人的體質有幾種型別，膚色不好和顏色較深與體質有關，以及如何調整

中醫認為是集中的病理體質。

第一種體質是氣虛體質，例如，如果這個人的氣弱，則表現為氣不足和不夠。 第二類中醫診治，陽虛體質，包括對寒冷敏感和不耐寒。 第三種是陰虛體質，怕熱，總是口渴口幹，表現為內熱多。

第四種，濕熱，就是你開頭提到的那種人，吃完火鍋後容易吃到長包子。 第五種，痰溼，是肥胖和油膩的。 第六，血瘀者，臉上有鈔票紋，身上容易出現斑點，舌下靜脈容易出現紫色和深色瘀傷。

第七種是特殊體質，一種容易過敏、蕁麻疹等的特殊過敏體質。 第八種是體質鬱悶、易抑鬱、抑鬱的人。 第九種健康體質平和，性情溫和，既不偏陽也不偏陰，身體處於平衡狀態，身體狀況很好。

我剛才說了九種，我們可以用兩句話來概括，億萬，有九種人，一種是平和的，八種是偏的，一種是平和的，另外八種是陽虛、陰虛、氣虛、痰溼、濕潤、血瘀，還有一種氣鬱體質，加起來一共九種， 乙個和平和八個偏見。

中醫有"九種體質"根據體型、健康狀況、日常習慣、性格等大致分為9種型別。

1.和平品質：

是理想的體質，這種胖瘦適中，頭髮濃密有光澤，眼睛明亮，舌頭細而微紅。 通常不太可能生病。 吃好睡好，排便正常，精力充沛，耐寒耐熱，活潑健談，性格開朗。

2.氣虛：

他身材矮小，瘦弱無力，眼神茫然，嘴唇蒼白。 性格內向，不善於言辭。 在冬季，它容易受到風寒的侵襲，經常感冒。

中醫認為，這是缺乏活力的表現，可以用16個字來概括：白天嗜睡和打哈欠。 氣喘吁吁，心慌意亂，晚上睡不著覺。

你是這樣的人嗎？

3.痰溼：

身體肥胖、脂肪多、出汗、疲勞，大便常有酸味。 溫文爾雅，略帶憂鬱。 他喜歡吃甜食和油膩的食物，臉、手、腳都紅熱兮兮的，睡不好覺。 易患高血壓和糖尿病。

4.濕熱質量：

身體微胖，面色髒兮兮的，有口臭和痘痘，大便黏糊糊的，尿紅痛。 他喜歡吃辛辣的食物，體內有很多火，睡眠不好。 黃綠色分泌物的女性月經不調。 熱情易怒，易發熱和肝膽疾病。

