長期失眠，對身體不好嗎？

長期失眠肯定會影響人們的身體、心理和情緒方面; 失眠的原因可能是身體上的，也可能是精神上的，每個人都會有一定的差異，就像我去年的失眠一樣，主要是因為生活和工作壓力太大，而在身體方面，除了脾胃有點冷之外，沒什麼問題。

每個人失眠的原因都會不同，要找到自己失眠的原因，最好先進行目標，而且也可以從根本上解決問題，藥物知識只是其中的乙個方面，如果是因為失眠引起的心情不好，個人的自我心理調整也很重要。 我覺得年輕人的失眠應該主要是由心理事件或壓力引起的。

對於西藥安眠藥，建議少用也好，長期使用，會有依賴和***，形成依賴後，戒斷比較困難，建議個人在注意調整情緒和生活的同時，可以結合飲食療法和中藥， 從而從根本上解決問題。百合、棗仁、茯苓等中草藥有很好的鎮靜作用，平時可以做一些百合粥等，會有一定的效果，服用百合棗仁膠囊其成分的中藥，效果會比較快，我吃了三個療程，停藥後， 一直睡得還不錯，建議買乙個療程來試試，畢竟每個人的失眠都不一樣，自己吃好睡也挺好的。

我個人覺得大部分失眠都不是身體器質性原因造成的，所以不要太擔心，它會慢慢好起來的。

失眠，即無法入睡或保持睡眠狀態，導致睡眠不足。 長期失眠會造成嚴重的危害，那麼長期失眠有哪些危害呢？

1、慢性失眠（長期失眠）不僅會引起黑眼圈、眼袋明顯、下垂、面色暗沉，還會帶來一系列的身體損傷，包括思維能力下降、警覺判斷力下降、免疫功能低下、內分泌失調等。

2.慢性失眠及其相關疾病除了一些遺傳因素或其他代謝因素外，對阿爾茨海默病，尤其是早期阿爾茨海默病有一定的影響。

3.慢性失眠（長期失眠）是一種因外傷或內傷而使心、肝、膽、脾、胃、腎等器官功能失常、煩躁不安，以致經常無法入睡的疾病。 症狀包括反覆入睡困難、容易從夢中醒來、醒來後難以入睡、白天頭痛頭暈，這些症狀持續乙個多月。

4.失眠會導致機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 失眠會導致記憶力減退，頭痛。 失眠會影響工作、學習和生活。

第二天無精打采。 失眠會導致自主神經紊亂和胃腸道消化不良。 “如果你焦躁不安，你的胃就會不和諧。

影響美容，頻繁失眠會導致老年人高血壓、腦萎縮和痴呆。 頻繁失眠會導致過早衰老並縮短壽命。

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嚴重的失眠還會導致阿爾茨海默病、健忘、糖尿病（糖尿病食物）、高血壓（血壓食物）和肥胖。 長期睡眠不足會影響人體的內分泌和許多生物代謝過程。 不僅如此，睡眠的長短和壽命的長短之間也存在明顯的關係。

平均每晚睡七八個小時的人壽命最長，即使是年輕有活力的年輕人，長期每晚只睡4個小時，也難免會遇到一些代謝問題，加速衰老。 長期保持日夜睡眠不足的人，會形成“睡眠不足; 和“健康透支; ，加速老化，縮短預期壽命。

失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不是致命的。 但長期失眠會使人脾氣暴躁、好鬥、記憶力減退、注意力不集中、精神疲勞。 失眠對人們心理健康的影響很容易導致器質性疾病，也會降低人的免疫力，使人的身體消耗更多，因為生長素的分泌主要是在晚上入睡後，所以兒童失眠會減少生長素釋放肽的分泌，不利於身體的生長發育。

失眠需要鑑別治療。 在中醫中，失眠分為以下幾種型別：肝鬱火型、痰熱內紊型、陰虛火旺型、心脾虛型、心膽氣虛型、心腎不相容型、陽陽上紊亂型、氣血凝血型等。

您可以以第一種方式去醫院確認診斷。

最好不要吃安眠藥，習慣了就會依賴它，對大腦的傷害很大，你最好早晚跑一步，汗流浹背的時候容易入睡，祝你早日健康。