頭髮自然變紅或變黃的原因是什麼，是缺乏某種營養嗎？ 5

頭髮發黃的原因也不同於先天性和後天性。 先天性頭髮發黃是由遺傳和種族差異決定的，沒有好的辦法**，後天性頭髮發黃大多是由疾病引起的，如甲狀腺功能減退、高度營養不良、嚴重缺鐵性貧血和重病初期康復等，可導致體內黑色素細胞對黑色素的合成和分泌減少， 使頭髮變黑的基本物質缺乏，導致頭髮逐漸由原來的黑色變為黃褐色或淺黃色。此外，頭髮保養不當，頻繁燙髮和熱吹，用洗衣粉和鹼性水洗滌，久而久之會損傷頭髮，導致頭髮發黃。

預防和治療頭髮發黃的飲食避免：

對於發黃的頭髮，除了原發病和加強對頭髮的保護外，配合適當的飲食**往往能得到更滿意的效果。 飲食中的海藻、海帶、海龜、蝦蟹中含有大量的碘、鈣、鐵、磷，各種新鮮蔬菜中含有大量的銅、鐵、鈷等微量元素，是人體不可缺少的，有促進頭髮黑光澤的作用。 碘還可以增強甲狀腺素的合成和分泌，改善頭髮的黑度和光澤。

雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的動植物蛋白，可以增加營養，改善營養狀況，而這些食物還含有頭髮的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因此也是護髮的最佳營養食品。 在中國古代，人們用芝麻、黑豆、虎杖等來製作藥丸**頭髮變黃變白，效果相當不錯——一直沿用至今。

黃頭髮的人應該避免甜食和香味食物。

防止頭髮發黃的食物：

海苔魚捲、蒸鯉魚、海帶燉豆腐、桑葚蛋。

女孩黃毛可能是缺鈣 大家都知道嬰兒、哺乳期的媽媽和老人容易缺鈣，而青春期的男孩和女孩容易缺鈣，但很少有人知道。 進入青春期後，是人體的第二次激增期，快速生長的一年可以長高7到8厘公尺，體重可以增加到4公斤。 一般來說，你吃什麼都可以“長肉”，但骨頭必須是鈣，沒有鈣就不能長骨頭。

因此，青春期對鈣的需求特別高。 常年在室內學習，日照較少的青少年容易缺鈣。 因為陽光中的紫外線可以促進鈣的吸收，沒有紫外線的照射，不管你吃多少鈣，都不會長成骨頭。

青春期缺鈣主要表現為盜汗，即睡覺時出汗; 頭髮稀少，暗淡無光，呈焦黃色; 晚上睡覺時小腿痙攣（腓腸肌）。 預防和治療青春期缺鈣，應做到以下幾點： 1.服用含鈣飲料或藥物。

如服用活性鈣粉或乳酸鈣、多種維生素鈣等。 需要注意的是，連續服用鈣製品十天以上後，停止進食1周，然後繼續進食，或在1週內連續進食3至4天，以保證體內對鈣的需要。 有人說鈣吃多了，就長不高，這是沒有科學依據的。

2.經常曬太陽，讓陽光下的紫外線促進鈣的吸收，如果做不到，應該適當服用一些魚肝油。 3、多吃新鮮蔬菜水果和含鈣量較多的食物，如蝦皮、骨湯等。

最重要的是蛋白質缺乏，其次是鈣、鋅、銨酸等。

頭髮發黃主要由幾個方面引起：

1.缺乏某些微量元素，如缺鐵性貧血會導致頭髮營養不良，銅缺乏會影響黑色素的代謝，缺鋅會影響細胞的生長發育，頭髮自然會變黃。 第。

2.就頭髮的生理特性而言，每根頭髮的根部都有乙個毛囊，周圍有毛母交換細胞和毛母色素細胞。 一旦這些細胞功能受到干擾和損害，黑髮就會變黃。 第。

3.洗頭太頻繁，用鹼性肥皂洗頭也會導致頭髮變黃。 第。

第四，有些人認為吃食物和脂肪是有關係的，這些物質在體內容易產生乳酸、碳酸等，當酸性物質過多時，頭髮會逐漸變黃。 第。

5、當由某種疾病引起，如系統性硬皮病、系統性紅斑狼瘡等，頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。 有些人的頭髮變白，逐漸變黃，這主要是由於精神壓力過大、過度疲勞、飲食不當、醣脂過多所致，導致體內代謝過程產生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物質過多。 針對這種情況，要確保生活一定要有規律，注意勞逸結合，避免過度的精神緊張和疲勞。

飲食應富含碘、鈣和蛋白質。 多吃海帶、海藻、魚、鮮奶、雞蛋、豆製品，多吃含鐵食物。 由於鐵對酸性食物有抑制作用，如豬肝、牛肝、洋蔥等，容易造成血液中酸性物質過多，這些物質不宜多吃。

