黃桃的營養價值，黃桃的營養功效

黃桃是一種非常有營養的水果，100克黃桃肉中含有14克碳水化合物，比普通桃子高4克。 而這恰恰意味著黃桃中的含糖量更高，口感會比普通桃子更甜。 黃桃還含有豐富的胡蘿蔔素，幾乎是普通桃子的兩倍。

此外，黃桃還含有多種其他營養成分，如膳食纖維、鈣、鐵等礦物質，以及微量元素，以及大量的抗氧化劑，被譽為“水果之王”。 特點黃桃具有鮮食和加工兩用品種，具有生長快、結果早、產量高、品質優良、管理簡單等特點。 隨著罐頭加工業務的發展，華北、華東、東北等地的種植面積也在日益擴大。

黃桃品種多為直立，花蕾高，果皮和果肉呈金黃色至橙黃色，果肉較緊致，緻密堅韌，粘核較多。

黃肉桃，俗稱黃桃，屬於薔薇科桃屬，因果肉黃色而得名。 黃桃軟硬、酸甜、芳香、中等水分，成熟含糖量14至15度。 經常進食可以起到瀉藥、降血糖和血脂、抗自由基、祛黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，還可以促進食慾，堪稱保健果桃。

黃桃營養豐富，富含抗氧化劑（-胡蘿蔔素、-胡蘿蔔素、番茄紅素和維生素C、抗自由基等）、膳食纖維（果肉中大量的果膠是人體所需的纖維素，容易吸收等）、鐵、鈣和多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於其他水果， 是水果之王）。

富含碳水化合物，是人體的重要物質; 熱能的儲存和供應; 大腦功能所需的能量; 調節脂肪代謝; 提供膳食纖維; 節省蛋白質; 解毒; 增強腸道功能。 維生素C富含維生素C，具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基和預防癌症、保護細胞、排毒、保護肝臟、提高免疫力和應急能力的能力。

黃桃的功效和作用。

1.補陰補虛。

2.解渴。

3.去除雀斑和老化。

4.瀉藥，止便秘。

5.降低血糖、血脂，提高免疫力。

說到功效，黃桃有很多功效。 黃桃可以幫助人們緩解喉嚨乾燥和眼睛乾澀。 同時可以促進睡眠，睡前吃點黃桃果，既能睡香，又能緩解體內各臟腑的壓力，對氣血不足、腎虛無力的人有很大的幫助。

黃桃含有大量的汁液，多吃這種水果可以解決排便不良的問題，清除體內廢物。

黃桃含有較多的纖維，有利於我們血液的快速流動，調節各種內部不適，延緩我們的衰老。 對於女性來說，黃桃能發揮最大的作用，可以緩解女性的經痛、氣血紊亂，改善女性的虛弱。 同時，它可以幫助女性減少肥胖，是一種功效完全的水果。

黃桃的價值相當高，它含有多種維生素和微量元素，人體食用後可以增強免疫力，降低體內血糖濃度，排出多餘的血脂。 黃桃對近視和白內障患者有緩解作用，經常吃黃桃可以使眼睛越來越亮，放鬆眼睛，緩解肌肉腫脹的症狀。 許多水果對人體健康有益。

這種水果還可以幫助人們保護自己的身體，它可以使長期在對人體健康有害的環境中工作的人，消除疲勞，清理一些不好的東西，是一種天然的健康水果。