手腳冰涼的人怎麼了？

手腳冰冷常見於老年人和婦女，是由於運動不足、氣血不足、義氣弱、血瘀所致。

手腳冰涼在老年人和婦女中普遍存在，這反映了一些問題，因為老年人活動能力差，身體沒有義氣和陽氣虛弱，婦女缺乏運動。 我們都知道，男性還是比女性更活躍，而女性可能更專注於一些不那麼劇烈的運動，所以她們更容易出現這種手腳冰涼的情況。 那麼冰冷的手腳，主要體現出氣血不足、義弱的表現。

那不是說手腳冰涼，都是義不通，義不義對我們人體來說還不夠，火不是太旺，夠不到熱度，熱度夠不到四肢，就像暖氣一樣，中間位置比較暖和， 越靠近建築物的邊緣，溫度越低，可能是火勢不大，水不夠熱。

還有一種，據說有了濁滯，淤滯的表現也會出現手腳冰涼，就是比如我們的暖氣，或者以暖氣為例，管道堵塞了，那麼你的房間裡就沒有暖氣了，就會很冷，這個時候不一定說暖氣不好， 但通道不通，所以有些淤滯的病人也會手腳發涼，因為手腳發冷並不完全是正氣不足，才會出現這種氣虛、血瘀、手腳發冷的情況。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

手腳冰冷的原因是：

1.腎陽虛。 手腳冰冷最常見的原因是腎陽虛，腎陽虛的人即使在常溫下也很容易感覺到。

2.心血管迴圈不良。 手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

3.低血糖或低血壓。 當血糖過低，血糖過低時，也會出現手腳冰涼，而當血壓低，血液迴圈不暢時，人也容易感到四肢發冷。

4.壓力過大。 當你長時間感到壓力、疲勞或身體虛弱時，你容易手腳發冷。

5.由疾病引起。 比如甲狀腺功能減退症，由於基礎代謝率下降，身體的熱量產生明顯減少，即使寒冷的冬天穿多了衣服，手腳也總是冰冷的。

6.衣服太少。 在寒冷的天氣裡，如果穿的衣服太少保暖，特別容易感到手腳冰涼。

除以上原因外，常有迴圈系統紊亂的原因，如心力衰弱、貧血、血液迴圈不良等，傳統醫學認為氣虛、血虛會造成血流不暢、血容量不足，導致常年手腳發冷。

一般來說，手腳冰冷有以下4個原因，這取決於你打的是哪乙個？

1.心臟迴圈不良。

全身血液迴圈順暢與否，其實會影響手腳的溫暖。 當乙個人處於貧血狀態時，血液中的紅細胞含量較低，全身的血液供應和流速相對較慢，手腳屬於身體的末端，血液供應本身相對不是很好。

2.身體的內分泌作用。

如果女性的月經週期不規律，或者有其他月經異常，可能會導致身體內分泌激素紊亂。

體內荷爾蒙的變化會影響神經系統對人體血管內血流的調節，導致血流量減少，導致手腳冰冷。

3.疾病的原因。

例如，甲狀腺疾病。 甲狀腺功能亢進症患者幾乎總是處於非常活躍的狀態。 甲狀腺功能亢進症會使人精力充沛、憔悴、易怒等。

但如果發生甲狀腺功能減退症，那麼身體就會有相反的表現，這種疾病會影響身體的血液迴圈，甚至影響體溫。

再比如糖尿病，由於神經系統病變，還會導致手腳區域性麻木，或腿部有燒灼感，晚上症狀會加重。 另外，由於血液迴圈不足，手腳冰涼是很自然的。

4. 其他。 當然，還有其他因素會導致手腳冰冷。 例如，精神壓力、頻繁焦慮、不確定等，也會導致手腳冰涼。

或者如果身體的血糖過低或血壓過低，可能會導致手腳冰冷。 人餓的時候，身體虛弱，血液迴圈不是很好，容易手腳冰涼。

以上是女孩手腳冰冷的4個常見原因。 但是，除了注意上述原因外，您還應該注意保持衣服保暖和保持房間溫暖。

尤其是在夏天，天氣炎熱時，不要總是呆在空調房裡。 寒冷的環境會減少全身的血液流動，血液流動會減慢，從而導致手腳冰冷。

而且，如果長時間呆在空調房裡，很容易引起頭暈、流鼻涕、乾燥、關節疼痛等症狀。

手腳冰冷屬於陽虛體質，多為腎陽虛，或心陽虛，應讓中藥調控，具體讓醫生看看什麼是陽虛，喝點中藥休養。

手腳冰冷的常見原因有很多，包括生理因素、低血糖和迴圈系統疾病。 、甲狀腺功能減退等，終生理性因素，衣物太少，環境太冷等生理因素會導致手腳冰冷，二、低血糖、飢餓，過量使用降糖藥會導致血漿中血糖水平低，可能發生低血糖，會引起患者頭腳發冷、出汗、飢餓、震顫等。 甚至昏迷，精神狀態改變，3、迴圈阻塞。

貧血、冠心病等疾病導致機體血管收縮能力下降，回血能力減弱，手腳血液迴圈不良，外周迴圈不良，還會造成手腳冰涼。 第四，甲狀腺功能減退症，自身免疫性甲狀腺炎的自體甲狀腺。 甲狀腺功能減退症由甲狀腺破壞等原因引起，患者基礎代謝率降低，會造成手腳冰涼，因此建議患者不要過度緊張、焦慮，不適後及時就醫。

