哪些運動有利於長高，哪些不適合？ 拜託，謝謝

籃球很好，舉重不好。

通過運動長高可以考慮打籃球、游泳、跳高等運動來促進骨骼發育，同時，在生活中也要注意飲食的結合，這樣才能更好地補充身體所需的微量元素。

一般來說，下肢運動、伸展運動、全身運動肢體日曆型這三種型別有利於長高，跳繩是下肢運動的日曆，打籃球是全身運動，所以這兩種運動史都有利於長高。

仰臥起坐、單槓練習、雙槓練習、攀岩步、競走、平板支撐。 這些練習可以幫助你長高，所以我們必須用一把粗糙的尺子來正確判斷長高的運動。

打籃球、足球、伸展運動、羽毛球和網球都是有助於成長並可以促進孩子發展的運動。

我認為有跑步運動、仰臥起坐運動、平板支撐運動、俯臥撐運動、游泳運動和跳繩運動。

打籃球、羽毛球、游泳、跑步。 你應該在日常生活中多跳繩，多做伸展運動，多做引體向上。 可以讓孩子長得越來越高。

慢跑、打籃球、游泳、跳繩都能長高，早上給孩子喝牛奶，吃點雞蛋，平時多吃魚或瘦肉，也可以適當讓孩子多做有氧運動，有規律的伸展運動可以長高。

例如，您可以選擇打籃球、足球、羽毛球、跑步、游泳、引體向上、深蹲、瑜伽、跳繩、輪滑、騎自行車等。

如果你想通過運動長高，那麼我建議你可以跳繩，因為如果你跳繩，他可以長高，同時，你可以補充鈣質。

我認為對男孩來說，最有可能讓他們長高的運動是打籃球，因為打籃球需要經常投籃和伸展運動，而對於女孩來說，這項運動應該是伸展運動，通常伸展得更多。

很多運動都能讓人長高，籃球應該說比較明顯，但有時候也要考慮傷病，就像我一樣，我從小就打籃球，現在很多地方都有傷，尤其是踝關節，一旦踝關節脫臼，有點骨頭裂開， 現在的運動有點受限，創傷性關節炎。

我個人推薦游泳，游泳受傷的幾率比較小，其實對人體比較好，胎兒在子宮裡的時候在羊水中生長，寶寶小的時候也會被放在水裡做一些運動，人與水還是有著不解之緣的。

運動還是要花錢堅持的，培養興趣，就像我打了15年的籃球，雖然有點傷，但還是我喜歡的運動，主要是興趣，游泳在我很小的時候，比籃球早兩三年，這應該要感謝我的父母， 他們也是體育愛好者，一直從事體育教育，在我很小的時候，我就被扔到水庫下游，以熟悉水。（跑題了，對不起）。

最主要的是興趣，沒有興趣就很難堅持下去。

還有一種飲食，盡量不要挑剔，最好每天吃乙個雞蛋和牛奶，尤其是在身體成長的階段。

盆栽朋友，光靠運動是不可能長高的，你要配合你的飲食。 我曾經在舞蹈課上聽到過，如果你把雙腿併攏，當場跳青蛙，你可能會在一天10分鐘內長高，或者你應該嘗試一下。

從小就開始運動的孩子，骨骺線的閉合時間比運動少的孩子晚，運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦發育得更好。 多做運動有利於長高：例如跑步、瑜伽、跳繩、游泳（生長伸展運動）。

有跳繩、籃球等跳躍運動，也與年齡有關。

籃球、羽毛球......

你可以想到跳躍和伸展運動，都是一樣的，都是時間長，最好是打籃球 其實不管你做什麼，最重要的是要堅持很久，堅持下去。

你不問食物，但不贅述細節，重要的是不要挑剔。

打籃球、排球、羽毛球。

任何跳起來很多的運動都可以。

鍋友們，光是運動長高，不太可能惹到爐子，要和飲食結合起來。 以前在舞蹈課上老老實實的說過，雙腿併攏，青蛙當場跳躍，可能每10分鐘長高一次，或者可以試試。