每個人都有安慰別人的方式，為什麼它不能抵擋你呢？

有句話說得好，當局糊塗了，旁觀者清楚了。 當我們遇到與我們無關的事情時，我們會理性地分析它們。 因為事情的核心不是你自己。

但事件的核心是你自己，而你往往不冷靜。 比如，如果你看到有人失戀了，然後你安慰某人，讓他們想敞開心扉一點，但你不知道到底發生了什麼，你只是從旁觀者的角度去勸說，所以你不會有太多的個人感受。 同樣，當你自己失戀時，你也想安慰自己。

有時你可以出去，但有時你不能。 因為在一段關係中，走出去需要時間，事情發生在你身上，有時候放手也不是那麼容易的。

這是乙個人自己的心境的問題，是學習自我控制和心靈純潔現象中表現出來的紐帶。 也就是說，工作、生活、夫妻、友情等問題都牽涉到自己的想法是否真實，而不是政治習慣。 然後你要學會修心，把你的素養與你在自己的境界所能取得的成就結合起來，這樣你才能有乙個比較。

如果你意識到這種對比，你就會得出結論，生活和工作是一樣的。 令人愉快的一面在美麗上會有所不同。

我們安慰悲傷的朋友，讓他們感覺更好。 我們會認為，正是我們說的安慰話語產生了積極的影響。 沒有。

真正讓朋友感到安慰的是，我們願意把寶貴的時間和精力花在朋友身上：我們願意傾聽她的困難; 願意表達我們的同情和理解; 願意幫助她度過難關等等。 正是我們的陪伴和傾聽，讓我朋友的情緒得到緩解，他的心也感覺更好。

安慰的話不是很有效，有時甚至適得其反。

這個事實是，當你安慰別人時，你釋放了愛和真誠。 當你做你自己時，你有脾氣和情緒障礙，如果你保持愛和真誠，你就不需要被安慰。 甚至不會有委屈和矛盾。

就算不能安慰自己！ 你要經常安慰自己！ 凡事要有同理心！

如果你安慰別人，別人也會尊重對方的善意，不會對對方發脾氣。 它成為對自己的安慰，自言自語，你的委屈、打擊和曲折在哪裡釋放！ 情緒一定要有釋放，心裡歪曲事實等各種壓抑，一定要發自內心地訴說出來！

通過積極的渠道尋求正義！

這是真的！ 因為你無法從別人的角度去體驗它，所以你往往不知道它什麼時候發生在自己身上。 最主要的是，我忘了讓自己走！ 這世上沒有同理心這回事，針扎不在身上，你永遠不知道有多疼！

很多時候安慰別人的時候，我都做不到，但要慢慢想，什麼都不要放在心上，不要擔心，隨著年齡的增長，我會看到一些事情，活在當下，知足快樂！ 根本很難說服別人：讓自己靠近一點！

當它發生在你身上時，你會感到困惑。 其實大家都是一樣的，到底是誰呢，如果你連自己都了解透了，那麼你應該對你的生活和工作有很大的幫助，乙個人的一生最難理解的就是你自己，說起來容易做起來難！

看到這個問題，頭皮發麻，因為好幾次碰到室友在宿舍裡偷偷哭泣。

有一次，在我大一的週末，我們在宿舍約好唱K，室友Z突然去不了。

途中感覺不舒服，於是早早回宿舍，卻遇見Z偷偷擦眼淚。

那一刻，我靠在門上，既不進去也不後退。

他也有些不好意思，連忙擦了擦眼睛，問我為什麼回來。

我說了我不舒服的話，然後我們坐回了桌子旁。

我瞥了一眼桌子上的她，不知道該怎麼辦。

我沒有問她為什麼哭，也沒有告訴其他人。

還有一次，我半夜起床去洗手間，聽到另乙個室友蹲在陽台上哭泣。

而那一次，我沒有問她為什麼哭。

只是拍拍她的肩膀，告訴她：“如果你難過，你可以擁抱我。 ”

很長一段時間，我都覺得自己太傻了，無法安慰別人。

很多時候，哭泣被視為一種脆弱和無效的事情。

我們不希望我們的朋友沉浸在這種負面情緒中，所以我們理所當然地認為，讓我們的朋友開心是我們的責任。

但事實上，在生理層面上，對於那個人來說，哭泣是有用的。

有人研究了過去100年關於“哭泣”的報道，發現94%的報道提到哭泣對身心都有好處。

在日本，有乙個“哭泣俱樂部”。

成員們經常聚在一起看悲傷的電影，閱讀悲傷的書來釋放眼淚。

不要把偷偷哭泣的人當成脆弱的人。

也許，他們只是在釋放不愉快。

《二十不混》中關曉彤飾演的梁爽，顏值很強。

無論是發現自己是大三學生，還是當他從前男友那裡搬回宿舍時，他都搬走了一大袋零碎的東西。

她在別人面前沒有表現出一絲脆弱。

但他們也會讓自己喝醉，在情緒崩潰的夜晚痛哭流涕。

當她第二天醒來時，她仍然會恢復到以前的狀態。

我還是早起跑步，積極找工作，不沉溺於情緒低落。

認識Z後，我們曾經一起去輔導員那裡交材料。

她主動提起我撞見她的那天晚上，偷偷哭了起來。

Z眨了眨眼，“其實，在那個時候，沉默對我來說是最好的安慰。 ”

