大學生如何自律？

做簡單可行的步驟，步驟必須簡單。 例如，將“我想**”改為：我想每天早起喝一杯水，我想每天睡前做40個仰臥起坐，吃完飯後想靠牆站立5分鐘，如“我要好好學習”：

這週我要讀一本專業的書，做筆記，這節課不看手機，今天要背10個字，步驟和目標越簡單，越有利於後期的實施。 自律往往是關於小事的。 我認識乙個作家，他從不放棄任何時間坐飛機或火車，提前做好無法上網的準備，每次都要求自己看書或背一些單詞，其餘時間可以自由休息。

大學生迷茫，想要自律，可以通過以下方法嚴格要求自己，堅持5：00早起。 早起並不意味著什麼，但堅持早起讓我更有時間意識，尤其是對於改善懶惰狀態，早起看書寫，一開始早起不知道該怎麼辦，然後逐漸優化成輸入輸出的形式。

讀書是投入，每天多學習乙個育兒或個人成長理念，往往能為輸出提供很好的素材。 於是，就有了後來的寫作輸出，用乙個點拓展乙個方面，強制輸出，不僅鍛鍊了寫作能力，還消化了我所學到的東西。

經常反思和改進，經過一段時間的自律後，回頭看看你做得如何。 這些步驟是否按計畫進行布局？ 做完這些之後，你和以前相比有沒有太大的變化？

如果發現專案難以實施，應及時調整並設定新的目標。 自言自語是一項重要的技能，它經常告訴自己要做得好，不要做得好。 沒有人可以對你的生活負責，所以不要自欺欺人。

自律不是把一天重複無數次，而是讓每一天都比前一天好一點。

了解自己的長處和短處，自律意味著按照自己設定的最佳選擇行事，然後首先您需要了解自己。 你的長處和短處是什麼，你最喜歡做什麼，你學習中最薄弱的環節是什麼？ 考慮把它寫在一張紙上。

確定您最想改變的領域，然後為這些目標制定相應的計畫。 對自己誠實是自律的第一步。 要知道自己的長處，勇於承認自己的缺點。

日復一日地堅持下去並不容易，放棄也是一時的事，而這個時候，找人做“偶像”或者導師很重要。 在現在和迷茫的過去之間，他一定的成就，讓自己知道，不是每個人都能輕易成功，想要從人群中脫穎而出，首先要成為鶴，而成為鶴的過程必須經過足夠的磨鍊和考驗，也可以找個同伴同行， 你們可以做同學和朋友，為更高的目標而奮鬥，以互相監督，建立健康的競爭意識。

要在專業領域設定乙個大方向，開始實踐，完成自己工作的大學生的考試學分。 對於大多數依靠自己的大學生來說，學歷是就業的墊腳石，可以結交更多志同道合的朋友。 如今，隨著網際網絡的發展，除了每天可以聯絡到的同事、朋友、客戶等之外，多關注一下網際網絡聯絡是非常有益的。

當然，有些人是路人，但也有一大批人可以互相激勵，共享資源，實現深度交流與合作。 通常，由弱關係建立的聯絡將更有利於乙個人的個人和職業發展。

困惑或懶惰很大程度上是由於缺乏目標。 這時，制定乙個大方向，設定一些具體的小目標，或者說是階段性的目標，在前期最好量化一下，其中每天要像工作日誌一樣寫下來，是檢查每個完成專案的好方法。 一方面讓自己不閒著，另一方面，完成後，內心的成就感會慢慢建立起來，這將是另一種動力。

我在大學裡很自律，但我沒有自律。 缺乏自律反映在我無法專注於我不喜歡的科目——高等數學、幾何和線性代數、概率論——所以我失敗了，然後重修。 當然，我乙個接乙個地通過了，拿到了學位，但沒那麼順利。

