你如何跳華爾茲的基本步驟？ 如何練習華爾茲跳

哪裡有那麼多問題，搜狗自己查一下，有這麼多

可汗死了，你在學什麼，你還想跳舞嗎???

當我想到你的身體和華爾茲時，我想笑

總結。 3.左腳向下，腳趾著地，雙腿應伸直，膝蓋不能彎曲，脊柱向側面擺動，就位後髖部位置開啟並向前，下臀部高於前方，保持身體垂直。 那是擺動的腿。

您好，很高興回答您的問題，您的問題的答案是：華爾茲跳法如下：腳後跟放在腳趾上，然後繼續下降。

注意此時，腹部和大腿與胸椎和腳趾應在一條垂直線上，下臀部、腳後跟和頭部應保持在一條垂直線上，右腳膝蓋表面應抬起，腳趾應伸直，準備反射性地踏出。

左腳發力，在反射作用下，用下臂將右腳向前推，右腳落在腳後跟上，下臀部和頭部在垂直線上，腹股溝向前到腳趾，此時左腳大腿要伸直，但左下臀部要跟著垂直重心走。 此時，雙腿被夾住，臀部位置已經向右轉動，完成了第一步。

3.左腳向下，腳趾著地，雙腿應伸直，膝蓋不能彎曲，脊柱向側面擺動，就位後髖部位置開啟並向前，下臀部高於前方，保持身體垂直。 那是擺動的腿。

1. 向前邁進：首先，男方進入左腿，女方後退右腿，必須有側身運動; 然後男人的右腳擦過左腳的一側，向側面移動一步，然後向左傾斜。 女子左腳擦過右腳側，水平移動一步，向右傾斜，注意兩人不能斜著走出去。

2. 退後一步：首先，男女應同時雙腳併攏，注意保持向上傾斜運動，使重心轉換和向下運動交替進行。 然後男人向右撤退，女人進入左邊，側身運動。

然後男人的左腳與右腳擦肩而過，向側面移動一步，向右傾斜。 女人的右腳擦過左腳，水平移動一步，向左傾斜。 然後男人和女人同時將腳摺疊在一起。

注意保持傾斜和上公升運動，上面交替的重心和下降變換，然後你就會回到原來的點，你可以在無限迴圈中練習。

舞蹈功能。 擺動動作和轉彎動作是分不開的，兩者並存是發動機和輪胎的關係，沒有轉彎動作，擺動動作就會顯得生硬不平衡，完成擺動外觀，通過身體旋轉動作穿過身體中心和腿部和臀部的運動， 以及肩膀和手臂的擺動，實現了時間運動的技巧，完成了輕盈優雅動感的舞蹈型別。

舞者的思維邏輯會認為上半身不動是好現象，但四肢是自由的，舞伴之間的配合和配合是無法束縛的。 膝蓋彎曲，從腿部上方稍微向前支撐身體，放鬆肩膀並放平，稍微收緊背部，並將身體重力放在手掌上。

華爾茲按速度分為快慢兩種後，人們稱快華爾茲為維也納華爾茲，而沒有“維也納”字樣的慢速華爾茲則是從維也納華爾茲演變而來的。 華爾茲是一種三步舞，其基本步法是一步乙個節拍，每小節三步，但也有乙個特定的步伐，有兩步或四步。

無論華爾茲是向前還是向後移動，在重心的第一步移動後，重心都應轉移到前腳的球上。 雖然此時膝蓋沒有伸直，但腳後跟應該稍微離地。 第二步的推動力是由腳底在地面上的推力觸發的。

橫移運動的第二步是運動步的一種特殊形式，既不是第乙個腳跟，也不是腳趾先著地，而是整個腳的前腳掌近似著地，並伴有反向傾斜（即左橫移時右傾，右橫移時左傾）。 還應該注意的是，腳部運動不是從第三拍開始的，而是在第二拍的後半段伴隨著身體的向上和傾斜。 開始向平行（更近）發展。

此時，重心完全在橫足的前半部分。 第三拍的平行腳完全沒有重心就位，直到第三拍的前半段，重心還在橫腳的前腳掌上上公升，直到極限狀態，腳掌開始無影無蹤地支撐著重心。 這種重力狀態只是一瞬間的表現。

從第三拍的後半段開始，腳後跟開始下落，下降的重心主要由靠得很近的腳掌支撐。 換句話說，水平移動的腳掌完成了支撐將腳後跟向上推的重心的任務，而腳掌的重心則下降到靠得很近的腳掌上。 上公升和下降之間的轉折點是重心交換時間而不留痕跡。

這些要求對於初學者來說太難了。 但如果你想跳得漂亮，就必須克服這第二個障礙。