冬天用熱水洗澡和用冷水洗澡有什麼區別？ 哪個對人體有好處？

冷水！！ 增強個人抵抗力。

對身體不好，無論什麼季節身體都處於恆溫狀態，如果用冷水洗澡，特別容易引起感冒，而且也會疼**，容易導致**過敏。

我覺得對身體肯定不好，因為冬天洗冷水澡，很容易讓寒氣侵入體內，導致免疫力下降。

這種行為對身體非常不利，可能導致體內內分泌失調，還會導致子宮感冒，從而導致代謝紊亂，並可能導致一些疾病和感冒。

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問題描述：冬天應該洗熱水澡還是冷水澡？

冬天每天洗澡好嗎？

洗冷水澡要注意什麼？！

謝謝！ 分析：

洗個冷水澡可以鍛鍊血管，強身健體，讓血管做體操，可以延年益壽。 洗冷水澡往往對“神經衰弱、頭痛、失眠”有很好的預防作用。 據了解，當冷水作用於身體時，會引起血液劇烈收縮，血液流向內臟或深層組織，可以增強內臟器官的代謝過程，增加熱量。

在冷水**下，大腦會立即興奮起來，調動體內各器官組織加強活動，抵禦寒冷; 放鬆身體周圍的血管，即依靠中樞神經系統的調節，長期進行冷水淋浴運動，通過神經反射和大腦活動，可以增強中樞神經系統的功能，減緩腦細胞的衰老和死亡。

開始洗冷水澡的好時機。

在深秋初冬，當天氣逐漸轉涼時，是洗冷水澡運動的好時機，因為此時的水溫比較接近體溫。

對於第一次用冷水淋浴運動的人來說，他們應該從用強度較小的冷水洗臉、洗腳和洗身體開始，然後過渡到冷水淋浴、冷水浴等。

最好在早上洗個冷水澡，因為經過一夜的睡眠，你更有活力，對冷水的適應能力更強。 不宜在進食前後洗冷水澡，以免影響消化。 劇烈運動後，血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜洗冷水澡。

最好在冷水淋浴中每1 3天鍛鍊一次大便，但不要等待超過1周，只要堅持不懈，就可以獲得良好的運動效果。 冷水淋浴的持續時間應由短到長，每次約10分鐘，身體會逐漸習慣，可以進行20分鐘左右。 在洗冷水澡之前，應該做足夠的熱身準備，比如跑步、做運動、拳擊等，等身體暖和後再碰冷水。

冷水淋浴可以起到預防和治療某些疾病的作用，如神經衰弱、高血壓、冠心病、胃腸道神經症等。 必須注意的是，冷水淋浴並不適合所有人。 如果您有不明原因的發燒，或者患有嚴重的心臟病、肺結核、急性肝炎、腸炎、痢疾等，則不應洗冷水澡。

洗個冷水澡可以鍛鍊身體的抵抗力，洗個熱水澡可以讓人洗完澡後更舒服。 如果只是乙個普通人在清潔自己的身體，我還是建議洗個熱水澡，這樣更健康、更舒適。

各有優缺點，洗冷水澡可以鍛鍊身體，預防感冒和心血管疾病，但是出汗的時候不能洗冷水澡，天氣很冷。 熱水澡洗不了的水太熱了，所以最好在虛弱的時候洗個熱水澡。

冷水淋浴可以增強免疫力，熱水澡可以緩解身體的疲勞。 這取決於你自己的系統，但我建議用熱水洗澡，以緩解白天的疲勞並幫助你入睡。

熱水淋浴更有利於健康，更適合大眾，雖然冷水淋浴可以提高人的免疫力，但冷水淋浴不是每個人都能控制的，需要身體素質相當好。

就我個人而言，我認為洗熱水澡對健康更好。 洗個熱水澡可以緩解身心的疲勞，讓人非常舒適。

洗冷水澡往往有助於增強人的體質，增加血管的彈性，提高身體的抗感冒能力，但也要看人的體質是否合適。

洗熱水澡可以擴張身體上的毛孔，軟化汙垢並使其更容易清潔。 此外，洗熱水澡還具有增強血液迴圈的能力，可以加速體內毒素的排出。 洗個冷水澡會讓**緊繃，毛孔裡的一些髒東西不容易洗掉，就算是做肥皂也沒用。

