跪拜求，大哥哥姐姐們，200字的讀書筆記，都得自己寫

閱讀筆記：著名的談論牛奶。

生活終於好起來了，我可以天天喝牛奶了。 是一天一斤牛奶的濃漢人！ 這就是大多數人的想法。 牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，既能補充鈣質，又營養豐富，男女老少皆宜。

然而，就在我們喝下雅星的時候，否認的聲音如雷一樣，竟然有不少世界級的營養大師。 他們的觀點讓我們耳目一新。 我現在要列出其中的一些，看完之後，也許對你有好處，所以請關注我

不生病的生活方式“作者，Hiromi Shintani，日本人，美國人阿爾伯特。 美國最權威的內窺鏡外科醫生阿爾伯特·愛因斯坦醫科大學外科教授：牛奶中的營養成分是蛋白質、脂肪、糖、鈣、維生素等，大家普遍認為多喝牛奶可以補充鈣。

但是，可以說牛奶是最不容易消化的。 牛奶是一種乾燥的液體，不宜經常將其作為水飲用。

當我開啟“如果我被給予三天的光”時，我有三個部分感到驚訝，七個部分好奇。 然而，當我翻開這本書的每一頁時，我的心都洶湧澎湃，憂鬱不已。 它帶給我的是驚奇，是感動，是震撼我的強大精神力量。

在87年無光、無聲、無言的寂寞歲月裡，她磨練了乙個如此勇敢、堅強、有著頑強求生意志的非凡女性。 對於乙個普通人來說，三天，也就是72小時內能完成的，很少。 但對海倫來說，三天似乎是三十年。

如果她能有三天的光明，她的心會是多麼的滿足和快樂......

這幾天，我讀了一本叫《海底兩萬里》的書，很有意思。

其中，我被《海底兩萬里》中的冰山內容深深打動。 他們在南極地區航行，在返回途中，不幸被冰山困住，但他們用智慧挽救了自己的生命。 多麼激動人心的時刻！

想想他們，在危險的情況下，他們頭腦清醒，用智慧克服困難。

那我呢？ 我從小就膽怯，當困難來臨時，我沒有勇氣去面對和克服困難。 而《海底兩萬里》給了我一些勇氣，我應該學習他們無所畏懼的勇精神！

雖然《海底兩萬里》只是一次冒險**，但它給了我很大的勇氣，讓我勇敢面對現實，不再膽怯和害怕！

如果有什麼不明白的地方，可以再問我！