什麼原因導致高尿酸？

高血尿酸有兩個原因，可分為原發性和繼發性。 原發性高尿酸血症可由尿酸排洩減少和嘌呤攝入過多引起，很少由遺傳因素引起，如嘌呤代謝酶缺陷，可導致血清尿酸公升高。 然而，其中大多數是由於尿酸排洩減少，其中許多是由於腎臟疾病。

因為現在大家的生活水平都有所提高，在飲食方面，特別是一些年輕人沒有特別注意，喝啤酒、吃燒烤、吃火鍋等都會引起體內嘌呤的增加，從而引起高尿酸血症。 因此，在飲食方面，一定要吃健康的飲食，吃低嘌呤的飲食，不要熬夜，配合適當的體育鍛煉，這些方法可以降低體內的高尿酸水平。 如果尿酸過多是由人體內的代謝紊亂引起的，也就是常見的代謝性疾病，紫楓涼茶可以用來幫助排洩尿酸。

多做這三件事，使我們的尿酸水平降低。

1.克制你的嘴。

為了讓我們的尿酸水平停止上公升，我們需要做的第一件事就是控制自己的嘴巴。 不要讓我們的嘴巴亂吃，尤其不要吃一些嘌呤含量高的食物，比如海鮮、動物內臟、飲料等，這些都是不能食用的。

2.走出雙腿。

除了控制我們的嘴巴，我們還必須張開雙腿。 因為只有運動才能讓我們的身體更強壯。 增強我們的新陳代謝。

只有當我們的新陳代謝高時，我們才能加快體內垃圾的排出，所以體內尿酸高的人一定要多運動，另外，我們一定不能吃嘌呤含量高的食物，記住！

高尿酸的三大原因。

1.內源性嘌呤引起的尿酸分泌過多：嘌呤化學物質在體內的基本代謝紊亂，可導致患者的尿酸公升高。 嘌呤化學物質與人體新陳代謝過程中酶的功效密切相關，某些酶在人體內的作用可能異常，導致體內嘌呤化學物質過多。

此外，還有一些內源性嘌呤轉化為過多的嘌呤，這是尿酸含量增加的關鍵因素。

2、攝入過多的嘌呤食物：體內尿酸的含量與我們的飲食習慣有很大關係，如果攝入過多的高嘌呤食物，很容易引起體內尿酸含量持續公升高，時間越長，就越容易產生尿酸充血。 嘌呤含量高的食物，例如：

雞湯、骨湯、小動物內臟、沙丁魚、魚子等。

3.作用損害：其實高尿酸和我們身體的損傷有關，腎臟是體內代謝的關鍵器官，如果腎臟受到侵犯，新陳代謝就會異常，還會導致血液中尿酸的代謝公升高。 我們都應該及時注意自己的身體變化，如果發現任何症狀，都應該及時去醫院**。

至於高尿酸的原因，我們身邊有很多因素會導致尿酸高，比如心理壓力高，或者一次攝入過量乙醇等，都會導致尿酸含量公升高。 此外，我們也要注意不要吃太多富含嘌呤的食物，以免尿酸過高，危害患者的健康。

如果尿酸過高，容易引起痛風。 尿酸的形成原因很多，尿酸的產生與遺傳因素和飲食習慣密切相關。 除了遵循上述注意事項外，還可以喝一些降酸產品，可以喝紫峰涼茶，幫助尿酸恢復正常水平。

今天我們就來詳細了解一下高尿酸的原因。

1. 飲食是乙個大問題。

中青年朋友之所以容易出現高尿酸，絕對和他們的日常飲食有關。 如果喜歡長期吃很多含嘌呤的食物，如海鮮、動物內臟、燒烤、火鍋等，大量的嘌呤會在體內轉化為尿酸，導致尿酸值迅速公升高。 此外，高嘌呤食物還會導致人體抗氧化能力減弱，導致尿酸水平不斷公升高。

2.體內水分過多。

如上所述，尿酸主要由腎臟代謝，尿酸通過腎臟產生的尿液排出體外。 如果身體脫水，會導致尿液分泌減少，從而影響尿酸代謝。 同時，血液中水分的減少也容易導致尿酸濃度公升高，這也可能導致高尿酸血症。

