什麼是葉黃素？

科學研究表明，葉黃素：又稱“植物雌酮”，在自然界中與玉公尺黃質共存，是一種重要的抗氧化劑。 同時，它也是人體視網膜最重要的營養成分。

葉黃素對眼睛的影響：

保護眼睛免受光損傷，延緩眼睛衰老，預防病變：陽光進入眼睛的紫外線和藍光會產生大量的自由基，導致白內障、黃斑變性，甚至癌症。 紫外線一般可以被眼睛的角膜和晶狀體過濾掉，但藍光可以穿透眼球直接到達視網膜和黃斑，黃斑中的葉黃素可以過濾掉藍光，避免對眼睛造成傷害。

保護視力：葉黃素作為一種抗氧化劑和光保護劑，可以促進視網膜細胞視紫紅質的再生，防止嚴重的近視和視網膜脫離，改善和保護視力。

緩解眼睛疲勞：葉黃素可以緩解眼睛疲勞、視力模糊、眼睛乾澀、眼睛腫脹、眼睛疼痛、畏光等症狀。

葉黃素不能由人體合成，必須吸收到食物中或作為營養補充劑。 此外，孩子的葉黃素必須含有鋅。 因為葉黃素在孩子體內，所以必須通過鋅的轉化合成，並被孩子吸收。

比如樂研視覺營養，不僅富含葉黃素，還含有鋅，是目前國內唯一的兒童葉黃素，幾年來一直得到越來越多的家長的認可。

葉黃素又稱植物雌酮，是一種類胡蘿蔔素，化學式為C40H56O2，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物中，其化學式含有兩個酮環，是人眼視網膜黃斑區的主要色素。

各種綠葉蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有大量的葉黃素，獼猴桃和蛋黃也含有葉黃素。

但是，葉黃素在人體內的含量特別少，一旦食用，就必須及時補充，單一食物無法滿足，必須補充體外營養素。

導讀：樂研視覺營養富含葉黃素，堅持服用效果好。 很多孩子都在用，沒有任何***，是兒童葉黃素的首選。

目前已知的葉黃素作用是：

1.保護視網膜，確保視力清晰。

葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以防止視網膜在吸收光線時受到氧化損傷; 它還可以保護眼睛的微血管系統，保持良好的血液迴圈。

2.改善視力。

葉黃素是一種非常強的抗氧化劑，有助於過濾藍光，減少色差，使視力更準確。

3.預防青光眼。

葉黃素可以降低眼部蛋白質的氧化強度，攝入量越高，青光眼的發病率越低。

4.延緩白內障的發生。

葉黃素是晶體中唯一發現的類胡蘿蔔素，可以增強晶體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或預防白內障的發生。

5.預防高度近視的後遺症。

高度近視容易出現視網膜脫離、水腫、飛蚊症等，甚至導致永久性失明。

6.減少黃斑變性和病變。

黃斑變性是老年人失明的主要原因。 葉黃素已被證明有助於改善老年退行性黃斑病患者的視力。

葉黃素又稱類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、植物雌酮、ribhetius、萬壽菊素和李子葉黃素等，英文名稱為lutein，分子式為C40H56O2，相對分子質量為。 橙黃色粉末、漿液或液體，不溶於水，溶於己烷等有機溶劑。

葉黃素主要存在於蔬菜中，雖然屬於類胡蘿蔔素，但胡蘿蔔並不是葉黃素的最佳食物**，蔬菜顏色越深，葉黃素含量越高。 如羽衣甘藍、青花椰菜、菠菜、蘆筍、綠萵苣等，都含有豐富的葉黃素。 蛋黃也是很好的葉黃素提供者。

有幾種型別的食物含有葉黃素：

1.蛋黃。 我們都知道，雞蛋被稱為一種完整的營養食品，從蛋殼到蛋黃，都有很好的營養價值。 蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉公尺黃質，可以讓吃完後眼睛更亮，蛋黃越黃，對眼睛的隱性好處就越多。

2.獼猴桃。

這是一種公認的葉黃素含量最高的水果，具有非常好的護眼效果。 長期食用獼猴桃不僅有助於使**更好，還可以防止眼睛疲勞。 此外，獼猴桃中富含的維生素是高抗氧化劑，可以幫助清除體內氧化物的異常積累。

3.玉公尺。 在玉公尺的營養成分中，不僅含有豐富的葉黃素，還含有豐富的玉公尺黃質，對眼睛的健康有很好的作用，可以幫助預防年齡相關性黃斑變性。

4.菠菜和其他綠葉蔬菜。

菠菜和一些綠色蔬菜中的葉黃素含量也比較高，但深色蔬菜最豐富，如菠菜和捲心菜等，長期食用這些食物可以有效保護我們的眼睛免受傷害。

然而，研究也表明，葉黃素在食物中不僅被吸收和隱藏，而且具有極性利用率，必須額外補充。 因此，如果想用空鵬凱補充葉黃素，那麼除了食物之外，最好通過樂研視覺營養等營養補充劑來補充。

葉黃素酯是從一種叫做萬壽菊花的植物中提取的，在人體內釋放出來，變成葉黃素，葉黃素是視網膜和水晶閉合手簧中色素的主要成分，能有效預防視網膜黃斑變性，以及白內障。

葉黃素主要集中在眼睛中，尤其是人體的視網膜中。 正常的視網膜呈橙色和微紅色，這是葉黃素的顏色。 葉黃素最重要的功能是阻止藍色光譜在陽光中的進入。

藍色光譜對視網膜有毀滅性的影響。 葉黃素是人體不可缺少的物質，但人體本身不能產生葉黃素，只能從食物中吸收。 據我所知，現在對於網路上的人來說，“葉黃慧瞳茶”是眼睛的保護者，一邊喝茶一邊上網，保證眼睛的營養，對抗細菌和光對眼睛的入侵感知，讓眼睛始終處於健康狀態， 明亮、正常、舒適的狀態。