我的頭髮一直很油膩，怎麼修

油性頭髮是一件非常容易處理的事情。 有待解決。 你需要先弄清楚原因！ 大致有以下4點：

1.洗頭的概念不太對。

有的長輩有不能經常洗頭的想法，甚至告訴晚輩，經常洗頭會引起偏頭痛，其實不是真的。 如果你覺得你的頭髮開始變得油膩，這是乙個提醒，是時候洗頭了，特別是如果是長髮的女孩，即使一天兩次。

2.壓力太大。

壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，尤其是對於一方面忙於事業，回家又要處理家務的職業女性來說，因此容易導致長期生活壓力上公升，皮脂腺分泌過多，頭髮油膩。

3.過量使用化學護髮產品。

在使用髮膠和定型噴霧定型頭髮之前，如果你的頭髮是油性的，長時間將頭髮從空氣中剪掉會讓你的頭皮更加油膩。

4.生活和飲食習慣異常。

在異常的生活和飲食習慣中，由於營養攝入不均衡，容易導致挑食，使頭髮脆弱，不容忽視。 如果不盡快治療，毛囊會堵塞，頭皮屑會增加，嚴重時可能會出現脫髮。

解決方案是：

輕鬆的居家護髮。

如果油脂過多，最好每天洗兩次，並選擇合適的洗髮水，然後少量徹底清洗，如果使用護髮素，只需在髮梢塗抹少量護髮素即可。

在飲食方面，盡量避免高脂肪和油炸食品，以減少皮脂腺過度產生油脂。

如果以上方法仍不能改善油性頭皮的症狀，最好盡快尋求**醫生的幫助，以免耽誤護髮。

在炎熱的夏天，油性頭髮除了容易曬黑之外，還惹惱了很多人，油性頭髮不僅影響形象，而且看起來很髒，今天就和大家分享一些洗頭技巧，讓頭髮變得清爽、柔軟、不油膩。

如果你的頭髮油膩，最好少吃油膩和辛辣的食物。 並每天清洗並保持清潔。 事實上，如果你每天洗頭，你的頭髮會變得更好。 '

頭髮太容易出油，這應該也和你的飲食習慣有一定的關係，吃得清淡可能會有一些效果。

我認為這有兩個原因。

首先是你洗頭太頻繁了，洗髮水是化學物質，再好又貴的化學物質，對人體都是有害的。 因此，洗頭太頻繁會損害**的正常分泌，而頭髮中的油脂是保護**的，這是**系統的正常功能。 但是，如果你經常洗頭，你的頭皮就會處於緊張狀態並保持乾燥，所以你的頭皮會向你的大腦發出訊號，表明缺油！

補充營養，分泌更多！ 所以它會變得非常油膩。 但是你洗得很辛苦，這是乙個惡性迴圈。

因此，最好在身體上少用護髮素、香水、髮膜等化學物質，不要那樣洗頭。 如果真的需要每天洗頭，可以用溫水洗頭，這是乙個比較困難的過程，因為頭皮已經適應了你每天洗頭的頻率，為了滋潤頭髮，頭皮就會分泌油脂，這時你突然改變了習慣，每三四天洗一次頭， 頭皮會很不舒服，油膩，發癢，需要兩三個月的時間，慢慢地身體會調整。要知道，人體比家裡的電腦要聰明、複雜得多，人體會根據不斷變化的環境來適應自然。

我希望你相信我。 這個階段可能需要兩到三個月的時間。 我希望你能堅持下去。

另一種可能就是你經常熬夜，經常熬夜的人會**不好，你的臉會油膩，這就是所謂的油**。 其實，油膩不是天生的，是不良的生活習慣造成的。

以後少熬夜，睡前把腳泡在溫水裡，不要燙傷，但不要太熱。

另一種是做頭皮按摩，讓血液迴圈好，不要挑食，補充蛋白質等營養。

就是這樣。 相信自己的身體，你會逐漸變得非常健康。

不僅頭髮會變得非常健康，而且臉部也會白皙紅潤，**會變得嬌嫩，毛孔油等問題也會很好。 因為人體是乙個完整的系統，如果外部有問題，它不是乙個虛弱的器官，只要有良好的生活習慣，就沒事了。