3.疾病是主要原因。

如果患有腎炎和腎小管性腎炎，會影響腎功能，導致腎功能迅速下降，從而影響體內尿酸值的代謝。 此外，老年人還容易因腎功能下降、衰老等因素而出現高尿酸血症。

高尿酸看似並不可怕，但背後隱藏著腎病、痛風等諸多隱患，所以為了身體健康，一旦發現高尿酸血症，就要嚴格按照醫生的建議進行調理。 =

高尿酸是怎麼來的？

首先，飲食的攝入。

每天飲食並長期食用大量高嘌呤食物（外源性尿酸）可能會放大高尿酸血症易感基因（增加內源性尿酸）的啟用並使其突出。 從這個意義上說，高嘌呤飲食是高尿酸血症的最常見原因。

第二，過量飲酒。

酒精的主要成分是乙醇，能誘導醣異生，導致乳酸和酮體在體內積累，乳酸和酮體會在腎臟內競爭，抑制尿酸的排洩。 因此，一次過量飲酒會增加血尿酸並誘發痛風發作。

第三，劇烈運動。

劇烈運動也會導致血清尿酸公升高，主要是由於尿酸排洩減少和腎臟尿酸合成增加。 血尿酸值的公升高與運動強度有關，無氧運動會產生大量的乳酸，從而抑制尿酸在腎臟中的排洩。

第四，服藥。

尿酸在腎臟中的排洩經歷腎小球濾過、近端腎小管重吸收、分泌和分泌後吸收四個過程，藥物在這四個過程中均能影響尿酸排洩。 長期使用低劑量阿司匹林、大多數利尿劑等，可導致血尿酸水平公升高。

第五，遺傳因素。

遺傳因素是高尿酸血症的重要致病因素，60%的原發性高尿酸血症與遺傳因素有關。

專家建議：學習降低尿酸的四個技巧！

提示1：多喝水。

如果痛風患者的心肺功能正常，尿量應維持在每天2000毫公升左右，以促進尿酸通過尿液排出體外。 對於痛風伴尿酸腎結石的患者，最好達到每日尿量3000毫公升。 濃茶和含糖飲料可能會導致痛風發作，因此應盡量避免飲用，最好使用白開水、淡茶和天然礦泉水。

第二個訣竅：更多的食物療法。

飲食療法對改善我們的身體狀況很有幫助，對一些疾病的緩解也能起到一定的作用。 例如，薊、輕竹葉、菊苣、葫蘆、葛根、蒲公英、百合、桑葉等都是中藥同源的成分。

高尿酸與遺傳有關，受地區、種族和飲食習慣的影響。 如果尿酸高，可以服用促進尿酸排洩的中藥，每天喝兩杯十豐涼茶，可以有效阻止人體對尿酸的吸收，加速尿酸排洩。

痛風是由人體嘌呤代謝紊亂引起的，尿酸合成增加或排洩減少，導致高尿酸血症，當血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物發炎，引起劇烈疼痛。 痛風很容易逆轉，醫學證實表明，痛風的每次發作都會加重病情，使下一次疼痛更加難以忍受。 痛風長期治不癒，還會併發糖尿病、高血壓和高脂血症、心血管疾病、腎病、腦血管疾病等併發症，甚至導致腎衰竭、尿毒症、敗血症，最終死亡。

如果長期服用西藥或消炎消腫藥，就會對藥物產生依賴性，對腎臟和肝臟造成傷害。

高尿酸有兩個原因：一是體內尿酸分泌增加; 其次是尿酸排洩減少。 其中，尿酸產量的增加分為兩個因素：

第一種是外源性飲食，如長期食用高嘌呤食物導致尿酸分泌增加; 第二種是由於體內某些代謝酶基因的缺陷，引發內源性尿酸產生的增加。

對於中國或大多數原發性高尿酸血症患者來說，高尿酸血症更多的是尿酸分泌減少所致，尿酸分泌減少或腎小球濾過減少所致。

然而，具體機制尚不清楚，以及為什麼腎小管分泌減少。 還有一種繼發於其他疾病的高尿酸血症，如腎臟疾病或骨髓增生異常症候群，也可能由於某些藥物引起的尿酸代謝異常而發生，這可能導致尿酸公升高。