明確診斷，遵醫囑，規範**，以免延誤病情，造成不良反應。

手腳冰涼可能是由於手腳的血液迴圈不是很好，或者沒有及時增加衣物，導致感冒和寒冷的現象，這時我們應該增加手腳的運動量，多穿衣服。

提出了一些倡議。 建議在日常生活中多吃高鈣、高蛋白、高營養的食物，也可以吃一些溫熱的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、青蔥、韭菜、龍眼等，多做運動，改善血液迴圈。

預防 措施。 保暖，根據天氣增脫衣物，避免感冒。 如果手腳冰涼時有其他身體不適，注意及時去醫院就診。

冬季手腳冰冷可能是由於血液迴圈不良引起的。 有幾種方法可以改善體質：

運動：運動可以改善血液迴圈，有助於改善手腳冰涼。

增加飲水量：水是血液迴圈的基礎，增加飲水量可以改善血液迴圈。

增加鐵的攝入量：鐵是血紅蛋白的主要成分，缺鐵會導致貧血，影響血液迴圈。

保暖：保暖可以防止手腳冰涼，尤其是在冬天。

手腳冰涼的原因主要是陽虛和體冷氣血差造成的，需要根據不同的情況而有所不同。

1、陽虛體冷：當機體陽氣不足時，會導致陰寒，除手腳冰涼外，全身會發冷，腰膝易痠痛，尿清長，男性精子，女性月經失調，耳鳴水腫。 這類人應避免吃冷鮮食品，盡量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜來吃補品，每天用溫水加艾蒿葉泡手腳，浸泡後可以按摩，效果增強。

也可以浸泡在紅棗和黃芪的水中，或喝當歸四反湯。

2、氣血不足：現在很多人習慣了久坐，導致新陳代謝減慢，或者由於壓力過大、情緒煩躁，導致肝停滯、氣停滯，可使血液迴圈不良、手腳冰冷。 這樣的人應該增加戶外活動或者做一些健美操、瑜伽來增強體質，盡量保持快樂的心情，每天可以服用維生素B、維生素E來調節神經，放鬆身心，情緒低落的時候，可以吃一些中成藥來緩解肝臟和調節氣， 補脾養氣，如逍遙丸、舒緩肝胃丸等手腳冰涼，主要是陽虛和體寒氣血差所致，需要根據情況不同而有所不同。

1、陽虛體冷：當機體陽氣不足時，會導致陰寒，除手腳冰涼外，全身會發冷，腰膝易痠痛，尿清長，男性精子，女性月經失調，耳鳴水腫。 這類人應避免吃冷鮮食品，盡量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜來吃補品，每天用溫水加艾蒿葉泡手腳，浸泡後可以按摩，效果增強。

也可以浸泡在紅棗和黃芪的水中，或喝當歸四反湯。

2、氣血不足：現在很多人習慣了久坐，導致新陳代謝減慢，或者由於壓力過大、情緒煩躁，導致肝停滯、氣停滯，可使血液迴圈不良、手腳冰冷。 這樣的人應該增加戶外活動或者做一些健美操、瑜伽來增強體質，盡量保持快樂的心情，每天可以服用維生素B、維生素E來調節神經，放鬆身心，情緒低落的時候，可以吃一些中成藥來緩解肝臟和調節氣， 補脾養生調節，如逍遙丸、舒肝安胃丸等。

其實，簡單的冰冷的手腳，身體可能會為了適應節氣的變化而進行調整。 但是，如果您經常手腳冰涼，並伴有感冒不耐和感冒不耐寒的症狀，則此時應更加警惕。 總是手腳冰冷的人往往會出現迴圈系統疾病的症狀。

氣態血液從心臟釋放出來，然後輸送到身體的各個部位，經過一系列的氧化反應，最終產生熱量來溫暖身體的手腳。 但是，如果身體心臟功能不強，可能會出現血液受到保護**，血液回流能力減弱，血液迴圈不暢。

很多人不知道的是，冰冷的手腳其實是一種閉鎖性障礙。 患者的身體受天氣變冷或變冷等因素的影響，最終身體的肝臟變冷，最終四肢變冷，手腳變紅，嚴重時會感到疼痛。 在中醫看來，這其實是機體氣滯、氣滯、陽氣虛的表現。

因為我的女朋友平時有個挑食的壞習慣。 因此，可能會有一些營養吸收不足，從而導致氣血不足。

如果不注意，做好保暖工作，會導致月經過少、痛經等不良症狀。 這個時候，女性應該做好保暖工作，多穿衣服，並做必要的調理，以改善身體的這種不良症狀。 手腳冰冷是由於身體心臟衰弱所致，當血液不能很好地供應到身體末端時，影響大腦的中樞神經系統，最終導致患者身體手腳冰冷。

此時，患者的交感神經系統功能異常，肌肉發冷，不能正常收縮，產生抵抗寒冷所需的熱量，手腳發冷。

只是手腳冰涼的人，可以根據自己的身體實際情況，嘗試每天鍛鍊。 如果每天能走30分鐘，可以進一步促進體內氣血的流動。 此外，您可以嘗試在睡前將手腳浸泡在熱水中。

在促進人體血管迴圈的同時，進一步提高四肢的冷敏感性，進一步增強自身抵抗力。 因此，我們必須充分關注日常生活中手腳發冷症狀的發生，並根據身體的實際情況及時調整，以保證我們血管末端的良好迴圈。