5.陽虛品質：

超重或太瘦，這樣的人通常怕冷，食慾不振，吃生冷的食物會引起胃痛。 性格沉靜，善於思考，但優柔寡斷，缺乏勇氣。 易患貧血，便秘，腹瀉。

6.陰虛：

中等大小，眼睛乾澀，臉紅，耳朵紅，舌苔黃色。 晚上，思潮動，精子容易做夢，睡不好覺。 衝動、焦慮和多疑。

7.氣壓：

他經常皺眉，看起來比實際年齡大很多，容易脫髮，大便乾燥，尿量大。 他多愁善感、悲觀和多疑。 易失眠和抑鬱。

8.血瘀：

身體細長，臉上有斑點，嘴唇呈淡紫色，比正常人更容易受傷和瘀傷。 大便乾燥，有時帶血。 性格不穩定，經常變化。

9.光榮：

特殊體型，過敏體質，風中淚眼汪汪，打噴嚏打噴嚏，需要特別照顧。

陰陽是和平的，陽多了，陰多了。

身體：強壯的身體，強壯的身體，肥胖的身體。

中等脂肪和瘦，但中度疲勞。

膚色：膚色微妙微妙，膚色微紅，膚色蒼白。

消化：適度適量，大量進食，劇烈運輸，少量進食，一般運輸。

運動是正常的。 心理：隨和、外向、內向。

自我調節：適應能力強，自我控制能力差，自我調節一般。

易感疾病：不易感冒，易受風、熱、熱，易受寒潮濕。

容易自恢復，容易發熱，外陰多時容易感冒。

容易轉火傷陰，是陰陽虛的徵兆。

這種**風格真的很難寫。

根據不同的標準，劃分的結果也不同。

根據健康狀況分為健康、亞健康和生病。

根據五行，基本上有五種型別：木、火、土、金、水。

按脈：黃帝內經分為二十一種，《傷寒論》分為二十三種，《李時珍》分為二十七種，現在通常分為二十八種（不包括《十奇脈》）。

按氣血分：基本上有七種。

按內臟的證候分化：基本上有41種。

還有許多其他型別的部門。

人有9種體質，其中2種容易生病，2種容易發胖，幫你告別易發胖的體質。

人體體質有3種型別，強體質、正常體質和弱體質。

中醫主要將體質分為熱體質和冷體質，熱體質包括陰虛體質和濕熱體質。 體質火熱、多形體憔悴、易興奮、尿短或發黃、大便乾燥或便秘、忽熱忽冷、白天五心煩躁或微熱，喜歡吃冷的東西或冷飲。

感冒體質：體格檢查：四肢容易感冒，對寒冷的氣候特別敏感，比一般人臉色蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。 即使在炎熱的夏日，進入空調房也會感到不舒服，您需要一杯熱茶或一件夾克才能感到舒適。

測試一下： 1.即使在冬天，我也喜歡喝冷飲。

2.舌苔暗紅色。

3.說話快，發音清晰準確。

4.唾液分泌旺盛。

5.長時間保持手掌熱保暖。

6.臉頰的顏色是紅潤的。

7.眼睛經常不知不覺地睜開，不知不覺地睜開。

8、日平均體溫在以上。

9、坐姿不固定，身體愛晃來晃去。

10.骨架小，外觀看起來比實際身體更薄。

11、小腿肌肉比較鬆弛，容易被捏住。

如果你回答“是”多於“否”，你就是乙個熱門體質，反之亦然。 “是”越多，憲法就越火爆; “不”越多，你的身體就越冷。

體質1：怕冷-陽虛體質。

體質2：缺水-陰虛體質。

體質3：氣短-氣虛體質。

體質4：痰餅-痰溼體質。

體質5：痤瘡派 - 潮濕和炎熱的體質。

體質6：長斑餡餅-血瘀體質。

體質7：過敏餡餅-特殊體質。

體質8：鬱悶派-鬱悶體質。

體質 9：健康的餡餅 - 和平的體質。

中醫分為九種體質，網上可以搜尋到的體質也很多。

一般來說，最常見的體質型別分為虛擬體質和現實體質兩類，與上述病理部分相同。 虛氣體質有幾種型別，包括氣虛、氣血虛、陰虛、陽虛。

簡單來說，平時說話聲音低、不愛說話、懶得動、時不時感到疲倦虛弱、反覆感冒不癒合、舌頭胖、或看到牙印的人，都可以判斷為氣虛體質;

眼睛乾澀疼痛，視力模糊（包括近視和老花眼），失眠和夢想，女性月經量減少，缺血較多; 血虛常與氣血聯動，即與氣虛體質的表現相結合，形成氣血虛體質;

體瘦，舌薄，舌少紅，夜睡熱，盜汗等，多為陰虛體質;

平時怕寒喜歡暖氣，四肢冰冷，大便不成形，尿色較多，舌頭上多有淡白色液體，屬於陽虛體質。

與虛擬憲法相比，實心憲法給人的印象是比較強。 例如，感冒體質和陽虛體質的人更容易出現便稀、尿清長等虛脫症狀，而感冒體質的人則不太可能出現。 最常見的實體體質包括：