自律體現在他非常專注地做自己喜歡的事情，寫作，不斷寫作，在大學期間除了各種雜誌稿件外，還出版了四本書。 我的父母也喜怒哀樂。“你在課堂上的寫作能量有多好？

我也覺得我確實不自律，唉。 給自己雞血也沒關係，“你要努力！ 鬥爭！

要自律！ 今天絕對沒有分心！ “——沒用。

寫作是很自然的，看著高數字是昏昏欲睡的。

所謂自我控制，就是抵制短期的滿足，追求長遠的目標，所以：一定要有明確的目標——比如，我先克服飢餓，把自己擁有的東西寫下來，然後才能有錢吃一頓大餐; 但是，如果沒有一頓大餐的目標，我將無法忍受飢餓。 自我控制與身體狀況有關，積極的生活態度相結合可以更有效——比如，如果我每天吃喝嫖娼、賭博、熬夜，我的身體很差，我的自控力就會減弱; 如果你每天刷牙洗澡，運動和閱讀，多花點時間在陽光下保持心情（人的情緒是由光照和體表溫度決定的），自我控制力會強很多。

當自律從一種手段變成一種目標和一種樂趣時，它就會內化為乙個人的習慣：你不必刻意自律來保持自律。 就像悟空在《龍珠》中追求的一樣：

如果你定期保持超級賽亞人狀態，你就不會感覺到超級賽亞人對你身體的負擔。

改掉壞習慣的方法有很多，玩手機最好的方法就是不要帶，然後在逃不出課堂的情況下，雖然不能保證你從現在開始會認真聽，但沒有其他分心至少你有機會聽老師講課（不要強迫自己聽課， 有些老師的課真的一文不值）。

真正的自律是建立在自我認識和自信的基礎上的，而不是這種盲目的自我壓迫和自我批評。 知道自己每天能做多少事情，知道自己每天做完這些事情後，一定會有所收穫，自然會一點一點地離目標更近。

“自律首先要有好計畫，要做的計畫要符合自己的學習情況，這樣才能落實。 有的人定下計畫，打到晚上十二點，凌晨四五點起床為這本書背書，但白天卻睡了很多覺。 為了彌補差額，我刷了不少題目，卻發現計畫有一半無法完成，題目也做不完，更何況任務量也做不到。

適合您的就是最好的。 找乙個好朋友一起學習。

如果你自律，你就是自律，如果你不自律，任何方法都行不通。 許多人因為心理障礙而無法自律。 無法自律，不是因為方法不好，而是因為不知道意義是什麼，或者是因為我有心理問題。 在中國，我們50%的學生有一些心理問題。

一是要有良好的人生價值觀，二是要自己明白，上大學的目的是什麼？ 其實，大學是從義務教育階段到社會的過渡期，學習一些知識，更好地適應社會，為社會做貢獻，進入大學，還是需要繼續努力學習，“努力學習，天天”不僅僅是小學生說的，只有努力學習，以後進入社會才有更多的機會;

三是與一些正能量的人接觸和交流，了解大學裡的積極現象，如何做好學習，不要聽那些負能量的人抱怨，什麼大學學習60分萬歲;

四是參加學校組織的活動，把學習活動處理好，讓自己在學校的日常生活更加充實; 第三，你可以嘗試參與一些社會實踐，以提高你的社會知識。

每天讓自己在圖書館裡保持靜止。 因為圖書館裡很多人都在學習，把自己置身於那種氛圍中，更容易受到他們的影響，變得更加自律。 這就像不在網咖前玩遊戲很奇怪。

因此，適當利用羊群效應，讓自己進入更好的氛圍，會讓你變得更好。 揚帆清除一些老年人。 最好比你大兩歲，在和他們交談的過程中，你可以知道你以後需要做什麼，你可以從他們的經驗中學到很多好的做法。

專注於你喜歡的一件事，並專注於去做。

1.自我定位，你的長處和短處是什麼？ 除了我們的知識，我們還需要提高哪些能力？

給自己設計一些短期和長期的小目標，一步乙個腳印，你會發現自決法則是那麼容易。

1.自我意識。 我們可能在各種社交場合看到這種自律，早上鬧鐘響起時，我們立刻起床，然後精緻地洗漱，做早餐，吃早餐，鍛鍊身體，聽BBC，看TED。 然後去上課，仔細聽。