燙髮過多也會導致頭髮發黃，所以一般每3個月燙一次到半年比較合適。 夏天外出時一定要打傘，因為頭髮也會被長期的紫外線傷害。

黃頭髮並不一定意味著缺少某些東西。 黃髮可以分為兩大類：原發型和次髮型，如果是原發型，即出生後頭髮顏色發黃，沒有中間變化，多與基因表達有關，是很正常的，沒有必要。 如果是繼發性，即原來的頭髮顏色是黑色的，後來變成黃色，就要考慮與缺血有關。

中醫說，頭髮不僅是血，但當血液出現問題時，它不能很好地滋養髮根，頭髮顏色會變黃。 對於這種情況，一般在養陰養血後，頭髮顏色逐漸變黑，建議服用黑芝麻、黑豆、黑公尺等口服食物，主要用藥有生地、熟地、當歸、川雄、牡丹等。 由於虎杖具有一定的肝腎毒性，不建議口服。

黃髮主要是缺鋅缺鐵的症狀，但不是疾病。

只要好好照顧自己的飲食，多吃含鋅或含鐵量高的食物，缺鋅可以吃動物肝臟、花生、黑木耳、核桃等。 缺鐵者應補充鐵質，調整飲食避免辛辣油膩的食物，低熱量和高蛋白的食物動物肝臟、瘦肉、排骨、雞蛋、乳製品、牛羊肉等食物，多吃新鮮的深色蔬菜、水果，不挑食者，能更好的改善髮質。

黃髮是缺鋅的徵兆，喝葡萄糖酸鋅口服溶液或吃含鋅食物就足夠了。

黃髮是缺乏維生素B的，建議多吃水果和蔬菜，藥店裡很便宜的那種，營養是人類賴以生存的物種，能使人類維持正常的生活，成長的身體，日常活動，特別是在人類生長發育的高峰期， 有必要確保給予足夠的營養，使體內的維生素和礦物質得到平衡。

黃毛通常被認為是貧血，以及維生素和鋅缺乏症，如果實驗室檢查結果正常，建議結合症狀服用適當的鋅和維生素，注意均衡飲食，多吃營養適當、富含蛋白質的優質食物。

不一定，有些人天生的黑色素較少，這因人而異。

有這樣的懷疑。

黃端有時是正常的。 因為營養不是那麼低。

您可以經常梳理和剪頭髮。 注意營養飲食。

可能的原因之一。

它也可能是遺傳的。

導致黃髮的主要因素之一是營養不良程度高，這時專家建議大家要注意飲食的調整，在日常生活中要綜合攝入各種營養素，只有這樣才能改善身體的營養狀況。 黃髮脫髮的人在日常生活中要盡量多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，這些食物不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有胱氨酸和半胱氨酸，它們構成了頭髮的主要成分，是護髮的最佳食物。

淡黃色的頭髮與血液中酸性毒素的增加有關，以及過度勞累和暴飲暴食的甜食和高脂肪食物。 如果過度勞累，吃太多甜食，會改變體液，導致體液變得太酸，在這種情況下，很容易導致頭髮變黃。 要盡量多注意休息，不要過度疲勞，同時要盡量多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等食物。

新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的，如芹菜、油菜、菠菜、白菜、柑橘等，有利於中和體內的酸性毒素，改善黃變。

黃頭髮的原因是什麼，很可能是缺銅造成的。 如果缺乏含有重要銅的“酪氨酸酶”，在產生黑色素的過程中，如果體內缺乏銅，這種酶的活性就會受到嚴重影響，導致頭髮發黃。 這群人應該盡量多吃含銅的食物，比如動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

黃頭髮的原因有很多，如果你長期從事一些電腦、雷達等工作，頭髮也會出現淡黃色，所以在黃頭髮的原因是什麼的問題中，這也是因素之一。

頭髮發黃的原因也有很多：

1.遺傳因素;

2、嚴重缺鐵性貧血，重症初期恢復，導致體內黑色素減少，導致黑髮缺乏鹼性物質，黑髮逐漸變成黃褐色或淡黃色;

3.高度營養不良;

4.經常燙髮，用鹼性水或洗衣粉洗髮;

5.甲狀腺功能減退症。

這與血液中酸性毒素的增加有很大關係。

導致頭髮發黃的因素有很多，營養不良只是其中之一。

頭髮發黃很可能是由於缺乏銅引起的。

除了先天性是營養不良的徵兆。

不，它可能是遺傳的，也可能是你總是扔頭髮。

不一定。 也許你天生就有這種髮色。

不一定，可能是由於缺乏對頭髮保養的關注所致。

不一定，但可能是先天性的這種顏色。