為什麼我總是不太好？ 為什麼我什麼都做得不好？

親愛的姐姐，這世上沒有老天爺故意要讓你受苦，你現在所經歷的，一定是你前兩年自己修煉的因緣，一切都還在內在。

你不必問為什麼和過去發生了什麼，但一定要調整你的心態，告訴自己現在最好改變自己。

以下是我的一些建議，希望對您有所幫助：

焦慮顏值，不要太在意別人怎麼看，千百人，每個人的審美偏好都不一樣，父母給的基因有利於提公升自己的優勢，避免劣勢。 **黑色的問題，平時可以多塗防曬霜，搭配一些帽子、遮陽傘等物理工具，有人說一白遮百醜，可想而知，正當的防曬霜，在夏天會比不做防曬的姐妹們看起來更乾淨清新。

人的精神，核心是要對自己有信心，鍛鍊是提高自我意志力最快、最有效、0成本的投資，請在你感到哀悼的時候，去跑步，去跳繩做各種立即投入健身，不用花錢上課，也不必考慮這樣做是否有微笑， 我想感覺胖，別人認為你胖，不是在體重上而是在看似有問題的狀態下，請立即開始鍛鍊，如果一開始還是很困難，給自己定乙個每天走1w步的目標，堅持不懈是一種特別好的品質。

性格內向、自卑是因為表達自己少，非常在乎別人的意見，沒有特別快的辦法可以解決這個問題，運動可以訓練勇氣 除了多練習，可以給自己定乙個小目標，每天對人微笑，主動或禮貌地回應3個人之間的對話 從身邊的清潔阿姨開始練習， 快遞員哥和鄰居們，打個招呼，聊聊小區環境、最近遇到的物業相關問題、快遞費等特殊場景，每天練習， 你自然會提高自己的表達能力，開始發現自己不是特別不自信，如果真的很難， 從每天在網際網絡上與不同的聊天者聊天開始。

最後，最重要的是告訴你，不是每個人都是天生的，別人做得好，但先面對社會，進行有效的鍛鍊，慢慢來，不要太在意得失，與自己比較，尋求自己，這才是與自己最好的對話和成長。

你為什麼要在乎別人的想法？ 醒醒吧，姐妹們！ 如果你長得不好看，學會化妝打扮來保養自己，多讀書做瑜伽來提公升自己的氣質，等你好起來了，就會吸引同樣優秀的人到你身邊，同情就是這個理由，到時候不管別人怎麼想，那些曾經鄙視你的人，已經不配站在你身邊了。

你這麼自卑，怎麼能認為你什麼都不擅長？ 你太自卑了，但你還是要自信，你會認為自己的技能和別人一樣好。

改變自己，從你的外表開始，然後進入你的內心。

精神分析：親愛的，看到你對日常生活的描述，我彷彿看到了我以前的陸然的狀態。 你對別人的苛刻讓我為你感到難過，因為我知道這種苛刻肯定會加倍加重地施加在你自己身上。

也有可能，小時候的你還是乙個需要依靠父母的弱小女孩，被人狠狠地對待，那個時候，你無奈地承受著這種嚴厲的批評。 每個人的心都與父母和孩子同在，與父母和孩子相處的方式是我們小時候與父母相處的方式，長大後也會用到日常生活中。 如果你心裡住著一對挑剔的父母，這種苛刻會在與自己相處的過程中，轉化為對自己的嚴格要求。

在與他人打交道的過程中，這可能轉化為對他人的苛刻。 面對這種情況，你先要蹲下來抱抱自己，你已經很努力了，父母的苛刻是因為他們的成長環境沒有教會他們如何欣賞孩子，不是因為你不夠好，所以把這種苛刻脫掉，還給父母，告訴自己， 不管你長什麼樣子，我都會愛你，因為我的父母也想這樣愛我，但他們不會。面對老公，可能是因為老公給你的安全感，你才敢在他面前卸下疲憊，你把老公當成孩子一樣，找自己的毛病，他忍受的嚴厲批評，就像你小時候忍受的一樣， 試著欣賞你的丈夫，接受你的丈夫，就像接受你自己一樣。

你的丈夫對你好，是因為你關心你，愛你，而不是你應該做的，多關注你丈夫對你的好，因為你值得被愛和關心，希望你成為最懂得愛自己的人。