我剛開始打網球，我的教練告訴我用雙手使用反手，但太愚蠢了，我想用乙隻手打球，好嗎？

是的，但是數碼單鏡反光機。

對玩家的要求更高，單反比雙單反更別緻。

尤其是新手，在不懂得發力的情況下，打單反的動作就不容易固定了，如果對面的球很重，要麼打不回去，用力就會受傷，當然，這完全取決於天賦，有些人適合單反， 單反不錯，那我就很羨慕了，我試過換單，失敗了。

反正你覺得單反好看想要單反也沒關係，關鍵是動作和力力一定對，記得在片裡看到過乙個帖子，乙個男人說自己玩了三年單反，在單反上撞牆**， 並被很多各式各樣的噴，說他的行為根本不對勁，然後他反駁道：和我一起練習的人都說我的單反很穩定。酒吧朋友：

那是你沒碰到強者的時候，球更重了幾分鐘就教你做男人了 然後房東不高興了，被打了之後就把帖子刪了。

總之，選擇單反和雙反的前提是作用和力正確，峰值小。

或者默里。 雙重反玩也很帥氣。

建議遵循教練的安排，基礎知識非常重要。

你想用雙手在兩側嗎？ 或者輕反手，用雙手來打，主要是動作的腳步，動作快，在原地準備時間快了很久，你一直用單手，要改成剛開始的雙手會有點困難，右手在努力加強力量，在運動前是移動的， 或者容易受傷，特別是對於你的右手、右臂，用乙隻手，靠身體的旋轉，靠胳膊就不好了。

凡事練功，功夫不負有心人 你也說了“習慣” 打網球，你要打得好，你累了，右手硬了，你應該主要加強力量練習，網球一般是雙手或反手，不夠不同的人有自己的打法和姿勢，你不必刻意模仿， 你發現你自己是對的，一切都取決於練習！！

可以用雙手完成，但是當乙隻手的力量不夠時，就需要用雙手，比如在反擊時。

單鏡反光機似乎更靈活，如果你的右手感到疲倦，那應該是運動的問題。 即使使用雙反，左手也只是輔助，用力還是右手。 而且，單反更漂亮（就像費德勒的單反一樣）！

在雙手的情況下，正手是右手，左手助攻，反手是左手，右手助攻。

一般來說，正手用乙隻手，反手用雙手是最合理的！！

用乙隻手擊球時，你可以用更多的角度和力量擊球，但你可以期待很多身體素質，如手臂力量、脊柱和技術

雙手反手比較不確定，犯錯的幾率比單手擊球要小。 也很容易接住一些強大而沉重的球。 但是角度和功率不如單反

如果就效果而言，手的力量更強，球速比單手快。

單反很難掌握，而單反相對簡單。

單反看起來不錯，但單反很穩定。

事實上，打網球不僅僅是扔球拍。 其實，這一切都是靠全身的聯動來擊球的。

事實上，每個人都有自己的擊球風格，我不能告訴你我的技巧，因為也許我能做到，但你的立場不適合這些技巧。

但有一些共同點！！

1.下差點的穩定性：單手反手最重要的是移動重心。

因為不如雙手反手穩定，單手翻拍畢竟是靠單手擊球，雖然球的範圍很廣，但力量肯定不如雙手反手強。 因此，對下板的要求高於對雙手反手的要求。 鍛鍊強壯的下盤是單手反手最重要的基礎。

2.腰部力量的增強：正如我之前所說，單手反手的身體要求高於雙手反手，因此需要更多的全身力量來支撐臉部。

單手反手反手的力量都是由腰部的旋轉產生的，如何將全身的重心和力量從身體轉移到球拍上，就要看你的腰部旋轉的穩定性了。 這也需要下手力量的支撐，所以想要打出漂亮有力的單手反手，就要看你在下手比賽中的紮實程度和腰部的穩定性。

