自信的自我效能感，自信與自我效能感的區別

自我效能感是指個人對自己是否有能力執行某種行為的假設和判斷。 班杜拉對自我效能感的定義是“人們相信他們能夠利用他們所擁有的技能來執行某種工作行為的程度”。 這個概念提出後，開始在心理學、社會學和組織行為學領域進行大量的研究。

根據班杜拉的說法，由於不同活動領域之間的差異，所需的能力和技能差異很大。 乙個人的自我效能感在不同領域是不同的。 ׏p>

自我效能感是個體對他或她能否完成一項任務的主觀判斷，強調對行為結果的判斷。

1.定義不同。

自我效能感是指乙個人對他或她是否能成功實施某種成就行為的主觀判斷，是自我賦權感的同義詞。 一般來說，成功的經歷會增強自我效能感，而反覆的失敗會降低自我效能感。

自信是指相信自己，自信給人力量和幸福。

2.特性不同。

自我效能感：相信乙個人有能力產生可能影響乙個人生活事件的特定行為水平的核心。 拉普對自我效能的信念決定了人們的感受、思考方式、自我激勵方式以及行為方式。

自信：自信對生活、事業、愛情、生活都很重要，無論哪個領域，自信都極其重要; 自信的人對自己的長處和短處有正確的認識，對自己的長處和長處有正確的估計和積極的肯定。

自信和自我效能。

自信表現在你對完成一件事的信心，相信自己可以做好，但這件事還沒有發生，你的自信是你成功結果的虛假線索來源。 另一方面，自我效能感更多的是從完成一件事的結果中自我肯定，即某件事發生了，你對結果比較滿意，或者結果得到了別人的肯定和認可，讓你對類似的事情有信心，自我效能感可以提高。

1.決定人們選擇的活動和對活動的堅持：自我效能感高的人會選擇更具挑戰性的目標，並願意為之付出更大的努力; 相反，自我效能感低的人害怕挑戰，毅力差，容易放棄。

2、影響人面對困難的態度：自我效能感高的人對自己的能力有足夠的信心，能在遇到困難時保持冷靜的心態，積極尋求解決問題的辦法; 相反，效能感低的人更傾向於“放大”困難，從困難中退縮。

3、影響新行為的習得行為和習得行為的表現：簡單來說，就是學習意願和學習能力，效率高的人學習動力更強，更容易獲得學習成果; 效能低的人學習能力和效率低。

4、影響活動情緒：有高績效感的人比較樂觀自信; 相反，很容易積累失望並產生悲觀情緒。

個體自身行為的成功或失敗體驗：一般來說，成功體驗會增加效能，而失敗體驗會降低效能，但對不同的人可能有不同的影響，這與個體對成功或失敗的“歸因方法”密切相關。

當將成功歸因於自身能力、技能等自我穩定因素時，效能感可以增強，但如果將成功歸因於機會、運氣等外部因素，效能感不一定增強。 同樣，將所有失敗歸因於內部因素往往會降低自我效能感，但將其歸因於外部原因並不一定會降低效能感。

人類的一切行為都是主觀和客觀相互作用的產物，外部經驗和主觀認知對自我效能感的形成有很大的影響。

自我效能感，由美國著名心理學家班杜拉提出，認為“是指人們能夠運用自己的技能完成某種工作行為的信心程度”。

自我效能感是指個體在應對或處理內外部環境事件時的效果或效能，包括一系列自我效能鏈滲透現象，其中最核心、最實用的是自我效能感。

自我效能感是指個體判斷、相信或要求主體把握和感受自己是否能在一定水平上完成某項活動的能力。 它與乙個人的個人能力水平有關，但並不代表個人的真實能力水平。 自我效能感能夠決定人們對行為任務的選擇以及他們對這項任務的堅持和努力。

同時，它也影響著人們在執行任務過程中的思維模式和情緒反思模式。

班杜拉。

自我效能感是指個人對自己是否有能力執行某種行為的假設和判斷。 班杜拉對自我效能感的定義是“人們對自己使用技能完成某種工作行為的能力的信心程度”。

班杜拉認為，除了對結果的期望外，還有對療效的期望。 結果期望是指乙個人假設某個行為將導致某個結果。 如果乙個人了解到特定行為將導致特定結果，那麼該行為可能會被啟用和選擇。

功能。 Bandura等人的研究還指出，自我效能感具有以下功能：

1、決定人們對活動的選擇和對活動的堅持;

2、影響人們面對困難的態度;

3.影響新行為的習得和習得行為的表現;

4.影響活動時的情緒。

自我效能感影響或決定了人們對行為的選擇，以及他們對這種行為的堅持和努力; 它影響人們的思維模式和情緒反應模式，進而影響新行為的習得和習得行為的表現。

1）自我效能感高的人：期望值高，展現成績，理性處理問題，願意迎接緊急情況下的挑戰，能夠控制自我放棄的想法——並在需要時運用智慧和技能。

2）自我效能感低的人：畏縮、表現出失敗、情緒化地處理問題、面對壓力時無助、容易因恐懼、恐慌和害羞而分心——他們的知識和技能在需要時沒有得到使用。

個人的成功經驗，另類經驗，他人的語言。

1.增加個人的成功體驗，自我效能感，作為個體對自己與環境互動有效性的主觀判斷，不是憑空而成的，而是基於個體多次經歷類似工作的直接經驗。 它是獲得自我效能感的最重要途徑，也是驗證個體已經形成的自我效能感的基本途徑。 多次失敗會降低個體的自我效能感，多次成功的經歷會提高個體的自我效能感。

2.增加替代經驗，這是指個人通過觀察具有相當能力水平的人的活動而獲得的對自己能力的間接評估。 這是一種間接的體驗。 它使觀察者相信，當他們處於類似的活動狀態時，可以達到相同的成就水平。

