糖尿病患者可以吃水果嗎？

糖尿病患者可以吃什麼水果？

不建議完全避免水果，因為它們含有大量的維生素、纖維和礦物質，對糖尿病患者有益。 水果中所含的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖不需要胰島素參與新陳代謝，因此糖尿病患者在血糖得到控制後不應排斥水果。

另外，水果中的糖分含量不同，糖尿病的病情也不同，所以不能一視同仁，要區分情況

什麼時候可以吃水果。

不是所有的糖尿病患者都能吃甜水果，只有病情穩定、血糖基本控制好的患者才能吃。 一般來說，空腹血糖低於毫摩爾公升（140毫摩爾公升），餐後2小時血糖低於10毫摩爾公升（180毫克分公升），糖化血紅蛋白或以下的患者穩定，不常出現高血糖或低血糖，可在營養師的指導下選擇含糖量低、酸甜口味的水果。 對於一些血糖高、病情不穩定的患者，只能食用含糖量低於5%的蔬菜和水果，如士多啤梨、西紅柿、黃瓜等。

可以使用哪些水果。

糖尿病患者根據水果的糖分和澱粉含量以及各種水果的公升糖指數來選擇水果。

推薦：每100克水果含糖量低於10克的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、葡萄柚、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。 這種水果每 100 克提供 20-40 大卡的能量。

慎重選擇：每100克水果含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 這種水果每 100 克提供 50-90 大卡的能量。

不選：每100克水果含糖量超過20克的水果，包括紅棗、紅果，尤其是紅棗、棗、柿子、葡萄乾、杏乾、龍眼等乾果，以及果脯等，都應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥成桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等，也不適合食用。

這種水果每 100 克提供超過 100 千卡的能量。

許多蔬菜可以作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、蔬菜瓜等。 每100克食物含糖量小於5克，且富含維生素，可完全替代水果，適合糖尿病患者食用。

摘自其他地方。

糖尿病患者不能吃水果？ 假。 血糖控制良好的糖尿病患者可以吃一些對血糖影響較小的低熱量水果。 例如，蘋果、梨、櫻桃、葡萄柚、木瓜、李子、士多啤梨。 但不要吃太多。

是的。 適量吃水果可以預防其他併發症。

你可以吃它，但你必須少吃，你只需要認真。

糖尿病患者可以吃什麼水果？