Ve 和 Vc 哪個最適合面板？

一起吃以獲得更明顯的效果。

有好處。 因為補充維生素C可以淡化**中的暗沉色素，讓面板更明亮更白皙。

維生素對人體的作用：

1.增強免疫力。

缺乏維生素C的人特別容易感冒，如果乙個人瘦弱，但身體有足夠的維生素C，身體的免疫力足夠強，不容易生病。

2.改善情況。

很多愛美的女人都喜歡吃富含維生素C的食物，因為維生素C的功能之一就是改善**，維生素C可以淡化**中的暗沉色素，讓面板更明亮更白皙。

3.預防缺鐵性貧血。

很多人認為，要預防缺鐵性貧血，就應該多吃富含鐵的食物或補充鐵，但實際上，維生素C在預防貧血方面也很重要，維生素C可以促進人體對鐵的吸收，這樣可以更好的預防缺鐵性貧血。

4.預防動脈硬化。

維生素C是一種可以降低血液中甘油三酯和膽固醇的物質，可以保護肝臟和腎臟，預防動脈硬化。

維生素C能有效分解**中的黑色素，防止色素沉著，防止黃褐斑和雀斑，保持**清潔，還具有細膩**的功能，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，除了起到抗保養作用，保護**免受紫外線傷害外，並具有褪黑素美白的作用。

維生素C是人們接觸最多的一種維生素，據介紹，維生素C和葡萄糖的結構非常相似，屬於羥基化合物，人們吃的食物很多，尤其是水果和蔬菜中含有維生素C，維生素C在人體中起著重要作用，如能緩解白癜風， 而且還可以降低癌症的發病率，那麼女性吃維生素C有什麼好處呢？

女性吃維生素C的好處**：

維他命C真的很好，可以美白**，也是延緩衰老的抗氧化劑。 然而，很多營養保健專家卻不提吃純淨的維生素C，因為無論哪種維生素吃多了都會中毒，只有維生素C含量高的純天然食物吃多了才不會中毒。 可以多吃紅棗，紅棗的維生素C含量很高，西紅柿的維生素C含量也很高，或者堅持每天吃哪怕是小獼猴桃，以保證一天所需的維生素C攝入量。

維生素C具有抗氧化作用。

維生素C是一種非常好的抗氧化劑，可以消除導致氧化的自由基，這些自由基是導致衰老的罪魁禍首，因此使用維生素C進行護膚可以減緩衰老的速度，防止皺紋和斑點過早出現，達到延緩衰老的效果。

維生素C具有美白和去除雀斑的好處。

維生素C還可以抑制黑色素的形成，可以淡化甚至去除面板上的色素沉著，並具有美白面板和提高亮度的作用。 維生素C知道後，還可以起到抵抗真皮層紫外線損傷的作用，避免變黑。

維生素C具有強化面板的好處。

補充維生素C可以促進新陳代謝，提高免疫力，增強面板細胞和增加彈性，還可以增強對陽光紫外線傷害的抵抗力。 因此，補充更多的維生素C可以使你更健康、更強壯。

適量可以美白，但過量不好。

沒有那麼多。

促進脯氨酸向氫脯氨酸的轉化，氫脯氨酸是膠原蛋白的重要成分之一，因此維生素C可以促進膠原蛋白的產生。

VC在**上的作用：

強力清除體內自由基，增強免疫力，抗氧化，抗衰老，抗癌，尤其能由內而外快速滋養**，改善**，改善過早衰老**，恢復柔和光澤。

VE具有去除皺紋和痤瘡疤痕的作用。 VC可以補充**中水分和營養物質的不足。 但是，應適量使用 VE 和 VC

VC的有效性 **受傷，燒傷，牙齦出血; 提高**藥物治療尿路感染的療效; 加速術後恢復; 有助於降低血液中的膽固醇; 預防過濾病毒和細菌的感染，具有抗癌作用; 增強免疫系統功能; 有助於防止亞硝胺（致癌物）的形成; 可用作天然瀉藥; 減少靜脈血栓的發生; 它可以是普通感冒，並具有預防作用; 它能使蛋白質細胞彼此牢固地聚合，從而延長壽命; 增加無機鐵的吸收; 可以削弱許多可引起過敏的物質的作用; 預防壞血病。 VE的作用是延緩細胞因氧化而衰老，保持年輕的外觀; 為身體提供氧氣，讓您更耐用; 它與維生素A一起抵抗空氣汙染並保護肺部; 防止血液凝固; 減少疲勞; 它是一種外用藥物（可通過**吸收）和區域性創傷的內用藥物，兩者都可以防止瘢痕形成; 加速燒傷**; 利尿劑的作用可降低血壓; 防止流產; 有助於減少腿部抽筋和手腳僵硬; 減少患缺血性心臟病的機會。