如果你過量服用鈣會怎樣，以及過量鈣的危險

1.產生厭食、噁心、便秘和消化不良，影響腸道對營養物質的吸收。

2.長期補鈣過多可引起高尿，患兒早期有輕度腰痛，尿液顯微鏡下可發現紅細胞，嚴重者可發現肉眼血尿。 除血尿外，還可能形成尿路結石，這一過程大約需要六個月到幾年的時間。

3.過多的鈣補充劑會使血壓降低，而心臟瓣膜上的鈣沉積會影響心臟功能，並增加以後患心臟病的風險。 血管壁的沉積會加劇動脈硬化。

4.如果眼內房水中鈣的濃度過高，會沉澱成晶體蛋白，引起白內障失明。 如果鈣沉積在角膜周圍，視力可能會受到影響。

5.腸道內鈣質過多會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，導致繼發性缺鋅和缺鐵，進而導致嬰兒厭食、貧血、乏力、生長緩慢、免疫力下降。

6.骨骼過早鈣化和骨骺過早閉合會影響長骨的發育並抑制末端高度。 此外，骨骼中的鈣含量過多，使骨骼變脆，容易骨折。

7.高血鈣會導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，從而限制嬰兒的大腦發育空間。

8.極少數攝入過多鈣的嬰兒會患上“鬼臉綜合症”，表現為嘴巴大、上唇突出、鼻樑扁平、鼻孔朝天、兩眼間距離較遠。

5.實驗證明，過量補鈣會導致大量鈣沉積在血管壁上，血管壁通道會被阻塞。 血管具有極強的彈性，內壁柔軟，使血液暢通無阻，但形成動脈硬化的血管會增厚和硬化。 動脈硬化會導致頭暈、頭痛、手指顫抖和用滑鼠敲擊鍵盤時不靈活、睡眠淺、醒來後難以入睡、多夢和經常失眠。

6、長期過量攝入鈣會引起厭食、噁心和消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。 腸道中過量的“過量鈣”會抑制鐵、鋅等離子的吸收和利用，導致缺鋅和缺鐵。 科學證明，鈣能與鐵和一些維生素吸附形成螯合物，降低鐵和這些維生素在腸道中的吸收濃度和吸收率，因此過量補鈣會導致鐵和這些維生素缺乏，誘發缺鐵性貧血和維生素缺乏症。

7.所以要小心補鈣！ 不要盲目補充鈣。 目前，最科學、最安全的補鈣方式是通過日常進食。 研究表明，食物中含有大量的鈣質，每天均衡飲食可以避免缺鈣。

補鈣過量是有害的，俗話說“過多”，沒有什麼是絕對好的，一旦超過界限，就可能造成危害，“補鈣”也是如此，被父母視為寶貝。 1、補鈣過量，可能導致寶寶出現食慾不振、噁心、便秘、消化不良等症狀，影響腸道對營養物質的吸收; 2、體內鈣含量過高造成蓄積，對身體各部位造成負面影響：心臟瓣膜積聚會影響心臟功能，增加日後患心臟病的風險; 血管壁的積聚會加重動脈硬化的後果; 在眼睛內積累，眼內房水中鈣的濃度過高，會沉澱成晶體蛋白，可引起白內障失明; 沉積在眼睛角膜周圍的鈣將是影響視力的罪魁禍首; 3.如果長期過量補鈣，嚴重者可能會出現高鈣尿症，患病寶寶早期可能會出現輕微的腰痛，嚴重者還可能出現肉眼血尿。

此外，如果時間長達六個月至數年，可能會形成尿路結石; 4、鈣質過多容易導致前滷閘過早閉合，形成小頭畸形，會限制寶寶大腦的空間發育; 5.骨骼容易過早鈣化，骨線較早閉合，影響長骨發育，甚至抑制身高的生長（因此，因為孩子生長緩慢而盲目補充鈣，可能不僅沒有效果，還會造成不良影響，要小心！ ）；6、如果腸道內鈣質過多，會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，導致繼發性缺鋅和缺鐵，從而導致厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢、免疫力下降。 7、在補充過多鈣質的同時，如果還攝入了更多的維生素D，肝腎等重要生命器官就會像骨骼一樣“鈣化”，後果非常嚴重; 8.在極少數情況下，有些寶寶會因補鈣過多而患上“鬼臉綜合症”，表現為嘴巴大、上唇突出、鼻樑扁平、鼻孔朝天、兩眼距離過遠（天哪！ 這太可怕了......）

鈣攝入過多可能會增加患腎結石的風險，而草酸、蛋白質和植物纖維的大量攝入容易與鈣結合形成結石相關因素。 鈣會干擾和拮抗某些礦物質，高鈣飲食可以顯著抑制鐵、鎂、磷的吸收和鋅的利用。

過量補鈣會影響維生素的吸收。

1.缺鈣的一般症狀，如抽筋、夜驚、盜汗等，但這些症狀不一定是缺鈣。

2.過量補鈣會導致腎臟負擔過重，腎結石等， 3.指甲上的白點不是缺鈣的徵兆。

4.為了保證平衡，無論是成人還是兒童，補鈣都不是最好的方法。 你應該吃得多樣化，不要挑食，多休息，多運動等。 健康的生活方式是促進吸收的最佳方式。

補鈣要適量！ 過量補鈣引起的三大疾病，被很多人忽視了！

得到石頭。 你可以吃那種複方片劑。 也可以和蛋白質一起吃，吸收會更好。