握筆的正確方法和握筆的姿勢

首先，我們來談談寫字時是否需要掛腕，大家可能聽說過一些相關的說法，比如握筆一定要掛腕才能有功夫，其實不一定，掛不掛和我們寫的字的大小有關。

古人做了乙個總結，說“寸內，法在指掌，外寸，法也是肘腕”，意思是字的大小在一寸以內，基本上在指掌，而且字型越大，就要考慮到手腕和肘部的控制。

關於手腕，有三種方式：枕頭、抬起和懸掛。 枕式手腕是書寫手的手腕枕在另乙隻手的背上; 手腕抬起是抬起整個手腕並在桌子上仍然有支撐的力點; 掛手腕意味著連手腕和肘部都懸空了，與桌面無關。

書寫大字時，抬起手腕和整個肘部，使畫筆穩定並垂直向下。 這時，手的活動空間更大，很容易寫出一公尺長的線。 如果你用小寫字母書寫，你需要把你的手腕放在紙上或另乙隻手上，或者稍微抬起它，因為那樣我們需要更精細的控制，把精力放在筆尖上，沒有太多的空間移動。

筆的高度也是如此，字越大，筆越高; 字越小，筆越低。

剛開始打基礎的時候，我就覺得應該從難到易，從立掛碗開始，先提高穩定性，然後開始寫小字，練習提腕、枕提手腕，逐漸提高準確率。

筆也是一樣，古人根據書寫情況，握筆的方式也不同。 比如過去古人坐在地上的時候，有時紙不是平放在桌子上，而是斜著放，用三根手指握筆的方式更有助於保證筆尖垂直於紙，更適合這種情況。 隋唐時期，桌椅是有的，隨著發展，到了宋代，它們越來越流行，人們開始坐下腳。

當紙張平放時，更容易保持筆尖垂直於紙張，使其成為以這種書寫角度握住筆的更常見方式。

最常用的五指筆法，要點是“拉、按、勾、格、抵”五個字。

1.用拇指、食指和中指拿起刷子;

2.將無名指靠在筆背上，保持小指向下，輕輕握住它，然後放鬆手腕。 手指真實而空曠：當手指彎曲握住筆時，手掌中自然會形成乙個可以移動的空間，因此筆在書寫時可以在手中靈活移動。

蘇軾說，“握筆沒有確定的方法，要把虛空變寬”，“虛”可以理解為掌心的空間，“寬”是指手腕可以張開。

從肩膀、時辰、手腕到手指，形成乙個柔性軸，最後落在紙上，表現為我們筆的力量。

要達到這種默契，需要很長的時間。 最好的狀態大概就是我們感覺不到自己手裡有筆，當手和筆一起使用時，筆就成了我們表達時身體的延續。

握筆的正確姿勢如下：

拇指第一節的內側壓在筆的側面，拇指略微水平和水平。 用食指的第二段將筆桿從外側按壓到第一節或接頭的內側。 中指緊挨著食指，勾住筆桿。

無名指緊挨著中指，第乙個指甲的根部壓在食指和中指的力上。

將小指壓在無名指的內側和下側，以幫助增加一點力量。 這樣，五指的力量均勻地圍繞著筆的三面，使筆固定，手掌空空如也。 這就是所謂的“五指筆法”，右手的五根手指都派上用場，用“按、壓、勾、頂、抵”的方法穩穩地握住筆，讓手指各司其職。

1.伸出右手掌心，四根手指自然併攏，拇指自然向上轉動。

2.右手和小拇指自然彎曲，中食指自然微彎曲。

3.左手握筆，直接放在中指和無名指上，右手垂直握筆。

4.用拇指按壓筆管，感受我們上面談到的手指的效果。

枕腕，下垂腕。

1.枕式手腕 枕式手腕是一種用手腕握住筆、放在桌面上或放在左手背上的書寫方法。 還有一種叫做“扶手”的竹子用來休息手，一般在夏天使用，因為夏天容易出汗，手上的汗水容易弄濕太陽土豆紙。

顧名思義，扶手是用來休息手臂的。

用枕式手腕法寫毛筆字，因為手腕在桌子上很穩定，適合寫小寫字母或一寸方方字母，但也很難移動，因為手腕靠在死角上。 如果你寫乙個更大的單詞，你必須用乙個吊碗來寫。

2.吊腕 吊腕，即將手腕懸在空中。 （請注意，肘部仍然沒有離開桌子）。

吊腕是一種書寫方式，其中握筆的手腕懸空，遠離桌子，肘部（zhǒu，上臂與前臂相連的突出和可移動的部分）手臂仍擱在桌子上。 在這種方法中，智山的手腕活動範圍比枕腕法大，手臂和肘關節仍然靠在桌子上，仍然比較穩定，可以用兩三英吋的大楷寫成。

如果你寫一副對聯或乙個大字，你應該用肘法寫。

1.回信拿毛筆要用五根手指握住筆，五根手指用，還要有自己的肢體脈動效果，一起緊緊握住毛筆，然後靈活地用毛筆寫出好看的毛筆字。

2.首先是用手指按壓的意思，用拇指肚子握住刷子左側的刷子，然後充電，食指的第一段從上到下按在刷子的右側，用拇指夾住刷子。

3.然後勾，中指彎曲，用指節的第一段勾住刷子的前部，然後是網格，用無名指的腹部從後到前擋住刷子，最後抵抗，小指輔助無名指推動刷子。

握筆的正確姿勢如下：將拇指第一本書的內側按在筆桿側面，拇指處於略微水平的水平狀態。

所謂毛筆握筆，大部分人認為“五字筆法”是握筆的最佳方式，他們的解釋也不同。 書法中握筆的程度，主要是書法家如何使用毛筆的問題。 寫作方法可分為狹義和廣義兩種。

狹義的筆法僅指五指的動作或手腕的動作，主要用於書寫中小字，主要是調整握筆時手指和手腕的姿勢，涉及身體的少數部位。

從廣義上講，握筆的方法是指整個身體系統的協同運動，如手指、手掌、手腕、前臂、肘部、上臂、肩關節等。 要學會寫書法，首先要學會正確的握筆方式。 如何正確握筆是能否正確使用筆的前提，是能否寫好筆的重要一環。

如果能握好筆，寫字時可以自由使用; 如果握筆不好，養成不正確的習慣，就很難改正，不利於寫好。

要點：

實心手指：手指應按在筆桿上，以使筆保持穩定。 手掌無力：

不要握緊手掌，自然放鬆，手掌有一定的空間，可以自由移動筆。 手背是圓的：這是為了描述握筆時手掌背面的自然弧度和垂直外觀，不要刻意。

手掌豎立：手掌直立，使手握筆伸直。 是手指握筆才有力，要真正握住筆管，外側四指緊挨，骨關節向外，緻密而不鬆。

拇指內側的中骨關節要特別注意使其向外凸起，使老虎的嘴巴圓如馬鐙，使五指合力，筆既堅實又有力，有利於動筆。 筆應適當擰緊。 太緊，不工作; 它太鬆了，不能結實。

指向真情，以達到“不假髮、不墨溢、用力聚心、穩握筆”。 “手掌直立，即握筆時手掌應盡可能直立。 手掌可以是直的，直的可以是直的，前面是四，如。

否則會導致筆筒歪斜，筆尖不正確，筆畫容易變成偏病筆。 筆管筆直，握筆書寫時，盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持居中。 但是，在筆移動的具體過程中，筆筒有時要傾斜和傾斜，重要的是傾斜和可以正向，並且重心穩定。