我是女人，6月我就16歲了，還能長高嗎？

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

現在快要停止生長了，但通常在18歲就停止了，希望你能多吃蔬菜！！

呵呵，這個，你是不是要經常鍛鍊，多運動？

是的。。。。女孩在十八歲之前不會停止長高，男孩在十八歲時會慢慢長大。多喝牛奶很好，它是純淨的......運動也需要鍛鍊，平時只是按壓腿什麼的伸展運動就行了！ 十六歲也是乙個比較正常的身高。

現在是你發展的時候了，加強你的體育鍛煉，有規律的運動可以促進骨骼發育。 例如，跑步、打籃球、打羽毛球、游泳、跳繩等都可以幫助您增加身高。 然後跟上營養，多吃高鈣的食物，比如喝骨湯等，相信你一定會長高的。

你好！ 16歲，身高肯定會增長。 我不想抄襲很多論點，我只想說四點，如果你做得好，你可以長高！！

身高的增加與許多因素有關。 主要包括：遺傳因素、膳食攝入量、個人發育狀況等。 如果骨骺尚未癒合，有幾點可以用來確定它是否有助於身高增加，包括：

1.保證充足的睡眠。 因為生長激素的分泌在睡眠時增加， 它可以促進身高的增長.

2.適度運動。 體育鍛煉和鍛鍊也促進骨骼的生長發育。

3.攝入足夠的蛋白質和鈣。 主要包括牛奶、瘦肉和雞蛋。 這些是減緩骨骼生長的營養素，需要攝入足夠的量。

4.適當補充維生素D，促進鈣的吸收。

希望我的能對你有所幫助，謝謝。

誠懇的回答，希望滿意，祝願模特體，我也希望！

16歲的女孩子還是可以長高的，一日三餐不能缺，營養均衡，注意鈣維生素D，適當運動，早睡早起，這對長高有好處。

您好：網上流傳著一種叫安哥拉的東西，據說對高棚的生長非常有效，如果想快速長高，不妨試一試。 但至於是真是假，我就不知道了！

如果你想正常長高，你仍然需要吃飯和運動才能做到這一點！

1.如果想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。

2.在飲食方面，吃飯時不能挑剔。

1）牛奶是補種全營養的來源，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，極為有益於增加。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

6）多喝水：多喝水有利於體內新陳代謝的排出，可以使血液迴圈更順暢，幫助身體長高。

3.曬太陽，骨頭似乎對植物很孝順，享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。 如籃球、跳繩等，其次是游泳、跑步、......在新的一天，人的關節中會有一種物質。

經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 允許它在睡眠期間被牢固地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。