飲食不規律、酗酒、吃肉、肉、肉湯、海鮮和高糖飲料會導致高尿酸血症。

大多數高尿酸血症沒有症狀，只有在體格檢查時才發現，只能稱為高尿酸血症，而不是痛風。 只有高尿酸血症伴有關節腫脹疼痛、腎臟受累、痛風石等表現才能稱為痛風，通俗地說，高尿酸血症是痛風的早期階段。 每年約有十分之一的高尿酸血症患者會患上痛風，尿酸值越高，患痛風的風險就越大。

因此，如果體格檢查發現尿酸公升高且無臨床表現，應及時採取飲食等干預措施，避免痛風進一步加重發展。 因此，重要的是要注意高尿酸血症。

**如果尿酸高，可以多吃黃花菜。

近年來，我們越來越關注尿酸的問題，尿酸被稱為第四高，可以誘發痛風的出現。 我們體內有尿酸，我們每天都會產生和代謝尿酸，所以我們的身體處於平衡狀態。

一般來說，高尿酸主要是由於攝入高嘌呤食物引起的身體代謝紊亂引起的尿酸增加，一般飲食中動物的心臟、肝臟、腎臟等高嘌呤食物，以及大量攝入的魚肉，以及大量攝入海鮮都是導致尿酸高的原因， 所以說及時的低脂飲食，高碳水化合物飲食，多吃蔬菜、水果，多喝白開水，有利於降低尿酸。

有些朋友去做體檢後，會發現自己的尿酸值很高，感到非常驚訝。 高尿酸其實是一種常見的臨床現象，現在很多年輕人都有高尿酸。 尿酸高可以吃減少尿酸分泌的藥物，可以吃促進尿酸排洩的藥物，每天喝兩杯紫楓涼茶，緩解尿酸高的問題。

正常情況下，我們人體的尿酸在1200mg左右，每天新產生約600mg，同時排出600mg，處於平衡狀態。 如果尿酸排洩機制惡化，身體就會保留過多的尿酸。

在大多數情況下，男性的正常尿酸應在 150 至 420 umol l 之間，女性的正常尿酸應在 100 至 360 umol l 之間。 如果超過這個範圍，就會出現尿酸。 需要注意的是，各醫院的檢測裝置不同，設定的檢測結果也略有不同，以當地檢測為準。

其實高尿酸的原因有很多，除了一些疾病本身，長期不合理的飲食也會導致尿酸高。 一般來說，它主要包括以下幾個方面：

1.如果腎功能異常，尿酸排洩會減少，從而誘發尿酸公升高，常見的腎臟疾病有慢性腎炎、腎結石、腎積水等。

2.除腎病外，糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓等也可引起高尿酸。

3.吃太多高嘌呤食物也會增加尿酸。 例如，人們一生中喜歡吃大量的肉類和海鮮，這導致嘌呤攝入量顯著增加，隨著時間的推移會導致尿酸過高。

4.嘌呤代謝異常，主要與遺傳有關。

5.藥物因素方面，有些高血壓患者需要長期服用一些利尿劑，有些藥物會引起腎毒性，所以也會引起尿酸公升高。 對於藥物引起的高尿酸，停藥後大多會恢復正常。

如果發現自己的尿酸水平高於正常範圍，需要盡早**，避免痛風。 正常情況下，我們可以從生活和飲食方面進行調節，比如多運動、多喝水、多排尿，有利於尿酸的排洩。 其次，飲食要健康有規律，盡量吃一些嘌呤含量低的食物，少吃動物內臟、海鮮、濃湯、啤酒等。

多吃新鮮蔬菜和水果。

如果你在日常生活中注意調理，尿酸值也會恢復到正常範圍，所以不要太擔心。 然而，對於已有腎臟問題的患者，他們應該抓住時間**原發性疾病。 只有解決了腎臟問題，高尿酸自然就解決了。

建議大家每年進行一次體檢，這樣我們才能及時發現身體是否有小問題，並盡快採取措施及時預防。