水果有什麼營養價值要寫一篇文章

我喜歡荔枝。

我喜歡吃家鄉的荔枝，家鄉的荔枝多好吃啊！

三月，春風吹拂，荔枝樹在微風中爭先恐後地吸吮春天的花蜜。 在我的後院，有幾十棵荔枝樹。 他們有高有低，有高有腳。

二三十多公尺，只有一公尺左右低。 細長的樹葉在雨霧中歡笑，微風在歡笑！

春天過後，荔枝樹上開滿了荔枝。 荔枝圓而扁平，大小與龍眼相同。 荔枝的皮是紅黃紅黃的，果肉很甜。 中間還有乙個黑色的核。 我聽人說這是荔枝的種子。

如果沒有成熟的荔枝，酸酸的，吃不下，成熟的荔枝又甜又好吃，讓人越來越愛吃。 吃飽了不厭，所以人們稱它為“水果之王”。

有一次，我去了家鄉的後院。 後院很寬敞，有幾十棵荔枝樹可以種植。 只見荔枝樹長得茂盛，滿是成熟的荔枝。 我把荔枝裝滿了袋子，已經有七八斤了。

回到家後，剝掉面板。 咬了一口後，我立刻忍不住說：“好吃！ “我一吃，就不停地吃。 過了一會兒，我的喉嚨裡充滿了蜂蜜般的肉。

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蘋果的營養價值：

1.蘋果苯酚：蘋果含有神奇的“蘋果酚”，易溶於水，容易被人體吸收。 這種神奇的“蘋果醇”有七種功效：

一是抗氧化作用，可以保持食物新鮮; 二是消除異味，可以去除腥臭和口臭; 三是預防蛀牙; 第四，能抑制黑色素和酶的產生; 五是能抑制活性氧的發生，預防活性氧引起的各種生活方式疾病; 第六，能抑制血壓公升高，預防高血壓; 第七，能抑制過敏反應，有一定的抗過敏作用。

2.蘋果酸：蘋果含有17種氨基酸，其中7種是人體無法合成的必需氨基酸。 具有健身、防病、治病等多種功能。

蘋果中含有單寧和多種果酸，可以幫助食物消化，並具有促進胃澀、加速食物消化吸收的作用。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。

3.維生素H：蘋果含有維生素H，具有防止白髮脫髮和保持身體健康的作用。 維生素H，又稱生物素和輔酶R，是一種水溶性維生素，也屬於維生素B族。

它是合成維生素C所必需的，對於脂肪和蛋白質的正常代謝是必不可少的。 維生素H是維持人體自然生長和人體機能所必需的水溶性維生素，也是正常生長發育和健康的必需營養素，不能人工合成。

4.維生素C：蘋果富含維生素C。 維生素C是心血管疾病和心臟病患者健康的保護劑。

美國的研究人員也表明，“從新鮮水果中直接攝入維生素C比口服藥物更有效”。 每天吃一顆紅富士可以滿足人體對維生素C的大部分日常需求。

5.番茄紅素：蘋果富含番茄紅素和花青素，可以預防心臟病、泌尿系統疾病和前列腺癌。

蘋果的功效和作用：

1、解渴：蘋果能潤喉幹，讓人感覺神清氣爽，舒爽自在。 適合口幹、眼乾、思維過度、睡眠不足、言語過多的人。

2、潤肺祛煩惱：蘋果富含維生素，能保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白功能，預防呼吸道感染。 滋陰滋潤肺氣，祛肺燥燥肺熱。 使人呼吸順暢舒適。

3、脾臟：適用於腹脹、稀便、食慾不振、乏力、脾臟虛弱等原因。

4.宿醉：蘋果可以緩解乙醇毒性，宿醉後能迅速排出體外。 它可以緩解頭痛、腦腫脹和飲酒後潮紅等症狀。 緩解胃中酒精的吸收，保護胃粘膜。

5、滋養心臟：蘋果能保護心臟，保護心肌細胞，預防或緩解心悸、心律失常等。

6.抗癌：每天吃1個以上蘋果，可使患結直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌的風險降低9%和42%。

蘋果的營養價值：

一些科學家和醫生將蘋果稱為“全方位健康水果”或“全科醫生”。 因為蘋果味道溫和，碳水化合物含量豐富。

維生素和微量元素，包括糖、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A

維生素B、維生素C

膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。

1.富含鋅。

蘋果被稱為“智慧果實”和“記憶果實”。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含大腦必需的營養素，如糖、維生素和礦物質，更重要的是，還含有豐富的鋅。

據研究，鋅是人體中許多重要酶的成分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅也是構成核酸和蛋白質的必需元素，與記憶力密切相關，鋅還與抗體的產生、提高人體免疫力等密切相關。

2.新鮮蘋果的含水量為85%。

3.蘋果含有多酚類和類黃酮、天然化學抗氧化劑和大量粗纖維。

4.它含有更多的鉀，可以與人體多餘的鈉鹽結合，使其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。

5.它含有磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收，具有滋腦補血、鎮靜神經、安眠的作用。

6.蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。 經過多次實驗，專家們發現，在眾多的氣味中，蘋果的香氣對人們的腐朽心理影響最大，對消除心理抑鬱有明顯的作用。

臨床使用證明，讓精神抑鬱症患者聞到蘋果的香氣後，情緒大為改善，精神放鬆快樂，抑鬱感消失。

俗話說，青菜和蘿蔔各有愛。 是的，每個人的口味都不一樣，他們有自己喜歡的食物，有的人愛吃西瓜，有的人喜歡吃雅麗......，我，你猜怎麼著！

我愛吃的東西，是陀螺形的，像一顆血紅色的雞心，全身長滿了綠色的小種子，像衣服上漂亮的小紐扣，最引人注目的是它頭上的“遮陽帽”——葉子。 它就像乙個嬌嫩的小女孩，害羞地躲在“遮陽帽”下，不露臉。 它的顏色也很鮮豔，紅紅相間，不得不讓人有被愛的感覺。

這不就是詩人寫的嗎，“綠叢中的一點紅”你放進嘴裡輕輕咬一口，一股甜汁流進你的心裡。

現在，你猜對了，它是水果之王——士多啤梨。

水果美作文500字是一篇作文。