所以一般來說，洗熱水澡比洗冷水澡要好。

洗冷水澡可以起到強身健體的作用，但不建議身體不適的人使用。 熱水浴可以促進血液迴圈，大多數運動員和運動過的人都會用熱水洗澡，可以快速緩解疲勞。 至於兩者哪乙個更有利於健康，目前還沒有定論，應該根據自己目前的情況來選擇。

洗冷水澡對增強體質、改善健康、預防和治療疾病有很多好處。 長期連續冷水淋浴運動不僅可以增加血管的彈性，還可以預防動脈硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

但是，雖然洗冷水澡可以強身健體，祛疾，但運動必須依法進行，否則會適得其反。 洗冷水澡時要記住幾件事：

首先，如果乙個以前沒有洗過冷水澡的人，如果他突然洗了冷水澡，會導致血管收縮，體溫下降，身體會發冷，從而產生感冒。 因此，從夏天到秋天到冬天都應該洗冷水澡，最好不要打斷它們。

其次，洗冷水澡時最好不要洗頭和臉部，因為呼吸系統集中在那裡，容易出現風寒和呼吸道疾病，洗冷水澡時要保持頭部乾燥。

再次，因為北方的水在冬天很冷，不像南方的水，不是很冷。 用很冷的水洗澡，時間長了，會凍傷，凍傷，所以洗冷水澡的時間要因人而異，因地而異，時間不宜太長，溫度越低，洗澡時間越短。 在冬天，最多洗滌 3-5 分鐘。

洗完澡後，用乾毛巾擦乾並擦拭紅色。

最後，應該在身體健康的情況下洗冷水澡，當你身體不適時，如感冒，應該停止洗冷水澡。

洗完熱水澡後，全身毛孔張開，血液流動加速，再洗個冷水澡會使毛孔堵塞，熱量無法散發，可能導致感冒發燒，甚至血管迅速收縮，形成血栓， 導致血管堵塞，後果嚴重。

洗個冷水澡可以增強體質。

冷水淋浴有三個好處，其中之一就是增加身體對溫度的適應能力，尤其是對空氣的適應能力，不容易感冒。 其次，它對人體血管有很好的調和作用，洗冷水澡時，血管迅速收縮，大量血液流向體內內部，過一會兒就流向體表，血管伸展收縮，從長遠來看可以防止心血管疾病的發生。 第三，它可以鍛鍊人的意志，夏天洗澡很愉快，冬天洗澡需要毅力。

危害 不同的體質會導致不同的疾病，在個體感冒病期間，洗冷水澡不利於身體熱量和毒素的排出。

最好從夏天開始練習洗冷水澡，每次洗完後，按摩全身，讓全身**發燙，沒關係，這樣對身體很有好處，如果只是洗冷水澡，洗完衣服馬上穿上是沒用的。

此外，冷水浴並不適合所有人。 冷水浴運動不宜空腹、飯後或劇烈運動後立即進行，**有傷口未癒合，體質虛弱，發燒不宜進行冷水浴。 此外，對冷水過敏**、患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、肺結核和坐骨神經痛的人不宜洗冷水澡。

很穩定，最好用熱水，突然身體就會不忍冷水，冷水洗澡是一種慢慢養成的習慣，身體有一定的抵抗力。

當然，洗個熱水澡是好的，因為它可以放鬆毛孔，更徹底地清潔，更充分地補充面板。

使用熱水，但不要將溫度設定得太熱，低一點就可以了。

冬天洗個冷水澡是好的，但不是每個人都能適應，這需要乙個漸進的適應階段。

視情況而定，如果身體能受得了，當然會是冷水澡。

當然，熱水很好，即使是夏天，熱水也不錯，可以緩解疲勞。

冷水可以加速血液迴圈，但大多數人不能堅持下去。

溫水比較好，最好不要太冷。

熱水。 你能忍受冷水嗎？