3.言語勸說是指通過他人的指導、建議、解釋和鼓勵來改變人們的自我效能感。 當乙個人總是能夠獲得外部的照顧和支援時，他的自我效能感就會提高。 人們對自己能力的看法很大程度上受到周圍人的評價的影響，尤其是當評價來自對個人有權威或重要的人時。

延伸資訊：自我效能感是指乙個人在特定情況下從事某種行為並達到預期結果的能力，它主要是指個人自己對自我相關能力的感知。 自我效能感也指人們對自己在特定領域實現其行為目標的能力的信心或信念，簡單來說，就是個人對自己能夠成功的信念，即“我能做到”。

20世紀70年代，美國史丹福大學心理學家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）首次提出自我效能感，到20世紀末已成為教育中的乙個關鍵概念，並被廣泛應用於醫療、管理、體育等領域，以及發展中國家愛滋病等看似棘手的社會問題。 這也是 20 世紀末和 21 世紀初席捲心理健康領域的“積極心理學”運動的一大特徵。 “積極心理學”側重於發展人格優勢，而不是減少不良特質。

這是關於人們是否可以使用自己。

擁有的技能。

完成工作行為的信心水平。

自我效能感高的人在追求目標時會有堅定不移的信心。

影響自我效能感形成的因素有很多，其中最重要的是乙個人的成功或失敗的經歷。

大人可能認為孩子的事情看似微不足道，但實際上，對於乙個年幼的孩子來說，他要做的事情太多了，這是非常重要的。

為了完成這些任務，需要調動許多東西，例如思想、身體和思想。

每當他完成乙個他認為的重大嘗試時，孩子就會覺得“我自己可以做到”，隨著時間的推移，它會幫助孩子形成。

自我效能感強。

自我效能感是美國心理學家 A. Bajldura （1977） 提出的乙個概念，它指的是乙個人對他或她在某個活動領域的運作能力的主觀判斷或評估。 一、自我效能理論的基本內容 自我效能理論尚未形成比較完整的體系，基本理論框架如下。 1 自我效能的功能 自我效能感影響或決定了人們對行為的選擇，以及對該行為的堅持和努力程度; 它影響人們的思維模式和情緒反應模式，進而影響新行為的習得和習得行為的表現。

2 形成或改變自我效能感的因素 （1）成功或失敗的經驗。 一般來說，成功的經歷可以提高個人的自我效能感，而反覆的失敗會降低自我效能感。 但這也取決於個人如何相互歸因。

2）替代經驗。人們通過觀察他人的行為獲得的間接經驗會對自我效能感產生重要影響。 （3）口頭勸說。

口頭勸說的價值取決於它是否合適。

1）成功或失敗的經驗，成功會增加自我效能感，失敗會降低自我效能感。

2）替代經驗，觀察他人獲得的間接經驗會影響自我效能感。

3）口頭勸說，口頭勸說的價值在於它是否實用。

4）情緒反應和生理喚醒，個體在面對某項活動時的身心反應和強烈的情緒激盪會阻礙行為表現，從而降低自我效能感。

5）情境條件、不熟悉和引起焦慮的情況會降低自我效能感。

前者是對乙個人成功完成任務的能力的估計，後者是對自己的評估。

自我效能感是班杜拉提出的。 如果乙個人**對某一特定行為會導致某一特定結果，那麼這種行為就可能被啟用並被王室統治所選擇，這個概念是20世紀70年代美國著名心理學家班杜拉在他的著作《思想與行為的社會基礎》中提出的。

自我效能的定義自我效能感是指個體對他或她是否有能力完成某種行為的推測和判斷，而班杜拉對自我效能感的定義是指人們能夠利用他們所擁有的技能完成某種工作行為的信心程度。

自己行為的成功或失敗的經歷，替代經驗或模仿，口頭說服，情緒喚醒，情境條件。 這些型別的資訊對績效預期的影響取決於如何看待和評估它們。 人們必須權衡與能力相關和非與能力相關的因素在成功或失敗中的作用。

阿爾伯特，社會學習理論的創始人。 從社會學習的角度來看，阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）於1982年提出了自我效能理論，以解釋特殊情況下的動機原因。 具體來說，自我效能感是指個人對他或她是否有能力執行某種行為的假設和判斷。

班杜拉將自我效能感定義為“人們可以利用自己的技能完成某種工作行為的信心程度”。

自我效能感對行為的調節主要表現在以下四個方面：

1.它會影響人們的選擇和對行為的堅持。 自我效能感高的人傾向於選擇適合自己能力水平的具有挑戰性的任務，而自我效能感低的人則相反。

2.影響人們的努力程度和對困難的態度。 態度是人們必須肯定或否定事物的一種心理傾向。

作為一種心理準備進行行為的狀態，它支配著人們在實施行為過程中的記憶、判斷、思考和選擇。 自我效能感高的人比較自信，勇於面對困難和挑戰，相信自己可以通過努力克服困難，因此會努力追求和實現自己的目標。

3.影響人們的思維方式和行為效率。 研究發現，自我效能感高的人能夠將注意力集中在積極分析問題和解決困難上，往往會讓自己的思維和解決問題的能力在困難面前超越思考和解決問題的能力，表現出優秀滑冰的行為能力和行為效率。

4.影響人們的歸因方式。 歸因是個人解釋和**他人和自己行為的結果的原因。

根據美國心理學家韋納的研究，人們通常將成功或失敗歸因於四個因素：努力、能力、運氣和任務難度。 自我效能感高的人往往把失敗歸咎於他們缺乏努力; 另一方面，自我效能感低的人往往將他們的失敗歸咎於他們缺乏能力和才能。