痤瘡的人不能吃哪些食物，哪些應該多吃，請問3Q

牛羊肉、油膩的食物是不能吃的，痘痘的人一般都吃香蕉好，香蕉可以消腫，所以一般都吃香蕉，而且，有些人是因為玩電腦時間太長，荷爾蒙分泌太強，在**形成痘痘，現在到了季節，一般多吃蘋果。

油膩、甜、辣不宜食用。 多吃蔬菜和水果。 吃清淡的飲食。

不是油性面板嗎？ 一般來說，油性面板容易長痘痘，原因是臉上分泌過多的油脂導致痘痘面板，吃油炸和燒烤的食物也會導致痘痘！ 所以如果你有這些飲食習慣，盡量注意改善它們！

清潔和控油也是您最重要的一點！

我不認為他們可以吃油炸食品，因為吃了油炸食品後，他們會更生氣，更容易長粉刺。

有很多人在青春期很容易長痘痘，他們會讓自己很苦惱。 這個時候，你需要注意自己的飲食，盡量讓自己的飲食更清淡，減少一些辛辣的食物，抵抗糖分。 <>

很多人認為痤瘡的根源是吃辛辣食物，但事實並非如此，因為大家吃的含糖食物太多了，尤其是女性非常喜歡吃甜點，這些甜點很容易讓自己長痘痘，所以大家應該適當進行抗糖，不要吃一些甜食，更不要喝奶茶。 有時候痘痘是熬夜或者沒有好好清潔造成的，所以我們需要定期清潔自己的**，如果你是油性面板，一周一次或兩次，如果你是乾性面板，可以每週做一次，清潔完成後再塗上補水**補充水分。 <>

有很多人每天晚上12點以後就寢，熬夜也會讓自己的內分泌失調，導致臉上長痘痘很多，所以大家要早點睡覺，養成良好的習慣。我們不用手捏，會傷害我們**，可以去專業的醫療機構治療，治療完成後，我們可以塗一些痤瘡藥，這樣可以方便快速間歇性痤瘡，讓它癒合。<>

愛痘痘的人不宜吃太多甜食，比如蛋糕、奶茶、甜點等，盡量不要吃火鍋或者一些油炸食品，讓自己的飲食更清淡一些，可以多吃水果，補充維生素這樣可以防止痘痘的生長，為了擁有美麗的外表，需要更加注意自己的飲食， 這樣你才能擁有一張美麗的臉。

經常長痤瘡的人是由內熱引起的。 少吃辣椒、生薑和大蒜等熱菜。 它們都是熱量高，食物相對較高，不應該多吃。