如何及時處理腳部，如何處理腳骨

路面不平導致斷腳，穿高跟鞋導致腳斷，不管是什麼原因導致腳斷，都要懂得腳斷後的技巧處理！

不管是什麼原因導致腳部骨折，最好不要讓受傷部位做任何動作，這樣容易加重受傷部位，此外，還會導致受傷部位的血管出血，導致出血迅速。

如果腳骨折，應將腳抬起，這樣可以起到延緩腫脹的作用，因為血液進入手腳的速度減慢了，自然腫脹的速度減慢了。

如果要進一步治療受傷的腳，有必要確定腳的腫脹程度，是輕微腫脹還是紅紫色腫脹。 對於輕微的腫脹不必過於緊張，對於紅紫腫脹應採取一定的措施，建議先在腫脹部位敷上冰袋，冷敷可以在減輕腫脹的同時緩解疼痛，然後再去醫院進行下一步治療。

對於輕微的腫脹，最好塗一些軟膏來減輕腫脹和緩解疼痛，然後用溫熱的毛巾將敷布弄濕，這樣可以促進血液迴圈，從而減輕腫脹。

對人體的傷害較大，所以日常的防足工作也要做。

盡量選擇平底行走，斷腳的發生一般不是在平坦的道路上行走，對於濕滑的道路和坑窪的路易會導致腳骨折。

盡量選擇平底鞋，女性明顯比男性更容易摔斷腳，因為女性喜歡穿高跟鞋。 由於高跟鞋的高跟鞋，女性很容易摔斷腳。

平時多做足部伸展運動，多做伸展運動可以增強腿部的柔韌性，從而防止腳部斷裂的現象。

穿戴護具，市面上有售的裸關節護具，只要在活動前穿上就可以起到防止斷腳現象的作用。 出現。

每天對腳部進行適當的肌肉訓練，足部位置有肌肉，如果想防止腳部骨折現象的發生，可以在腳部進行肌肉訓練，訓練的方式是將腳趾放在地上，然後順時針方向繞一圈， 你可以做3分鐘左右，每分鐘輪流做兩隻腳。

斷腳是常見的現象，但斷腳的程度分為輕度和重度。 如果是這樣，如果有斷腳現象的人可以用上述方式處理。 對於沒有斷腳的人，平時可以多練腳，這樣可以防止這種現象的發生。

足部骨折的後處理方法如下：

1、區域性制動：避免踩地，讓腳踝徹底休息，減少區域性活動，避免進一步損傷腳踝;

2、區域性冷敷：盡快進行區域性冷敷，減少區域性軟組織腫脹，減少區域性出血，降低區域性腫脹程度;

3、抬高患肢：抬高患肢，使足部高於心臟位置，有利於軟組織消腫的減少，改善區域性迴圈，減少區域性炎症;

4.藥物**：區域性可使用消炎止痛噴霧劑、軟膏、膏藥、口服消炎止痛藥，緩解疼痛症狀。

足部骨折後，應及時到醫院進行X光檢查，以排除骨結構損傷、撕脫性骨折、骨裂等損傷。 如果損傷嚴重，應進行踝關節 MRI 檢查，以了解踝關節周圍的韌帶損傷。 在嚴重受傷的情況下，最好保守**，戴上支具和石膏，以放鬆和癒合韌帶。

保守**無效，在癒合不穩定的情況下可能需要手術**。

原因：由於區域性小血管破裂出血和滲出的組織液一起會形成血腫，一般需要24小時左右才能修復止血和滲出。 如果用力揉搓，熱敷，受傷後立即用力活動，難免會加速出血滲出，同時驅散一部分血瘀，甚至加重血管破裂，導致血腫形成較大，會使受傷部位腫脹腫脹，疼痛會更加痛苦。

所謂“瀦留肌腱”，其實就是損傷後的軟組織粘連，影響功能活動。 這種情況通常發生在受傷的中後期。 因此，受傷後最初幾天的活動受限通常是由於限制運動的疼痛，而不是粘連引起的“滯留肌腱”。

簡單實用的方法有很多，你沒有***。要摔斷腳，一定要扭傷腳踝，為什麼不扭傷腳呢？ 不！ 去走樓梯，踩到會摔斷腳，說不定效果會更好！