這句話讓我意識到，原本以為我不會安慰的我，已經在用我的行動給她最好的安慰了。

這就像乙個表弟陪著乙個失戀的朋友，整晚都坐在宿舍的屋頂上。

因為最真誠的安慰，大概就是像他們一樣。

擔心朋友的悲傷，關心彼此的情緒。

不要把別人的不開心當成笑話，默默陪伴，盡自己最大的努力幫助朋友度過情緒低落期。

和朋友一起吃飯，對方不停地抱怨自己，你這頓飯說了很多，開導對方，但你也被負能量感染了。

於是，沉寂已久的情緒又浮出水面。 因為你說的話不能啟發自己。 因為你也很沮喪。

抑鬱症並不意味著抑鬱症，抑鬱症是每個人都有的東西。 他總是突然的、被動的和無助的。 整個世界突然變得黑白分明，你覺得好像一切都沒有意義。

您上一次患抑鬱症是什麼時候？

週末起得很晚，點外賣，看話劇。 沒過多久，又困了。 當我再次醒來時，天已經黑了。

第一反應是拿起電話，但沒有人給他發資訊。 平時累得要死，週末終於休息了，就這樣一團糟過去了。 望著窗外，應該是最寂寞的時刻。

抑鬱症是反覆發作的。

通常，我們總是一次又一次地問自己。 我們的精神寄託究竟是什麼？ 是為了賺更多的錢，還是為了和男朋友維持關係，還是為了和朋友保持關係？

還是對你來說最重要的家，但總是讓你生氣？ 我們總是希望有一些東西站在我們的心裡，我們總是希望有什麼東西站在我們的心裡。 當你處於低谷時能夠幫助自己，這就是希望。

然而，它們通常也是致命的。 當他們給工廠潑冷水時，你會覺得自己失去了一切。

我們經常受到這種抑鬱症的困擾，我們缺乏的是自助。 抑鬱症是一種情緒趨勢，我們需要理性地與之抗爭。 你總是想著壞事，如果你在過度的自責和自卑中不斷否定自己，那麼你永遠是最糟糕的那乙個。

當你向別人抱怨時，開導你的人可能比你的凱琪還要苦澀。

我不是想把消極情緒傳播給任何人，但我想告訴大家，這樣的人還有很多，看來我們有很多同胞。 如果你是乙個非常消極的人並安慰別人，那麼你一定是乙個非常非常善良的人。 所以你真的很好，不要懷疑自己。

如果你很難感到快樂，就很難感覺到生活是充實的。 我生命的意義是什麼？

然後你可以挨餓一天，然後你會發現吃飯是生命的意義。

你有沒有和朋友發生過衝突，不知道如何安慰她？ 即使我們都在彼此的心裡，我們不知道該如何表達？ 所以我會分享一些我自己的經驗，以便每個人都能順利解開這個結。

1.仔細聆聽

認真傾聽不是魯莽，而是要認真傾聽對方說了什麼，想表達什麼，我們常常急於分享自己的事情，忽略了別人的故事。 傾聽應該是用我們的眼睛、耳朵和心靈傾聽對方的心聲，同時，我們不應該急於立即知道對方正在發生的任何事情。 給對方足夠的空間來表達自己的感受。

2.同理心

當我們面對別人的痛苦時，我們常常會想起自己悲傷的過去和經歷，而此時我們需要做的，就是和對方分享自己的故事，給他們一些暗示，表達我們對他們痛苦的同情，我們不僅要接受自己的痛苦，還要分擔他們的悲傷。

3.給予安慰

當朋友感到困惑或難過時，這個時候對我們來說最重要的事情就是不要告訴他們，“你不應該做什麼，你應該做什麼”。 畢竟，每個人都有自己的想法和感受，我們應該通過說鼓勵的話和選擇最有效的方式來幫助他們擺脫困境來表明我們關心他們。

4.靜靜等待

有句話說得好：陪伴是最深情的凳子大戰。 不管是面對閨蜜還是男女朋友，陪伴永遠是最有用的方法。

因為當乙個人脆弱的時候，他不想讓任何人看到或向任何人表達，但在這個時候，默默的陪伴就成了最好的安慰。

5. 語言交流

有時候安慰其實是一種分享的方式，只要讓對方知道自己的陪伴和關心，敢於說出自己痛苦的感受來及時給予安慰，甚至分享自己類似的感受，比如我也經歷過這件事，當我告訴自己不能放棄，我不能就這樣被打倒， 告訴對方，我們會一直陪在你身邊，有什麼好記得叫**給我的，這是最好的安慰方式。