3.擊球位置：因為單手反手的射程比雙手反手更寬。

因此，擊打姿勢比雙手反手離身體更遠。 如果雙手反手的最佳擊球點在腰部和胸部之間，那麼單手反手的最佳擊球點是平行於肩膀擊球。 我建議你看看費德勒的反手，這是當今所有單手反手球員中最標準的。

4.手腕韌性：單手反手反手對手腕的靈巧性和力量有很大的要求。

因為在現實中，球不可能停留在同乙個擊球點，所以這取決於你的手腕有多靈活。 但是，反手的力量取決於手腕的力量，當發力時，手腕的力度有多大，不動的程度，球拍表面越固定，可以傳遞到球拍的力量就越多。

5.手臂伸直：當你準備好擊球時，你的手臂必須伸直。

因為如果彎曲雙臂擊球，將無法抵抗球的力量，導致球拍表面不穩定，更影響擊球質量。 就像棒球一樣，如果用軟鞭或硬鐵棒擊球，可想而知擊球效果的差異。

6.握力：握力是控制手部穩定性的最後一部分。

因為即使你是職業球員，你也可以把球擊飛。 那麼如何避免照片不穩定呢？ 那麼鍛鍊握力的唯一方法就是讓自己更能夠更牢固地握住球拍，避免球拍表面在未擊中球拍中心時晃動。

這些是我從單手反手結束的一些經驗，希望對你的網球能力有所幫助。

不，其實反手反手顧名思義，就是我們需要用左手（也可能是右手）的力量，而且往往因為左手無法控制，就不得不用雙手握住球拍。 在這個過程中，右手起著固定的作用，即右手放鬆，用左手發力，向前擺動，從下到上擺動，就像正手一樣。 在單反的情況下，你應該聽說過正手位置的平拍，但它是正手的一大難點，相反，在單反手中，反手位置的平拍往往是最基本的，只有在單反位置的好平拍才能繼續開始角度和深度和旋轉的練習。

網友們說得沒錯，節奏一定要穩，一旦迷茫，就不可能拿到好球，所以要加強節奏的練習。 至於範圍。 不過，單反和雙反的射程差不多，雙反後要用力前進，而單反是半弧甚至更小，但是打球的時候一定要注意，一定要讓開，否則貼身球永遠打不好。

至於網友們說的伸直雙手，我覺得不對，因為有時候彎曲手臂會讓你的回球旋轉得更厲害。 我知道這一點，因為我從來沒有在比賽中伸直過胳膊，我的教練什麼也沒說，而且我沒有在城市錦標賽中獲得第二名。

練習單手後射，需要設定揮桿位置，手臂力量必須強。

還有一種說法叫做“反手如拔刀”。

你好。 我認為從封閉式學習開始，然後開始學習開放式學習是很重要的。 最好精通這兩種方式。

其實這兩種方法並不衝突，可以靈活使用，因為法庭上有很大的變化，兩種方法都可以使用。

我認為有乙個耐心的教練很重要，這樣就可以很容易地教你一些細節。

先學正手，再學反手，其實最重要的學習就是學習跑位，才是打網球的關鍵。 有句話說得好，網球是用腿打的。 其他時候，就要加強體能訓練，希望通過長跑來增加體能。

比賽應該用開步法進行跑動，但有些球需要加緊才能打封閉型，開球節奏需要非常充滿轉身，角動量更多，收球時步法更線動量。 必須掌握兩種步法。 我認為成年人最好向有經驗的教練學習，比如一些大學網球老師，他們有很好的技術經驗，可以認識很多人。

和朋友對戰，就看你的朋友是什麼樣的水平了，如果你開始和你一起學習，平時練習不多，估計要兩三個月才能練習一點點。 ，但教練會一對一練習餵球，所以技術會很快上公升。

教練以中等速度打球，把球送到你舒服的位置，你當然可以感覺好一些，和你的同學一起玩，當然，你同學的水平不如你的教練，每個球都不會送到乙個舒服的位置，所以你覺得很尷尬，很正常。

