用一根手指旋轉球以保持平衡

1.在做手指旋轉之前，我們應該把指甲剪平，不僅要保護我們的指甲不受傷害，而且可以更好地控制旋轉籃球的重心。

2.手指旋轉是讓旋轉的籃球站在指尖上。 讓籃球在指尖旋轉的關鍵是學會利用手腕的力量並握住籃球的重心。

3.握住籃球，手指張開，輕輕抬起並提出問題。 逆時針快速扭轉手腕，然後向上甩。 讓籃球依靠手指和籃球之間的摩擦力。

並借助手腕扭動產生的慣性，向上旋轉並飛行。

4、快速用食指或中指抓住籃球的重心，即指尖旋轉的籃球。 在籃球運動的早期階段，指尖轉動的時候，我們不太擅長利用手腕的力量，所以我們可以用另乙隻手來保持籃球的旋轉。 以後，當你熟練了，你可以直接利用手腕的旋轉力來保持籃球的平衡。

5. 手指旋轉需要更多的練習才能使練習完美。

首先，將指甲剪短以防止受傷。

其次，籃球充氣適當;

然後右手（個人習慣）張開五根手指，穩穩地握住球，幾乎到下巴的高度; 用五根手指輕輕用力，緊緊握住球。 手掌朝上。 快速逆時針扭轉手腕（保持球穩定），並用五根手指摩擦移動球。

然後將球稍微向上拋，並快速用食指的墊子找到球的重心來接住它。 記住要保持手指堅定。

一開始一定是不穩定的。 不要氣餒，繼續重複練習。 這種感覺是慢慢找到的。

一旦你能穩穩地接住球，用左手在旋轉方向上打球，左手的手指可以更柔軟。 只要確保球旋轉，這樣它就不會掉下來。

去那裡會讓你體驗籃球，同時結交朋友。

打籃球首先是精神上的，有慾望，進球，蓋帽，搶斷等等。 這些會讓你看起來像乙個真正的籃球運動員。

你想提高你的籃球水平。 首先，玩得好的人和玩得不好的人有什麼區別？ 有兩點;

1。掌握籃球（即，當你拿著球或投籃時感覺到你對球的控制）。

2.在防守和進攻方面打籃球的經驗（你打籃球的時間越長，你就越習慣於在空位時處理投籃等問題，這是其中之一）。

如何提高： 掌握籃球：可以邊看電視邊拿籃球，雙腿併攏，雙腿上下纏繞球，反覆練習。 睡前和醒來時，您可以站立並轉動球。

這樣做的效果是顯而易見的，每天你都會感覺到你對球的控制有所提高。 你可以通過用手指旋轉球來判斷你的球有多好。 許多人認為手指旋轉是專門練習的，但事實並非如此。

當你對球有一定程度的控制時，即使你從不旋轉它，你也可以旋轉它。 它可能不如練習過動感單車的人。 但這也不錯。

練習基本的運球和定點投籃也可以提高你的籃球技能。 基本運球，從單手高位運球、單手低位運球、高低交錯運球，到雙手前身偽裝、背身運球、胯部運球、轉身運球。 不要貪婪。

當你掌握了上述兩個運球或投籃時，你將與你的同學相提並論。

2.為了提高你打籃球的體驗，你可以在平時坐車或睡覺之前多想一想，比如當你處理某個進攻或防守時，如果這樣做會更好，在下一次實戰中用到。 熟練掌握自己獨特的攻防思維。

通過這種方式，您可以更快地改善您的籃球體驗。

呵呵，我打了好多字，希望你能從籃球中找到屬於自己的快樂，過上愉快的大學生活。

看看櫻木是如何開始在灌籃高手中練習的，差不多。 如果你多練習，你自然會感覺到它。

多練習，多用手摸球是件好事。

這一切都與練習有關。

有一定的技巧，用來轉球的手指應該是第二種，第一種轉球方式是用乙隻手舉起球，用這隻手用力轉動，然後用這根手指直接抵擋下方的球，當球的力量不夠時， 可以用另乙隻手沿著球的旋轉方向揮動，也就是要輕輕投籃，關鍵是要多練習，才會有球的感覺，手指也會適應球。

首先，不要保留指甲，旋轉球時可以用指尖，而且手指要有力，剛開始打球容易脫落，所以要不停地抖手才能保持平衡。 如果你慢慢練習，你可以讓球在你手中停留更長的時間。 當你已經熟練時，你可以玩一些花哨的動作。

長時間玩球和轉動手指的訣竅是找到球的重心，用慣用手的手指支撐球，非慣用手輔助，即非慣用手放在球的一側，稍微向後傾斜， 這樣你的拇指正好線上的中間，當你扔球時，拇指將提供大部分的旋轉力量。

請注意： 用手指旋轉球時，請注意以下幾點：

1. 用慣用手的食指尖接球。 持球者與旋轉器相同，當您知道可以將球扔得多快多高時，您可以輕鬆地用手指接住它。

2. 向上移動手臂以迎球。 你不能讓球單獨在空中停留太久，所以向上移動你的手臂並與球的底部接觸。

3.接球後將手臂恢復到舒適的位置。 接球後，慢慢慢慢下降，直到你處於乙個舒適的位置。 這個位置在肘部處約為 110 度，彎曲與臉部大致相同。

4. 將手指完全放在球的重心上。 重要的是要記住，這是唯一可以使關鍵球更穩定的位置。

5.嘗試使用指甲後部。 釘子使球的阻力較小，並且球在釘子上快速而平穩地轉動，但如果您感到不舒服，您可以尋找其他方法，例如使用筆尖。