雖然肩周炎不算危重、嚴重、急症，但也需要積極。 目前，使用按摩和物理治療效果良好。 如果能注意家庭保養，進行功能鍛鍊，可以促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，慢慢緩解不適症狀。

您好，以上症狀應該是頸椎病，建議檢查診斷，在這種情況下，建議注意避免疲勞，不要久坐，注意保暖，可以口服頸椎康復顆粒**。

如果你的胳膊痠痛，這不是肌肉拉傷。 這是頸椎病。 神經受壓。

導致手臂痠痛。 頸椎病非常嚴重。 你不能抬起你的手臂。

我認為你仍然應該看看頸椎。 很長一段時間後，你不得不掙扎著抬起你的手臂。 再嚴重，都有痠痛和麻木。

所以我認為你應該是頸椎病。 讓我們來看看。

第一種可能是肌肉拉傷，第二種可能是頸椎病引起的手臂麻木和痠痛。

手臂痠痛的原因很多，多在頸椎病、肩周炎、肌肉拉傷等，手臂痠痛患者應及時就醫，此外，手臂痠痛患者還可以使用熱敷、紅花油、膏藥等方法緩解疼痛。

觀察幾天，休息一下。

1.手臂痠痛的症狀多是由於長期從事某項活動而引起的肌肉拉傷，或手臂血管受壓，影響血液**，或出現肩周炎、頸椎病等現象，可引起手臂痠痛。

2、對於手臂痠痛，首先要注意休息，養成良好的姿勢，停止頻繁活動，避免對四肢造成壓力，如果痠痛嚴重，也可以使用消炎鎮痛藥來緩解痠痛。 如果是某項疾病引起的手臂痠痛，需要**原發疾病，可以去醫院進行體檢，配合病史和相關檢查，明確手臂痠痛的原因，然後對症進行治療**。

可能是你很久沒有運動了，然後這次運動太多了，那麼這個人的身體就不適應了，會感到疼痛、痠痛、疲倦，這是很正常的。 我也有過，我要麼繼續玩，要麼休息幾天。 沒關係。

你的症狀應該是肩周炎引起的，手臂痠痛是肩周炎的常見表現，肩周炎的表現是疼痛，疼痛的部位一般在肩部、手臂、手臂、肩胛骨等部位，起初疼痛是陣發性的，多為慢性，然後疼痛逐漸加重或鈍痛， 或刀狀疼痛，且持續性，疼痛常因氣候變化或勞累而加重，疼痛可擴散至頸部和上肢（尤其是肘部），當肩膀偶爾被磕碰或拉伸時，往往會引起淚樣劇烈疼痛，這種疼痛晝夜都很輕，是本病的一大特徵， 可用於肩周炎引起的手臂痠痛。珍惜。 的幼苗。

爸爸。 肩圍。 棍。

美中不足，敢於感慨不能褪色，一邊在外面做福，多運動：

1.躺在牆上。 躺在空牆上，雙臂緊貼牆壁，手指抬起手臂爬上牆。 保持身體穩定不動，盡量把手臂抬得越來越高，直到疼痛無法上公升。 它也可以用作肩周炎日常鍛鍊的一部分。

2.揉搓背部。 如果你從背部底部觸控你的背部，你的手臂通常很難相互接觸，所以你可以用毛巾連線你的手臂，就像你在揉背一樣。 這是肩周炎的常見日常運動。

3.畫圓圈。 雙腳直立，雙手放下，找到乙個中心點，畫成乙個圓圈，前面40次，後面40次，每只手臂一次，每天1次。 注意堅持。

一般來說，過度勞累和勞累會導致手臂痠痛，有時手臂上的腫塊也會形成相對較小的血腫，從而引起痠痛。 郭任：如果你的胳膊痠痛，基本上有幾個原因。

更何況，在我們的日常生活中，更多的是因為過度勞累，包括一些不是特別大的創傷，比如敲擊、觸控、磕碰，如果是區域性的，會形成一些小的、不是很劇烈的血腫，會引起痠痛。

您好，您可以從肌肉，關節，韌帶，滑囊，經絡等考慮。

長期的壞習慣會導致一些上班族，尤其是手部疼痛，整天坐在電腦前，但這很可能會引起手臂疼痛，這種情況往往會從偶爾的運動中休息一下。

分析：你好！ 手臂疼痛可由肩周炎引起，可由多種原因引起，如頸椎病、骨質增生、風濕病、拉傷、扭傷等。

建議先去正規醫院進行檢查診斷，然後再真正進行**。 最好找有經驗的中醫師鑑證，使用中藥**。

胳膊痠痛，無法抬起，所以要塗抹液體。 微處方放心，白...這也可以在 du 上找到。