黃桃和普通桃哪個含鐵量高？

肯定是黃桃。

黃桃，又稱黃肉桃，屬於薔薇科，因果肉黃色而得名。 黃桃營養豐富，富含抗氧化劑（-胡蘿蔔素、-胡蘿蔔素、番茄紅素和維生素C、抗自由基等）、膳食纖維（果肉中大量的果膠是人體所需的纖維素，容易吸收等）、鐵、鈣和多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於其他水果， 是水果之王）。黃桃軟硬、酸甜、芳香、中等水分，成熟含糖量14至15度。

經常進食可以起到瀉藥、降血糖和血脂、抗自由基、祛黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，還可以促進食慾，堪稱保健果桃。

在桃子的種類中，黃桃因其黃色的果肉而得名黃桃。 黃桃也像其他桃子一樣是桃子果實。 黃桃香氣撲鼻，口感依舊酸甜，吃起來會有軟硬的效果，所以口感很好。

黃桃不僅營養價值高，而且治療價值高，多吃可以起到保健的作用。 下面我們來看看黃桃的營養價值。

據專家介紹，黃桃營養豐富，是其他桃子無法比擬的，所以黃桃的營養價值會高於其他桃子，而且黃桃也有黑斑，防止衰老，提高人體免疫力，促進食慾。

黃桃營養豐富，據市農科院專家檢測：其主要營養成分有：富含維生素C和大量的纖維素、胡蘿蔔素、番茄紅素、赤紋泥和人體所需的多種微量元素。

例如，硒和鋅的含量明顯高於其他普通桃子，並且還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。 燦爛的黃桃皮和果實呈金黃色，酸甜可口，口感獨特，一天吃兩個可以起到瀉藥、降血糖、降血脂、抗自由基、去除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，還可以促進食慾，堪稱保健果、保健桃。

關於黃桃的營養價值，相信大家都明白了，黃桃的營養在各個方面都高於其他桃子，因為黃桃被稱為養生桃子、保健桃子等。 但對於黃桃來說，不能太貪心，一天吃一兩個，既能達到養生的效果，又能讓人吃起來清爽。

桃子更有營養。

桃子富含果膠和適度纖維，不僅可以增加飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促進食物的分解。 此外，桃子含有較多的有機酸和纖維素，還可以增加胃腸道蠕動，有助於消除再造。

經常吃黃桃不僅能提供熱量維持大腦功能，還能調節體內脂肪代謝，一天吃兩個可以起到瀉藥、降血糖、降血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等，還可以促進食慾，傻生堪稱健康果， 健康桃子。

容易疲勞的人，在汙染環境中工作的人，喜歡吸菸的人，從事劇烈運動和高強度勞動的人，長期服藥的人，都適合吃黃桃。