木瓜和酸奶搭配好嗎？

好吧，你沒見過賣木瓜奶嗎，也一樣。

酸奶可以和木瓜一起吃，不僅很好吃，而且是一種很好的美容產品。

功效：1、可****。

木瓜中的蛋白酶能將人體內的脂肪分解成脂肪酸，具有一定的減脂功能; 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以加速腸道蠕動，促進消化吸收，同時喝酸奶要有很強的飽腹感，可以減少進餐量，從而達到最佳效果。 木瓜和酸奶一起吃，效果更好。

2.便秘是可以允許的。

夏季是便秘的高發期，這是由於運動量減少、不注意飲水和胃腸功能減弱所致，但別擔心，木瓜和酸奶對便秘有作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可以增加胃腸蠕動，促進消化和岩石吸收，酸奶的作用是不可或缺的， 酸奶中的乳酸桿菌和乳酸可以改善腸道菌群，疏通胃部，所以木瓜和酸奶可以一起吃，治療便秘。

3.可以美化。

木瓜中的維生素含量極高，不僅能增強人的免疫力，而且對我們自己也有好處，木瓜中維生素C的含量是蘋果的幾十倍，維生素A的含量在水果中排名第一，木瓜酵素有助於消化，促進人體新陳代謝，能排出人體毒素， 並使**看起來光滑細膩。酸奶也有美容功效，酸奶中含有大量的礦物質、維生素A和B，可以防止細胞老化，保濕**。 當兩者一起食用時，美容效果非常好。

吃法小貼士：木瓜和酸奶搭配在一起非常好吃，選擇木瓜的時候應該選擇更甜的，如果把澀澀的苦瓜和酸奶一起挑，會影響口感。 木瓜和酸奶一起吃的時候，不能吃太多，否則會引起腹瀉。

木瓜在平時有廣泛的用途。 首先，木瓜可以用於湯和粥，也可以直接生吃。 木瓜也有很好的**效果。

我們發現有些人經常把木瓜和牛奶放在一起。 事實上，除了牛奶，木瓜還可以與酸奶一起使用。 味道很好，可以吃不同的口味。

材料：純牛奶1L、菌粉1克、糖3湯匙、開水200毫公升（用於融化糖水）、木瓜1個500克

方法

1.首先，製作酸奶並放入冰箱冷凍，酸奶製備請參考我的食譜（食譜編號243143）

2.將木瓜洗淨，沿中間切開，挖出內囊。

3.取瓜肉一半，切成小方塊，放入冰箱冷藏冰1小時。

4、另一半將瓜肉挖空直接吃，瓜殼放在一邊。

5.將酸奶倒入挖空的木瓜中，直到它滿8%（當然，用木瓜作為容器是貪婪的！ 最簡單的方法是直接將木瓜切開，放入酸奶杯中攪拌食用。 )

6.將切碎的木瓜塊均勻地撒入酸奶中。

7.用美麗美味的木瓜酸奶製成。

材料：

1個木瓜，250毫公升酸奶，冰塊調味。

方法

1.將木瓜去皮去核，切成小塊。

2.將冰塊倒入攪拌機中攪拌幾秒鐘，大冰塊立即變成粗糙的小冰顆粒。

3.加入木瓜肉和酸奶，再攪拌幾秒鐘，然後關閉機器，直到果肉變成泥。

特點：濃郁的乳香，色澤鮮豔，口感鮮美，營養豐富，是春夏兩季理想的餐後食材，也可作為下午點心，頗受大人和小孩的歡迎。

材料：木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3個塑料杯。

做法：1、將木瓜、梨、香蕉洗淨去皮，分批切成薄片; 裝入容器中。

2.加入幾杯酸奶，如達能、布萊特等品牌。

3.用勺子攪拌均勻，夏天可以在飯前製作並存放在冰箱中。

木瓜和酸奶當然可以一起吃; 可以做木瓜、白木耳湯或者木瓜排骨湯，味道都很好。

木瓜和酸奶可以一起吃; 製作木瓜時，可以直接將木瓜切成小塊，然後倒入酸奶攪拌均勻，這個方法可以**。

可以一起吃; 木瓜最好的吃法是燉湯，在湯裡加點木瓜，味道比較好吃，還能起到解毒美容的作用。

它可以一塊吃; 可以做木瓜白木耳湯，也很好吃，特別有營養。

木瓜富含木瓜酶、維生素、鈣、磷和多種礦物質，具有抗衰老美容、平腹、肌肉鬆弛和活力作用，寶寶生完後可以經常食用。

成分：木瓜，一盒純牛奶。

輔料：冰糖，適於粗量。

做法：1.準備乙個木瓜、一盒牛奶和一些冰糖。 將木瓜切成兩半，放在一邊。

2.用挖勺機將木瓜挖成小球，或切成小塊備用。

3.將木瓜片放入燉鍋中，放入冰糖，將燉鍋放入鍋中，大火蒸20分鐘。

4.然後加入半盒牛奶，繼續用大火蒸15分鐘。