有冷、熱、溼、溼、氣滯、血瘀幾種。

一般說來：形冷，四肢冷，常溫冷; 臉色發紅舌頭，性情暴躁火辣; 身體肥胖、大便粘稠、舌苔油膩;胸悶、肋骨脹、嘆氣、停滯; 嘴唇發紫黝黑，舌下瘀傷是血瘀體質。

傳統中醫使用看、聽和詢問的技術來確定乙個人的體質。

很簡單，看看你有沒有火體質！ 如果你冬天很怕冷，夏天不太怕熱，睡覺的時候身體很熱，你感覺不到，但別人覺得和你一起睡很熱。 你是火體質，也就是節制。 相反，它是冷的。

白種人：肌肉。

密度稍小，容易漂浮在水中，肌肉爆發力強，所以白人在游泳和野外比賽中有很大的優勢。

黑人：足弓耐受性高，體內激素分泌多，汗腺發達，能迅速降低體溫。 肌肉密度略高，所以黑人在跑步方面有很大的優勢，但在水中卻沒有，所以在水專案中幾乎沒有黑人。

黃種人：力量、彈跳、爆發力不如白人和黑人，但他們在柔韌性和技巧專案上都有優勢，所以黃種人在體操、跳水、桌球、羽毛球、射擊和射箭方面都取得了很好的成績。 而且由於黃種人的重心略低，他們在舉重專案上也有優勢。

黑人的肌肉密度高，黃種人的肌肉密度排在第二位，白人的肌肉密度最小。 dao

我個人覺得黃色物種的優勢最大，不僅僅是智商。

它是所有種族中最高的，在體格上，它兼具黑白種族的優勢。

隨著黃種人的生活條件越來越好，當平均身高和他們差不多的時候，這個優勢就會越來越明顯。

這與他們肌肉的性質有關。

黑人的肌肉更結實（更密集），白人的肌肉更鬆弛（密度更低），而黃色的肌肉介於兩者之間。

黑人的肌肉適合田徑運動（高強度），白人的肌肉適合游泳（浮力），而黃色的肌肉介於兩者之間，兩者都沒有優勢。

體質好和體質差是先天性的，體質差是可以鍛鍊來改善的，最重要的是保持健康的心態，幽默，先天性體質好而不注意心態的健康和平衡，也會變成身體不好，很多疾病都是由健康平衡的心態引起的， 不要認為你的身體很差。

有遺傳的可能性，以及飲食和長期運動因素。

天行劍，君子自強不息，多鍛鍊。

不要經常運動，挑食。

第七十五章 心猿鑽陰陽體，妖王回歸大道真，第七十六章，心居妖性，木母降妖體真。

傳統中醫使用看、聽和詢問的技術來確定乙個人的體質。

體質是指乙個人的生活活動和勞動能力的物質基礎。 簡單來說，體質是指人體本身的質量，體質可以反映人體生活活動的水平和運動能力，因此是選擇健身運動的基礎。

體質"跟"健康"概念是不同的。 同樣健康的人，但體質卻大不相同，乙個人的體質強弱，要從形態、功能、身體素質、對環境氣候的適應性、抗病性等多個方面進行綜合評價。

體能綜合評價指標包括以下幾個方面：

1）身體形態發育水平：即體質、體型、姿勢、營養狀況和身體成分。

2）生理生化功能水平：即機體的代謝功能和各系統、器官的工作效率。

3）身體素質和運動能力：即身體在運動中的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性等素質，以及走路、跑步、跳躍、投擲、攀爬等體育鍛煉能力。

4）心理發展狀態：包括本體感受能力、個體意志力、判斷能力。

5）適應性：如耐外界環境條件、耐寒、耐熱、抗病等。

影響體質強度的因素很多，與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等密切相關。 遺傳只是為體質的狀況和發展提供可能性或前提條件，體質的強弱取決於後天環境、營養、衛生和體育鍛煉等因素。 因此，有計畫、有目的的科學鍛鍊是增強身體素質最積極、最有效的手段。