晚上，學習和學習一些東西，然後洗漱並照顧你的面板，美麗地結束一天。 我們看到的這種**太多了，我們覺得別人很自律，早上可以起床，但我做不到，然後我感到沮喪，甚至懷疑自己。 首先，別再想你了，大家都不一樣，每個人的自律標準也都不一樣，比如今天我按時完成了一項作業，沒有拖延，我覺得我是自律的。

自律不是由精心策劃的時間表嚴格限制的。

2、長期保持做某事的習慣，小事也可以用。 我認為自律的一大表現就是堅持不懈。 例如，如果你的身體健康有問題，你想做出改變，你計畫在下個月每天慢跑半小時。

在大學裡，有很多空閒時間給自己。 合理安排時間，每天跑步半小時，堅持30天，我覺得這就是自律。

3.說到做到，不要拖延。 很多人覺得自己不自律的原因是拖延。 這就像老師在下課時布置作業，有些人在下課後立即完成，而另一些人則推遲到家庭作業截止日期的前一天。

其實，剛下課的時候，你還是對自己學到的知識印象深刻，及時完成比拖延幾天更有效率。 每次你要做某件事，不要想一會兒或幾天，就去做吧。

4. 制定靈活的時間表。 有些人的日程安排很詳細，細到早晚都排得滿滿當當，不好。 因為當一件事沒有按計畫進行，而另一件事沒有完成時，你會感到沮喪。

日程安排可能不夠滿，留下一些迴旋餘地。

自律很重要。

每天：早睡早起，睡7到8個小時。 少熬夜，有規律的作息時間表。 如果你有足夠的時間，你可以花一點時間。

午休 15 到 20 分鐘！ 每天，我基本上都按時學習並完成任務。 背誦 15 到 20 分鐘的單詞，別忘了你的英語很差！ 花 30 到乙個小時看書。

每天跑步，至少走5000步，花15到30分鐘照顧好自己**。 每天喝八杯水，堅持每天起床疊被子。

每週：每週給父母打一次電話，問候和照顧他們。 稱量自己的體重，看看你的體重是如何變化的。

整理自己的書桌、椅子、衣櫃。 計畫下週。 參加有益的小組活動，可以是部門交流分享會，也可以是比賽。

觀看經典的高質量電子文字，記錄本週對您有意義的事情。

週末永遠不應該用來放縱，我不鼓勵大家只讀書，但週末時間很寶貴！ 你可以用他做很多有用的事情，比如複習、準備實習、測試或提高你的軟技能。

保持睡眠飲食：對於週末，也有必要休息一下。 雖然週末沒有玩，但我吃飽了，睡得也夠了。

週六，我邀請自己吃了某高階烤鴨，週日，我吃了松鼠魚。 每天還有9個小時的睡眠時間！ 除非你處於某些位置或在最後一周的週末，否則建議你注意飲食和放鬆！

心理學告訴我們，長時間熬夜不補覺會影響你的身心！

熟悉自己專業的辦公軟體及基本軟體技能。 任何時候都不要放棄學習英語，即使你的英語很差。 不要失敗。

當你努力學習某些科目時，記得花更多的時間去理解。 不要等到考試結束才後悔。 不要相信雞湯太多，機會留給那些準備不停讀的人，一百本給大學生看的書，我現在已經讀了幾本了。

考證。 考慮您要考慮的未來職業。 培養自己的專業素質。

盡快有明確的目標，是就業還是讀研究生？ 如果你不明白，就問吧，不要害怕嘲笑。 獨處的時候，不要怕寂寞，多去書房和圖書館，記得習慣之前簡單清爽的閱讀生活，保持較強的學習能力，也是一種幸福。

結交更多的好朋友，你會從他們身上學到一些有益的東西。