經常心力不平衡，發脾氣怎麼辦

還不如養乙隻寵物，讓你的心得到一些寄託。

建議學習一些書法來平復心靈，或者去團遊，逛街會改善心情，尤其是多一點樂觀，多一點自我反省，可以避免脾氣暴躁，你太容易傷害身邊的人了。

二是虛榮心過強。 在生活中，你必須努力維護自己的尊嚴和權威，如果有人冒犯他，傷害了他的臉，她會生氣並發脾氣。

第三是性格差異。 頻繁發脾氣其實是心理衰老和性格變異的反映。 這些老年人進入老年後，社交能力逐漸減弱，自我隔離增加，固執過敏，易怒，情緒波動很大。

第四，這是疾病的徵兆。 脾氣暴躁可能與醫療狀況有關。 例如，肝病患者多動、易怒、易發脾氣。

如果你想糾正它，它應該還是可行的，這對別人和自己都有好處，呵呵。

也就是說，要時刻提醒自己要冷靜，少想，多開闊視野。 提高修養和自信心。

要想變強，就要努力學習，努力拼搏，要自信。

乙個人的脾氣好壞關係到乙個人的性格，乙個人的性格關係到乙個人的德行，德不能裝，德要一點一點地培養出來。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候往往只靠自己的感性理解來處理問題，這是很不好的，如果在處理問題的時候不要那麼衝動和理性地看待問題，那麼脾氣就會好很多。

首先，我們需要認識到衝動的弊端，並自覺地注重改進。 我們需要看到，衝動是最無能為力和最具破壞性的情緒之一，它對人的負面影響可能比我們想象的要大得多。

人們在觸及自己的尊嚴或切身利益時，往往很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動、無法控制時，可以及時轉移注意力，放鬆自己，經常鼓勵自己克制衝動的情緒。

我給大家講個小故事：有乙個脾氣暴躁的小男孩，整天在家發脾氣，摔了一跤，被打得很任性，有一天，爸爸把孩子拉到後院的籬笆邊說：“兒子，以後每次你和家人發脾氣， 你會在籬笆上釘上釘子，過一會兒，你看看你發了多少脾氣，好嗎？

孩子想：“這是幹什麼用的？ 我再看看 以後，他每次喊，都會自己在籬笆上敲一顆釘子，到頭來，他會親眼看看：哦，一堆釘子！

他自己也覺得有點尷尬

他的父親說：“你認為你必須克制它，對吧？ 如果能整天不發脾氣，那你就可以拔出原本敲掉的釘子了 “這小子一想就打釘子，一天不發脾氣就能拔出釘子，多難啊！

但為了減少釘子的數量，他只能不斷克制自己

起初，男孩覺得真的很難，但當他把籬笆上的釘子全部時，他突然意識到自己已經學會了克制，他很高興找到父親說：“爸爸，你去看看，籬笆上的釘子都沒了，我現在不發脾氣了。

父子倆來到籬笆前，意味深長地說：“孩子，籬笆上的釘子都拔掉了，可是那些洞卻永遠在這裡，其實每次和親戚朋友發脾氣，都是在往他們心裡敲釘子，可以道歉，但洞永遠拔不掉。

希望它能給你一點啟發！

凡事要冷靜，世界是那麼美好，不要那麼煩躁，每天都有好心情。

估計工作或者生活會給你太大的壓力，才會這樣，找個機會放鬆一下自己，出去旅遊，聽歌，都會沒事的，不要太擔心。

我每個月來一次。 那來了，一切都是這樣。

建議：所謂的壞心情是沒有理由的，只是個人的感受，試想一下，如果你在工作中處於非常順暢的狀態，在這種情況下就不會有壞心情。 一些對自己心理有潛移默化影響的小事，可能會被你選擇性地忽略，但潛意識裡，它們會對你的情緒產生一定的影響，在某些無知的時刻爆發。

你可以在工作和學習中適當地自我調節，因為每個人都會有或多或少的不順利。 你心胸開闊的心態不能算作一種疾病，這是人類正常的心理現象。 不要擔心身體健康。