頭髮總是喜歡油膩，這是怎麼回事？

呵護油性頭髮。

主要手段是洗髮水和合理使用洗髮水，以及注意飲食。 有些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，所以在選擇避孕藥時應與醫生討論：改用啤酒作為髮膠，用檸檬水保濕，可以有效去除油脂; 用蘋果醋滋潤頭髮，滋養頭皮並去除洗髮水中的殘留物。

在飲食方面，要注意多喝水，多吃經過慢火加工的新鮮青菜，肉類菜餚要以低脂蛋白為主，如河魚、雞肉等。 飯後喝一些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。 服用少量維生素E和酵母片。

同時，應避免以下食物：

1.黃油和乾酪;

2.忌廉食品、牛奶;

3.脂肪; 4.含防腐劑的食物：

5.香蕉;

6.富含脂肪的魚（鮭魚、沙丁魚、菲鯖魚）;

7.魚子醬;

8.冰淇淋;

9.醃製食品。

此外，每週食用的雞蛋不應超過 5 個。

頭皮皮脂腺分泌過多是油性頭髮的根本原因。 如果頭皮沒有徹底清潔，毛囊被堵塞，脫髮的概率會大大增加。 因此，掌握正確的洗髮方法是改善油性頭髮的最佳方法。

洗髮水小貼士。 1.不要將洗髮水直接倒在頭皮上，導致區域性濃度高，不易洗掉，久而久了會損傷頭皮。

2.洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。 正確的方法是用指尖輕輕按摩，然後對骯髒或發癢的區域施加更大的壓力。

3.由於熱水的溶解性很強，很多人喜歡用非常熱的水沖洗頭髮，卻忽略了熱水對頭皮造成的傷害。 如果您擔心洗髮水殘留，您可能需要用溫水沖洗幾次。

4.油性頭髮應每隔一天洗一次。 如果您需要每天洗頭，請選擇對自然溫和的洗髮水。

Step1：用大量清水沖洗掉頭髮上的灰塵和頭皮屑，以減少洗髮水的量並減少對頭皮的傷害。

Step2：將洗髮水倒入手掌中，滴一些水，輕輕揉搓。

Step3：洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮上，輕輕打圈揉搓，最後用清水徹底沖洗乾淨。

那你就只能經常洗頭了，不要天天洗，越洗越油膩。 每隔一天洗一次，不要執著於使用無油去屑洗髮水，使用後立即更換！ 如果長時間使用會破壞水油的平衡，要注意使用護髮素，不要在髮根處使用，只需在髮根處少量使用即可。

其實本質還是你體質的問題，多喝水，多運動，排毒，平時早睡早起，飲食均衡，不吃油膩辣，養成良好的生活習慣，保持好心情。

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你好，我建議你少熬夜，少上網，同時建議你洗威來洗髮水。

過濾洗公尺水洗頭，加上適當的按摩，可以有效改善頭皮的油膩感。

唯一的方法是每天或每隔一天洗頭，以增加頭髮的頻率。 它可能是脂溢性皮炎，您應該將頭髮換成藥用洗髮水，例如二氧化化妝水或酮康唑化妝水。

頭皮分泌過多的油脂可以通過以下方法控制：一是調整飲食習慣，不要吃甜食、油炸食品、濃茶、咖啡和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果; 二是維甲酸，口服異維甲酸膠囊，能抑制皮脂腺分泌; 三是雌激素，口服DAIN-35，能抵抗雄性激素分泌增加的作用; 四是維生素，補充B族維生素，如維生素B2、維生素B6等，可以減少油脂分泌; 第五，不要熬夜，減輕壓力等。