打球需要時間，你需要堅持不懈，你要跟著教練打球，或者你必須打更多的球，因為打網球的水平完全和你擊球的次數成正比，所以你現在不能急於打乙個球，你必須打更多的球， 反覆擊正手，反覆擊反手，逐漸穩定你的技術動作，盡量讓你的動作每次都固定下來，時間長了，你的水平可以慢慢提高，再打同學，你會覺得自己手感不錯，所以，你不能著急，慢慢多練習，希望你不斷進步！

你知道他為什麼是教練。

因為教練沒有和你一起玩得最充分，也就是所謂的教練球，每個球都會回到你舒服的位置，所以你打球會覺得舒服。 但是，如果和同學一起打球，對手的水平是有限的，你無法將球帶回正確的位置，你厭倦了應付，在跑動中投籃的質量肯定會下降。 所以你有很多接觸，網球只是乙個詞，練習。

我必須看更多的比賽，想得更多。

我不認為你是新手了 打網球，腳部運動是關鍵，雙腳貼身，能從容地揮動球拍擊球，跑得更水平和垂直，每個球的速度、角度、旋轉、深度都不一樣 記住，每次擊球，都比以前多跑2步（小斷步調整）， 然後水平會慢慢提高 膝蓋彎曲，腳趾勤奮，那麼你的同學看到你就會害怕 我就是這樣練習的。

與教練一起比賽時，教練的目標是以初學者最習慣的速度將球擊回您控制的範圍內。 一般的拉球，甚至比賽，都是完全不同的，在很多情況下，你不習慣擊球，對手也會以同樣的方式打球。 這就是為什麼你會完全失去判斷力。

解決方法：1敲牆練習。 從慢節奏逐漸加快步伐;

2.與不熟悉擊球的朋友多練習雙拉，習慣了節奏後，嘗試更換對手，為自己積累經驗;

找到不同的人真是太好了！ 但你不能沒有教練。 我們自己玩，我們沒有任何正式的想法！ ~

我經常這樣，和朋友一起玩的時候總是覺得彆扭，打網球要靠感覺，也許先動動，再和別人玩比較好。

你是開始和教練一起玩的，而不是和新手一起玩的嗎？

現在是和教練一起玩的好時機，我不習慣和奇怪的人一起玩。 呵呵。

我以前也是這樣做的，我靠著牆練習了很多次，嘗試了一下，效果很明顯，最重要的是排面要垂直於地面。

兩個詞預測。

我現在經常和領隊一起打球@我遇到過很多這樣的情況，教練給你打球的時候很舒服，打起來一定很舒服，而且球的速度也快，觀賞性也很好看！ 目前大家主要玩得少，玩得多就好，玩的時候最好把每個球的基本動作都搞定！ 你很優秀，你有很多教練，也有很多教練！

基礎紮實，練習後的穩定性絕對比不跟教練一起玩好！！

到目前為止，我只看到桑托羅的正手和反手，都是用雙手。 反手雙手握法是由於單手力量不足（主要是肱三頭肌、背闊肌等），擊球不穩定，雙手可以增加穩定性，並且在較短的揮桿距離內發出較大的力，也就是說發力時間短，不易被壓縮，但如果乙隻手可以做到完全揮桿， 擊球的速度高於雙手的絕對速度。大多數人在正手上不使用雙手的原因是因為正手的肌肉足夠強壯（二頭肌、胸大肌、小胸肌）可以快速穩定地擊球。

另外，雙手的缺點是臂展小，需要多跑才能彌補臂展的不足; 雙手握住球拍會影響跑步; 當你不能使用它時，很難打出制勝球，等等。 所以，在力量足夠的情況下，有些球員年輕的時候會選擇正手和反手是單手的，而大多數球員之所以是雙手反手，是因為他們從小就練習，反手力量不足，一直用雙手反手，成年後， 他們不能抽出一兩年的時間來改用單手反手（他們也不需要，因為要穩定單手反手並不容易）。